喝减肥茶有副作用吗 喝减肥茶的禁忌

　　不少想要减肥的女性朋友们，喜欢通过喝减肥茶来达到减肥的目的。
　　不过长期喝减肥茶对身体健康不利，以下为大家介绍了长期喝减肥茶的副作用以及喝减肥茶的禁忌，供大家参考。
　　
　　喝减肥茶是一种很广泛的瘦身办法，很多女性每天坚持喝一杯减肥茶为的就是控制脂肪生长。
　　但是喝减肥茶也要按照正确的喝法，因为错误的方法不仅不能达到减肥的效果，反而还会给身体健康带来不利的影响。
　　特别是不少女性担心长期喝减肥茶是否会有副作用，因此有人问喝减肥茶有副作用吗?喝减肥茶的禁忌有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　
　　喝减肥茶有副作用吗?
　　减肥茶是不少女性选择的减肥产品，因为它似乎要比一般的减肥产品要更安全、让人放心，但其实减肥茶的副作用也很多，并不适宜长期服用。
　　以下为长期喝减肥茶的副作用：
1、抑制食欲类：通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。
　　这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。
　　长期大量服用可能造成营养不良。
　　
2、脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。
　　适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。
　　有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。
　　减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。
　　
3、碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪，长期副作用不明。
　　
4、腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。
　　减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。
　　
　　喝减肥茶的禁忌
1、妊娠期妇女不宜喝减肥茶
　　因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。
　　
2、发烧后不宜喝减肥茶
　　茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。
　　所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。
　　
3、饭后不宜立即喝减肥茶
　　茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。
　　所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。
　　
4、空腹不宜喝减肥茶
　　在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。
　　空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
　　所以空腹是不适宜喝减肥茶的。
　　
5、来例假不宜喝减肥茶
　　在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2—3天，不服用或减量为妥。
　　
6、哺乳期间不宜喝减肥茶
　　哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。
　　分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。
　　
7、空腹不宜喝减肥茶
　　在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。
　　空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
　　所以空腹是不适宜喝减肥茶的。
　　

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