自制减肥茶 瘦身又养颜

    现在市面上有越来越多的减肥茶，但是效果并没有 他们宣扬 的 那样神 奇。
　　不仅价格昂贵，还会出现好多副作用，例如停 止喝买来的减肥茶之后 ，就会出现便秘的现象。
　　而 自己制作的减 肥茶就不一样了，不仅价格低廉，最 重要 的是 没有副作用，可以 放心的饮用。
　　下面有7款自制的减肥茶，可以根据自己的喜 好 选择 。 
　　长期坚持下来，既减肥 有养颜，真实一 举两 得啊。
　　
　　   一、山楂绿茶
　　 材料：绿茶粉6克、山楂5钱（1钱相当于3克 ）。 
　　   作法：将以上材料 用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲  泡  即可 续饮， 每日一帖。
　　         功效：可以消  除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
　　 二、荷叶绿茶
　　 材 料：绿茶粉2克 、荷叶3钱 。
　　   作法：用沸水冲泡， 即可当饮料喝。
　　       功效：对口干舌燥、容 易长青春痘、血气不好、脸 部皮肤松 软不结实 、肥胖症的疗 效很佳喔。 
　　       三、玫瑰蜂蜜减 肥茶
　　  材料：5朵玫瑰 花、1小包红茶（超市有售）、1勺 蜂蜜、一小片柠檬 、 白水500毫升。 
　　 做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5—6分钟；再放玫瑰花在红茶中搅  一 搅，继续用小火煮沸；然后放蜂蜜和柠檬片关火 即可。
　　 功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环， 促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用. 
　　 四、绿豆菊花 减肥茶
　　        材料：菊花10克、绿豆沙30克 、 柠檬10克、蜂蜜少许。
　　       做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可饮用。
　　       功效：能起 到排毒养颜 、收紧粗大毛孔和去痘的作用。
　　 五、菊花雪梨减肥茶
　　 材料：雪梨100克、菊花1 5朵、枸杞1 5颗、冰糖20克（可依据个人口味 而定）、水800毫升。
　　 做法：将雪梨洗干净， 切成小块。
　　梨块要切得小， 可以 充分泡出甘甜汁水 。
　　然后将雪梨块放 入茶壶中，再加入菊 花，枸 杞和冰糖。
　　冲入烧热开水 ，用筷子搅拌一下。 
　　盖 上茶壶盖子， 闷5—10分钟即可 喝了。 
　　        功效：菊花雪梨茶热 量低， 平肝明目 ，润肺  清心，还有养生功效，特别适合电脑一族饮用。
　　调味 的冰 糖可以不放，喜欢喝甜的朋友可以加入冰糖，但是要注意适量地饮用。
　　
　　 六、 黑豆减肥茶
　　   材 料：黑 豆15颗。
　　 做法：将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆 的 表皮裂开后 ， 将黑豆 放到杯子 中。
　　然后将150毫升的水煮沸 后，倒入杯中，盖上杯 盖焖泡5分钟后即可饮用 。
　　   功效：黑豆含有花青素  ，能有 效防止脂肪进入 小肠后被 人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。
　　比起将黑豆作为食材 ，烹调着来吃 ，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。
　　 七、 山楂金银菊 茶
　　       材 料： 菊花、山楂、金银花各10克。
　　        做 法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸 即可。
　　每 天一剂。
　　 功效：化瘀消 脂， 健脑明目。
　　用于肥胖、高 血脂、高血压、冠心病 患者。
　　其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则 有减肥 养生的功效，尤其对 于气 滞血瘀的肥胖者效果显著。
　　但是体质寒凉、 胃肠不好的人尽量少喝。
　　自制减肥茶瘦身又养颜的

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