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三叶柔迪减肥茶反弹吗我告诉你一个管用的方法。
　　快速减肥的方法是：1、饭前空腹强体育运动；2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少三分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。
　　人的健康体重（公斤）=身高（xx​x）厘米—105。
　　比如你身高180厘米，减去105，剩余75，你的健康体重就是75公斤（150市斤）。
　　

有人用过这个三叶柔迪减肥茶吗三叶柔迪减肥茶反弹吗 [医生答]: 减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不

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