女性喝什么美容养颜    常喝8款茶美容养颜

一、女性常喝 8款茶美容养颜
　　美容养颜茶 一、玫瑰薄荷茶
　　　 　材料：玫瑰花 、薄荷各适量。 
　　做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，盖上杯盖  ，浸泡十分钟即可，建议每 天空腹饮用 。
　　功效：玫瑰花薄荷茶能有效唤醒 肌肤，令人恢复精神，而且 还能令 肌肤更红润更细腻。
　　美容养颜茶 二、桃花茶
　　材料：桃花、蜂蜜均适量。
　　做 法：把桃放入杯里，加入开水浸泡十分钟，然后加入蜂蜜调匀即可。
　　建议每天空 腹饮用。
　　功效：桃 花茶能疏通经络，滋润肌肤，去除肌 肤黑色素 并淡化色斑，常 喝能美容。
　　美容养颜茶三、薰 衣草柠檬 茶
　　材料：薰衣草、柠檬均适量。
　　　 　做法：把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡 十分 钟即可。
　　功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光。
　　美容养颜茶 四、红莲荷叶茶
　　材料：红莲荷叶、洛神花、 陈皮、决明子、甜菊叶、玫瑰花均适 量。
　　做法：把所有材 料 用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。
　　建议饭前饮用，每天喝 一次。
　　　 　功效：这款红莲荷叶茶能促进 新陈代谢，帮助排除体内毒素，让肌肤更红 润。
　　美容养颜茶五、葡萄茶
　　材料：葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。
　　做法：先将绿茶用 沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，再与绿茶汁混饮。
　　功效：葡萄有着很强的 抗氧化，延缓衰老的作用，坚持饮用葡萄茶，可有效对抗衰老和保持青 春活力 。
　　美容养颜茶六、绿豆菊花茶
　　材料：花 茶一份，贡菊或者洋甘菊一份，三份绿豆沙。
　　做法：将花茶、贡菊或者洋甘菊、绿豆沙合在一起，冲泡即可。
　　功效：花茶能散发体内的寒邪，促进阳气的生发。 
　　而贡菊和绿 豆沙都能够起到清肝明目的功效，最适合缓解 视疲劳。
　　喝完茶之后，将洋甘菊花朵用纱布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加传神。
　　 美容养颜茶七、薏仁茶
　　 材料：薏仁适量。
　　做法：薏仁放入水中浸 泡一段时间，然后煮熟即可。
　　功效：淡化黑斑、美白肌肤。
　　每天服用薏仁茶，连续一个月即可 看到效果。
　　美容养颜茶八、芦荟红茶
　　材料：芦荟20cm长的1 段，菊花少许，红 茶包1个，蜂蜜1 勺。
　　做法：
1、芦荟去皮只取内层白肉。
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮。
3、水沸后加入红 茶 包和蜂蜜即可。
　　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
二、女人吃什么食物可以美容养颜
1﹑七锦糯米粥
七锦糯米粥具有温中健脾、双补气血、健 身益寿之功效，适用于血 虚引起的头发早白、面色苍 白、四肢无力、头昏眼花等症。
　　糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克， 黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。
　　将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内 ，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。
　　具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、 四肢 无力、头昏眼花等症。
2﹑羊乳红枣粥
　　羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克 ， 生晒参 、冰糖各30克。
　　先将粳米、生晒参（切片）、红枣（去核）放入锅内，加水适量，用旺 火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。
　　具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、 便秘等症。
3﹑天冬黑豆粥
　　天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。
　　将天冬、黑豆 、黑芝麻及糯米洗干净， 放入沙锅，加水适量，同煮成粥。
　　待粥将熟时，加入冰 糖，再煮1～2沸即可。
　　每日早晚温热服食，7日为1疗程。
　　此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益 寿。
　　适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症 。
4﹑桂 圆归枣粥
　　桂圆肉 30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。
　　先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁 待用。
　　淘净糯米放 入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣（去核）、清水适 量，用旺火煮 烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。
　　具有双补气血、滋润肌肤的功效， 适用于气血亏虚、 心失 所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
5﹑ 芝麻龙眼粥
　　淘净糯米放入 锅内，加红枣、龙眼肉、白芝 麻、清水适 量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。
