如何补气补血 可喝这些养颜茶

气 血 不 足 对 人 体 的 伤 害 非 常 大 ，尤 其 是 对 于 女 性 来 说 ，危 害 更 多 ，所 以 平 时 要 注 意 补 气 补 血 。
　　想 要 养 出 好 颜 色 ，可 以 试 试 这 些 养 颜茶 。
1.红 枣 枸杞茶 
　　将 红 枣 洗 净 掰 开 ，和 枸杞 一 起 冲 入 开 水 焖 盖 五 分 钟 后 饮 用 ，可 以 多 次 冲 泡 ，味 道 冲 淡 之 后 直 接 将 红 枣 和 枸杞 吃 掉 即 可 。
　　这 道茶 有 润 气 养 血 的 功 效 ，对 于 因 贫 血 而 导 致 的 手 脚 冰 凉 的 症 状 有 很 好 的 缓 解 作 用 。
2.玫 瑰 花茶 
　　锅 中 加 水 煮 开 后 放 入 玫 瑰 花 ，小 火 煮 两 分 钟 后 关 火 ，将 红茶 包 放 入 其 中 ，40秒 后 取 出 ，过 滤茶 渣 后 放 入 适 量 蜂 蜜 调 味 饮 用 。
　　这 道茶 能 够 帮 助 凉 血 养 颜 ，对 于 皮 肤 干 枯 、口 臭 、消 化 不 良 有 很 好 的 功 效 ，适 宜 饭 后 饮 用 。
3.养 颜 玫 瑰茶 
　　将 太 子 参 、红 枣 和 玫 瑰 花 一 起 用 开 水 冲 泡 后 焖 盖 十 分 钟 饮 用 。
　　可 以 补 气 养 血 、美 容 养 颜 。
4.核 桃 桂 圆 红 枣茶 
　　取 核 桃 肉 、红 枣 和 桂 圆 一 起 加 开 水 冲 泡 饮 用 即 可 ，能 够 气 血 双 补 ，适 宜 贫 血 、痛 经 人 群 饮 用 。
5.金 银 玫 瑰茶 
　　金银花 、玫 瑰 花 、麦 门 冬 和 山 楂 一 起 冲 泡 饮 用 ，能 够 理 气 解 郁 、滋 阴 清 热 ，因 肝 郁 上 火 而 导 致 脸 色 枯 黄 、皮 肤 干 燥 的 人 适 宜 长 期 饮 用 。
6.桂 圆 红茶 
　　将 桂 圆 和 红茶 一 起 放 入 锅 中 加 水 煮 开 ，加 入 适 量 红 糖 继 续 煮 二 十 分 钟 左 右 即 可 饮 用 。
7.当 归 红茶 
　　先 将 当 归 加 水 煮 开 后 再 加 入 红茶叶 煮 半 个 小 时 ，最 后 加 入 冰 糖 煮 至 融 化 即 可 。
8.芝 麻 红 枣茶 
　　将 去 核 的 红 枣 和 黑 芝 麻 、冰 糖 一 起 放 入 杯 中 加 开 水 焖 盖 十 分 钟 后 即 可 饮 用 。
9.枸杞 玫 瑰 花茶 
　　枸杞 和 玫 瑰 花 一 起 放 入 杯 中 加 开 水 冲 泡 并 焖 盖 十 分 钟 左 右 即 可 饮 用 ，能 够 补 充 气 血 、润 肤 养 颜 。
10.黑 豆茶 
　　将 洗 净 的 黑 豆 放 入 锅 中 加 水 和 苏 木 ，一 直 煮 至 黑 豆 熟 透 后 捞 起 苏 木 和 黑 豆 ，在 剩 余 的 汤 汁 中 加 入 红 糖 搅 拌 均 匀 即 可 饮 用 。
　　这 道茶 能 够 活 血 养 颜 ，适 合 女 性 饮 用 。
　　以 上 十 道 养 颜茶 都 是 能 够 帮 助 补 气 补 血 的 ，除 了 这 些 养 颜茶 ，日 常 生 活 中 还 有 很 多 食 物 能 够 帮 助 补 气 补 血 ，如 柑 橘 、山 楂 、莲 藕 、乌 骨 鸡 、猪 血 、猪 肝 、赤 豆 、红 糖 、糯 米 、牛 肉 、鲫 鱼 、红 枣 、黄 鳝 、玫 瑰 花 、蘑 菇 等 等 。
　　气 血 不 足 还 可 以 通 过 食 疗 ，将 能 够 补 血 的 食 材 煲 成 汤 或 者 做 成 美 食 后 食 用 对 我 们 补 气 血 也 很 有 帮 助 ，常 见 的 气 血 双 补 的 食 疗 方 如 花 生 猪 蹄 汤 、莲 藕 汤 、牛 肉 汤 、红 枣 粥 等 等 都 是 很 好 的 补 血 补 气 食 谱 ，气 血 不 足 的 人 可 以 选 择 性 多 食 用 。
　　气 血 在 人 体 中 有 着 极 其 重 要 的 地 位 ，如 果 长 期 气 血 不 足 严 重 的 会 引 起 人 体 脏 腑 功 能 衰 退 ，导 致 早 衰 ，从 而 出 现 怕 冷 、盗 汗 、衰 老 、失 眠 、健 忘 、头 昏 、眼 花 等 诸 多 症 状 ，因 此 要 引 起 重 视 ，否 则 很 容 易 损 害 身 体 的 健康 。
　　尤 其 是 女 性 朋 友 ，在 特 殊 的 生 理 条 件 下 ，更 容 易 出 现 气 血 不 足 ，缺 血 、贫 血 在 女 性 中 更 为 常 见 ，气 血 不 足 也 会 体 现 在 面 部 肌 肤 上 ，显 得 苍 白 衰 老 ，因 此 女 性 更 加 要 注 重 补 血 补 气 。
　　

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