自制荷叶茶减肥 7种配方 搭配神奇瘦身功效

自制荷叶茶减肥7种配方搭配神奇瘦身功效
　　荷叶茶能减肥吗?要回答这个问题，就要从荷叶茶的成分来看荷叶茶的功效与作用。
　　在荷叶的化学成分中，最显著的就是黄酮和生物碱，而清华大学医学教授杜力军曾用高脂小白鼠做实验，结果表明荷叶茶有明显的减肥和调血脂作用。
　　湖北中医学院教授许腊英以荷叶茶中提取物——荷叶碱为指标，通过喂养小白鼠同样证明了荷叶茶就有减肥的功效。
　　其实荷叶有两个主要的作用，这也就是荷叶茶能够减肥的理论依据：第一，减肥瘦身;第二，调节血脂。
　　不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。
一、桂香荷叶茶
　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙
　　做法：
1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
　　功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。
　　
二、山楂荷叶茶
　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张
　　做法：
1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。
2、过滤去渣取汁饮用。
　　功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。
　　
三、茉莉荷叶茶
　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
　　做法：
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
　　功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
四、蘑菇荷叶茶
　　材料：蘑菇100克，荷叶1张
　　做法：
1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。
2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
　　功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。
　　多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。
　　蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。
五、绿豆荷叶茶
　　材料：荷叶50克、绿豆50克。
　　做法：
1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。
2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。
　　功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。
六、陈皮荷叶茶
　　材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;
　　做法：
1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。
2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。
3、与荷叶混匀分成100袋即可。
　　功效：主要能治疗痰湿型肥胖（痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉）在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。
七、冬瓜荷叶茶
　　材料：冬瓜皮、荷叶
　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5—6分钟即可饮用。
　　功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。
　　荷叶茶适用人群
　　（1）上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群;
　　（2）营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群;
　　（3）重视体型，希望维持身形轻盈的女性;
　　（4）运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。
　　荷叶茶是减肥佳品，营养多、功效大、饮用方法简单，可以说深得广大MM们的喜欢，但小编在这里也不得不提醒广大MM几点：
一、荷叶是偏凉的药，虽能解暑清心，但虚寒体质的人需要慎重;
二、女性在月经期间也最好不要喝荷叶茶，不过，其实所有的茶类都不适宜女性在经期喝;
三、孕妇忌服;
四、不能和茯苓一起服用;
五、饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化;
六、荷叶怕银器和桐油，桐油就是家里家具上的油漆，所
　　用药需谨慎，请遵医嘱！
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自制荷叶茶减肥 7种配方 搭配神奇瘦身功效修正荷叶减肥茶的功效 荷叶减肥茶是具有一定的效果的，可以除湿、利尿、健脾，但是荷叶减肥茶中含有荷叶碱，是不能长期饮用的，会出现依赖性。建议：你要选择健康的减肥方式，养成良好的饮食习惯

修正荷叶减肥茶的功效

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