美容养生茶 有哪些呢

女 性 都 是 爱 美 的 ，现 在 美 容 养 颜 的 方 法 也 是 多 种 多 样 ，那 么 到 底 哪 种 最 简 单 便 捷 呢 ，其 实 我 们 可 以 通 过 饮 食 来 美 容 养 颜 。
　　茶 就 是 一 个 很 好 的 美 容 养 生 方 法 ，那 么 女 性 喝 什 么 美 容 养 生 呢 ?爱 美 的 女 性 们 不 妨 看 一 看 。
　　中 国 的茶 也 算 的 上 是 历 史 悠 远 了 ，里 面 蕴 涵 着 美 好 自 然 的 养 生 概 念 ，据 分 析 ，茶叶 中 有 300多 种 化 学 成 分 ，里 面 含 有 的 物 质 可 以 帮 助 我 们 抗 衰 老 、抗 菌 、防肥胖 ，使 皮 肤 更 白 皙 。
　　美 容 养 生茶 
1、薄 荷茶 
　　材 料 ：干 薄 荷 15克 ，绿茶 3克 ，冰 糖 少 许 。
　　做 法 ：
　　a、锅 内 放 入 2千 克 的 水 煮 沸 熄 火 。
　　b、放 入 薄 荷 叶 、绿茶 。
　　c、待 凉 后 滤 出 残 渣 ，再 加 入 冰 糖 搅 匀 即 可 引 用 。
　　功 效 ：薄 荷 ，有 很 高 的 药 理 价 值 ，可 以 疏 散 风 热 ，清 利 头 目 ，利 咽 透 疹 ，疏 肝 行 气 。
　　还 有 美 容 的 效 果 ，可 以 调 理 不 洁 、阻 塞 的 肌 肤 ，对 于 心 理 上 的 烦 躁 和 愤 怒 也 可 以 起 到 安 抚 的 作 用 。
2、枸杞 明 目茶 
　　材 料 ：枸杞 2钱 ，菊 花 1钱 。
　　做 法 ：全 部 材 料 放 入 500克 沸 水 中 ，小 火 煮 5分 钟 。
　　功 效 ：枸杞 有 免 疫 调 节 、抗 氧 化 、抗 衰 老 、抗 肿 瘤 、抗 疲 劳 、降 血 脂 、降 血 压 、补 肾 、养 颜 的 作 用 。
3、莲 花茶 
　　材 料 ：绿茶 3g，莲 花 6g。
　　a、将 莲 花 洗 净 阴 干 ，与 绿茶 共 碾 细 末 。
　　b、用 滤 纸 做 成 袋 泡茶 ，每 次 取 1袋 用 沸 水 泡 5分 钟 后 饮 用 。
　　功 效 ：清 暑 宁 心 ，凉 血 止 血 ，美 白 肌 肤 ，防 止 衰 老 。
4、三 花 保 健茶 
　　材 料 ：薰 衣 草 5g、菩 提 子 花 5g、洋 甘 菊 2g、冰 糖 30g。
　　a、将 薰 衣 草 、菩 提 子 、洋 甘 菊 放 入 水 中 煮 沸 。
　　b、加 水 煮 2分 钟 左 右 ，过 滤 后 放 冰 糖 即 可 饮 用 。
　　功 效 ：薰 衣 草 能 够 缓 解 压 力 、治 疗 失 眠 ;菩 提 子 花 富 含 维 生 素 C、镇 定 安 神 、避 免 皱 纹 与 黑 斑 产 生 ;洋 甘 菊 可 增 强 皮 肤 抗 过 敏 能 力 ，并 能 够 消 脂 塑 身 。
5、润 肌 养 颜茶 
　　材 料 ：大 生 地 5g，积 雪 草 15g，生 山 楂 15g，冰 糖 适 量 。
　　a、将 大 生 地 、积 雪 草 、生 山 楂 共 碾 成 粗 末 。
　　b、加 水 煮 3—5分 钟 ，过 滤 其 汁 液 ，再 加 冰 糖 放 凉 后 饮 用 。
