自制天然减肥茶，14天见效，附做法，大肚子减肥


　　你还敢相信网上那些关于减肥的不实报道吗？
　　“80岁老中医神奇减肥偏方大公开！瘦的太快，网上转疯了！”
　　“有的人当天就能瘦，有的人一周就减3—8斤，有的人一个月瘦20多斤！”
　　“我用这个方法至少瘦30—50斤！成功案例！”
　　“减肥成功案例告诉你如何60天瘦50斤！就是要瘦！”
　　这些广告往往夸大效果，卖的还是三无产品，抓住女性迫切想要减肥的心愿，编出一些神奇秘方来吸引消费者注意。
　　减肥是一个通过饮食和运动相结合，需要坚持才能见效的缓慢过程。
　　任何想一蹴而就的捷径只会引起疯狂反弹，给身体造成更大伤害。
　　其实可以辅助减肥的食疗方自己在家就能做，简单、安全又有效，坚持饮用搭配运动健身，减掉肥肉不是梦。
　　
　　山楂荷叶饮
　　材料：山楂30克，荷叶20克，槐花10克。
　　调料：白糖5克。
　　做法：把所有材料一起用清水煎煮，加入白糖即可。
　　药膳功效：
　　此茶酸甜可口，山楂、荷叶均有降脂功效，槐花更增清香，三物合用可降脂、降压，是高血脂、冠心病、高血压病等心血管病患者的健康饮品。
　　
　　山楂
1、山楂的主要功效：
　　山楂味酸，有养肝开胃的功效，有利于食物的消化吸收，促进脂肪的代谢。
　　山楂中含的大量维生素C、黄酮类物质、槲皮苷等，可降低血清胆固醇浓度，又可舒张血管，有利于血管健康。
　　孕早期妇女忌食
2、选择宜忌：
　　宜：色泽鲜亮，有淡淡的果木香。
　　忌：颜色发暗，有黑斑，味道刺鼻或有霉味。
3、保存方法：
　　摊开，在阳光下暴晒一周，用塑封袋封上，放在干燥的环境中。
　　
　　 
4、注意：
　　避免使用铁锅煮山楂。
　　山楂中的果酸易将铁锅中的铁溶解形成一种铁化合物，人吃后可引起恶心、呕吐、口舌发紫等。
5、小偏方：
　　山楂片15克，菊花10克，决明子15克，一起水煎代茶，每日1次。
　　能润肠通便、降血压、降血脂，适用于高血脂合并冠心病患者饮用。
　　
　　荷叶
1、荷叶的主要功效：
　　减少脂肪堆积。
　　荷叶中含生物碱、黄酮类物质以及丰富的多糖，具有平稳血糖、降血脂、增强免疫力、抗病毒、抗癌等多种生物活性。
　　孕妇忌服。
2、选择宜忌：
　　宜：以叶大、整洁、色绿、无斑点者为佳。
　　忌：叶小、不完整、发黄的不宜选购。
　　
3、保存方法：
　　花未开放时采收，除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形，晒干。
　　干荷叶贮存在干燥容器内，置阴凉通风处。
4、小偏方：
　　荷叶10克、乌龙茶5～10克，泡水代茶饮，三餐饭前饭后各饮用1次，连服1个月，可用于辅助治疗高血脂，帮助肥胖者减肥。
　　
　　

自制天然减肥茶，14天见效，附做法，大肚子减肥减肥茶的做 推荐一款纯天然的减肥饮品：玫瑰荷叶瘦身茶。主要成分：荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。荷叶：《本草纲目》认为荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身

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