　　具有养血乌发、健 美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等
　　白芝麻3
0克， 龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。
　　先将龙眼去核，红 枣去核 ，洗净待用。
　　淘净糯 米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六 成熟，加入红糖，再煮片刻 浓稠成粥即可食用。
　　具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。
6﹑胡桃枸杞粥
　　胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。
　　将胡桃肉、枸 杞子、黄精、姜（切 成丝）加水适量，用中火煮沸 后，加糯 米、白糖， 再煮至米烂成 粥，即可 食用。
　　具有益气健脾、双补肺肾 、养 颜润肤之功效，适用 于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。
三、这些养颜食物女性要多吃
1、豆浆：豆浆所含植物 性蛋白质，不只没有脂肪问 题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白 质的良好来源，缺 点就是“少钙”。
　　豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期 女性要多补 充。
2、牛奶：牛奶含有人体所需的 营养素，蛋白质、钙质 、 维生素B含量尤其高。
　　多喝牛奶 不只对骨头好，还可美肤。
　　许多女人花大 钱 买胶原蛋白产品来吃，但营养专家说，喝牛奶就有 同样的效果。
　　如果担心 脂肪和胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。
3、深海 鱼类：深海鱼类不只是优良蛋白质的来源，其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA—3保水性极佳 ，可使 皮 肤光滑润泽 。
　　沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鲑鱼、秋刀鱼、以及鲔鱼 ，都是深海鱼。
4、绿色蔬菜：绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化，而且脂肪含量极低，又含有粗纤维，可促进肠道蠕动，加速有害物质从体内排出。
　　苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。
5、芭乐：大家以为酸的东西，维生素C一定高， 那可不一定! 芭乐的维生素C含量是柠檬、柳丁的两倍，并且含丰富矿物质，营养价值极高。
　　而且吃芭乐容易有 饱足感，热量却低，不只对皮 肤有帮助，对减肥中的人也是不错的 食物。
6、奇异果 ：奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、—胡萝卜素，具有抗氧化的功能，而且 热量不高。
7、山芋：山 芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。
　　山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。
　　这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。 
　　而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的 肌肤粗糙。
　　山芋拌咸梅 干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
8、莲藕：莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效 ，其止血作用更为人所熟知。
　　最近更证明了莲藕有益于心脏 ，可
控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙 的效果。
四、 养颜的中药和秘方
一、美容养颜的中药：
1、百合：兰州特产，含 多种氨基酸、维生素、蛋白质、铁、锌微量元素。
　　百合花粉、百合块茎，均可作 组分配伍。
　　其味甘性平，润肺止 咳、消心安神、补中益气，让面色红润。
2、当归：入心脾经，补称作皮肤、毛发、五官的“建筑材 料”，能使人容貌焕发 ，皮肤细嫩，富含维生素A、B12、E，还含钾、镁 等23种矿物质，可调节人体的 新 陈代谢，止血止痛，消心安神 。
3、芦荟：味苦寒，内含大量 的芦荟苷，水解后产生芦荟大黄蒽苷，含丰富的维生素B2、B6 、B12和多种氨基酸 ，不论外用或内服，均有十分奇特的美容效果。
4、冬虫夏草：真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。
　　补肺益肾 、补虚益心，安神养心，改善人体 发育迟缓，改善皮肤松弛、面部皱纹。
二、美容养颜 的秘方：
1、牛奶护肤方
　　牛奶内服、外用均有滋润皮肤的作用。
　　民间传说一用牛奶洗澡可以使皮肤细嫩，富有弹性。
　　笔者不提 倡用牛奶洗澡，但可在洗脸或洗澡后用牛奶擦涂，10一20 分钟后再洗去。
2、嫩肤去皱橘 皮水
　　橘皮内含多 种维他命及有机酸，可用以营养 滋润皮肤，有明显的抗皱作用。
　　常用橘子皮浸水洗脸，美容效果非常好。
　　 3、中药面膜
　　开始可以天天用 或隔日用，达到想要的效果后，每周坚持1到2次。
　　因为中药是纯天然的植物，不含铅汞氢醌等化学成分，可以长期使用。
　　但对于一 些皮肤敏感的人 ，使用白芷后会发生光敏 作用，所以最好 夜间涂抹，早晨洗去。
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女性喝什么美容养颜    常喝8款茶美容养颜喝什茶美容养颜 那么有什么茶是可以美容养颜的呢？因此多喝对于我们女性来说是很好的，加上玫瑰花茶非常清香，口味很不错！

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