　　功 效 ：大 生 地 能 够 清 利 湿 毒 、滋 阴 凉 血 的 作 用 ;积 雪 草 具 有 抗 氧 化 作 用 ，祛 除 老 死 角 脂 层 ，促 进 皮 肤 的 新 陈 代 谢 ，增 加 皮 肤 的 弹 性 及 光 滑 ，补 充 营 养 素 。
　　常 服 此茶 能 够 滋 养 肌 肤 、延 缓 衰 老 。
6、祛 斑 花 果茶 
　　材 料 ：白 果 25g，白 菊 花 3朵 ，雪 梨 3个 ，牛 奶 适 量 ，蜂 蜜 适 量 。
　　a、白 果 去 壳 、去 衣 ，雪 梨 去 皮 切 粒 。
　　b、将 白 果 、菊 花 、雪 梨 放 入 清 水 煲 ，至 白 果 变 软 即 可 。
　　c、加 入 牛 奶 ，煮 滚 ，待 放 凉 后 ，加 入 蜂 蜜 即 可 饮 用 。
　　功 效 ：白 果 、白 菊 花 、雪 梨 、牛 奶 都 具 有 美 白 肌 肤 的 作 用 ，能 够 阻 止 黑 色 素 沉 积 、洁 肤 除 斑 ;同 时 菊 花 具 有 解 暑 降 温 、清 肝 明 目 、提 神 、利 尿 作 用 。
　　喝茶 的 5种 好 处 
1、保 持 身 材 
　　茶叶 中 的 咖 啡 碱 能 促 进 胃 液 分 泌 ，帮 助 消 化 ，增 强 人 体 对 脂 肪 的 分 解 能 力 。
　　定 期 饮茶 可 以 缩 减 腰 围 ，降 低 身 体 质 量 指 数 （BMI），从 而 有 助 于 预 防 糖 尿 病 和 心 脑 血 管 疾 病 。
2、提 高 骨 密 度 
　　虽 然茶叶 中 含 有 咖 啡 因 成 分 ，会 促 进 钙 随 排 尿 流 失 ，但 含 量 极 低 。
　　即 便 是 咖 啡 因 含 量 颇 高 的 红茶 ，每 杯 也 只 有 30~45毫 克 。
3、提 高 肌 肉 耐 力 
　　茶叶 中 含 有 一 种 名 为 “儿茶 素 ”的 剂 ，可 以 增 加 身 体 燃 烧 脂 肪 的 能 力 ，改 善 肌 肉 耐 力 ，有 助 于 对 抗 疲 劳 ，增 加 体 育 锻 炼 的 时 间 。
　　常 喝 绿茶 ，效 果 最 为 显 著 。
4、改 善 记 忆 力 
　　茶 多 酚 有 助 于 大 脑 进 行 局 部 调 节 ，改 善 记 忆 力 ，提 高 学 习 效 率 。
　　喝茶 可 以 预 防 和 治 疗 ，尤 其 是 老 年 认 知 障 碍 症 。
　　此 外 ，咖 啡 碱 能 促 使 中 枢 神 经 兴 奋 ，有 提 神 、益 思 、清 心 的 效 果 。
5、抵 御 辐 射 
　　茶 多 酚 及 其 氧 化 物 可 以 吸 收 一 些 放 射 性 物 质 ，保 护 细 胞 不 受 辐 射 伤 害 ，对 于 修 复 受 损 细 胞 也 有 帮 助 。
　　茶叶 提 取 物 可 治 疗 肿 瘤 患 者 在 放 射 治 疗 过 程 中 引 起 的 轻 度 放 射 病 ，治 疗 辐 射 导 致 的 血 细 胞 、白 血 球 减 少 ，效 果 很 好 。
　　结 语 ：冬 的 气 息 越 来 越 浓 ，美 女 们 都 开 始 注 重 防 寒 保 暖 了 ，那 么 在 严 寒 的 冬 季 ，除 了 防 寒 保 暖 ，爱 美 的 女 性 还 可 以 通 过 上 文 的 介 绍 的茶 类 美 容 养 颜 哦 ，赶 快 行 动 起 来 吧 。
　　

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