适合夏季降暑的六款茶饮 夏季要注意饮食

适合夏季降暑的六款茶饮夏季要注意饮食
　　夏季温度高，空气闷热，容易让人失去胃口，很多女性都喜欢吃生冷食物来降暑，其实女性体质偏弱，长期食用生冷容易导致身体健康受损，所以女性在夏季要注意饮食，下面推荐一些适合夏季降暑的茶饮。
　　最适合夏季降暑的6款茶饮
　　菊花茶饮
　　菊花、薄荷各3克。
　　菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。
　　藿香解暑茶
　　将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。
　　这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
　　荷叶丝瓜茶
　　分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。
　　柴胡甘草茶
　　柴胡、甘草各3克。
　　柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。
　　百花凉茶
　　取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。
　　此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。
　　若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
　　乌梅解暑汤
　　取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。
　　此茶可生津开胃。
五杯茶网，
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适合夏季降暑的六款茶饮 夏季要注意饮食降暑茶的中医功效 其实夏季多喝一些解暑的茶品是可以有效进行缓解的，那么有哪些降暑美容的呢功效：这道茶水的最大的功效就是

降暑茶的中医功效

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