夏季喝什么花茶减肥最好


　　——>　 　我们都知道，花茶是很常见的一种茶饮，很多人都会经常喝花茶养生，尤其是女性朋友。 
　　花茶的种类有很多，那么夏 天和什么花茶最好呢?下面 是小编推荐给大家的夏季减肥喝的花茶，供大家参考。
　　
　　夏季减肥喝的 花茶　　柠 檬草 玫瑰茶排毒镇痛
　　材料：柠檬草干叶0.8克，干玫瑰花蕾1克 ，干金莲花蕾，迷迭香叶各0.1克。
　　做 法：将柠檬草干叶，玫瑰花蕾 ，金莲花蕾，迷迭香叶一起放入杯中，倒入90°C的热水500毫升，闷泡5分钟左 右即可。 
　　功效：这款 花茶可以促进人体血液及淋巴液循环，具有 排毒作用，有助于调理气血，使 肌 肤变得 红润有光泽，同时还有镇痛作 用，有助于舒缓头痛，偏头疼。
　　 薄荷玫瑰茶美白活肤
　　材料：新鲜薄荷 叶到3片，干玫瑰花 4到5朵。
　　做法： 将玫瑰花用沸水冲 泡三分钟左右，再放入两到三片洗 净的薄荷 叶，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
　　　 　功效：薄荷有提神功效，能促进新陈代谢，和玫瑰一同冲泡饮用，还有助于 美白活肤，提升活力。
　　 乌龙桂 花茶润肤活血
　　材 料：乌龙茶2克，干燥桂 花3克。
　　做法：将干桂花和乌龙茶一起放入茶壶中， 冲入 毫 升沸 水，加盖闷泡 5分钟，倒入杯中饮用 。
　　功效：此款茶可以活血补气，改善气色 ，消除肌肤暗沉。
　　紫色柑橘茶排毒消脂
　　　 　材料：干 薰衣草，洋甘菊各15克，冰糖适量。
　　做法：将清 水煮沸后静置5到8分钟，在杯中放入薰衣 草和洋甘菊，用晾好的水冲泡片刻，再加入冰糖搅拌均匀即可饮 用。
　　功 效： 排毒祛火，有轻体消脂的特殊功效。
　　茉莉香草茶消脂解腻
　　材料：干茉莉花，干柠檬马鞭草，胡椒薄荷干叶各1克。 
　　做法： 将所有材料 一 同放入杯中，倒入三百毫升沸 水，闷泡3到5分钟，即可饮用。
　　功效：此款茶可解油腻，消脂减肥。
　　金银花绿茶清热解毒
　　 材料：金银花5克， 甘草1片，绿茶三克，冰糖适量。
　　做法：将金银花，甘草洗净沥干， 和绿茶一起放入茶壶中，冲入 沸水，浸泡5到10分钟，加冰糖调味 。
　　功效：此款茶饮有清热解 毒，消除中通，利尿消炎的功效。
　　苹果菊花茶美白祛火
　　材料：苹果 一 个， 白菊花3到5朵，蜜枣5到8 粒，蜂蜜适量。
　　做法：苹果洗 净后去皮去核 ，切成小块，白菊花洗净，在锅中加入清水，放入苹果，蜜枣，开大火煮沸，再转小火慢煮30分钟，再放入菊 花煮10分钟，最后放蜂蜜调味。
　　功效：此款茶可美白皮肤 ，排毒养颜，还有祛火明目，防止胆固醇增高的功效。
　　莲心甘草茶清心泻火
　　材料：莲心2 克，生甘草3克 ，蜂蜜十毫升。 
　　做法：将莲心，生 甘草洗净放 入杯 中，锅中放水 ，开大火煮沸后冲泡莲心，盖好盖子闷泡十分钟，加入蜂蜜调味 饮用。
　　 功效：莲心微苦，有清心泻火功效，适合夏季饮用。
　　夏天减肥喝花茶　 　玲珑消脂茶 
　　材料：柠檬 马鞭草3克，柠檬香茅1克，甜菊叶5片，老姜适量。
　　做法：将柠檬 马鞭草，柠檬香茅，甜菊叶 洗净，柠檬香 茅切成 小段，老姜切片，一起放 入茶壶中，沸水冲泡5分钟后即可饮用。
　　　 　功效：能 迅速分 解体内脂肪，起到消脂塑身 的效 果。
　　　 　决明双花茶
　　　　材料：决明子 10克， 金银花，玫瑰花各3克 。
　　做法：将决明子稍微冲洗一下沥干，和金银花，玫瑰花一起放入茶壶中，冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟后即 可饮用。
　　功效：减肥降脂，畅中润肠 。
　　芦荟椰果茶 
　　　　材料：食 用芦荟两根，椰果10克，红茶包一个，冰糖适量。
　　 做法：将芦荟洗  净，去皮取肉 切成小丁，用清水洗净，将红茶包放入茶壶中，加入毫升沸水，冲泡 5分钟，加入芦荟丁，椰果拌匀，依据个人口味加冰糖调味即可。
　　功效： 芦荟有排毒功效，此款茶饮可促进人体排出毒素，祛痘消 脂。
　　塑身美腿茶
　　材料：马鞭草 ，迷迭香，柠檬草，薄 荷叶各3克。
　　做法：将马鞭草揉碎，和迷迭香，柠檬叶一起缝入纱布袋中做成茶包，放入茶壶中，冲入500毫升沸水，闷泡三到五分钟，直到散发出香味，茶包可反 复冲泡至茶味变淡。
　　功效：夏天常喝此款茶饮有助 于减少体内多余的水分，净化 肠胃，促进消 化， 分解脂肪，轻松瘦 身。
　　玫瑰蜂蜜茶
　　材料：红茶包一个，干玫瑰花5朵 ，蜂蜜 ，柠檬汁适量。
　　做法：将干 玫 瑰花放入水杯中 ，锅中加水，放入红茶包 煮沸，取 出茶包，用红茶水冲泡玫瑰花，稍微放凉后加入蜂 蜜，柠檬汁调味。
　　功效：玫瑰蜂蜜茶性温，有降火，促进血液 循环，养颜美容，促进新陈代谢，减肥消脂的功效。
　　茉莉减肥茶
　　材料：干茉 莉花， 薰衣草各5克，蜂蜜适量。
　　做法：将茉莉花和薰衣草放入茶杯 中，冲入500毫升沸水，盖上盖子闷泡5分钟。
　　将茉莉花和薰衣草渣滤出来，再加蜂蜜调味饮用。
　　功效：茉莉花能滋润肌肤，养颜美容，对女性生理机能调节也有帮助，薰衣草有消除胃胀气，养颜美肤，舒缓神经的功效。
　　夏天喝花茶 的注意事项　　忌饮隔夜茶
　　茶水放久了，不仅会失去 维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
　　忌睡前饮茶
　　睡前两小时最好不饮茶 ，否则会使精神过于 兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。
　　老年人睡前饮茶 ，易致心慌不安 、多尿，更会影响睡  眠。
　　如因饮茶引起失眠， 即使用安眠药，也是无济于事的。
　　忌饮浓茶
　　茶水一般在人体内能滞留3小 时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在 人体内 积聚过多，致使神经功能失调。
　　由 于茶叶 中 鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降 ，发生便秘。
　　茶量一 般每天以5 ~ 10克，分2次泡饮为宜。
　　忌空腹饮茶
　　 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗 入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。
　　因为空腹 饮茶，冲淡了胃液  ，降低了 胃 酸的 功能，妨碍消化，并影  响对蛋白的吸收，易 引起胃黏 膜炎症。  
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夏季喝什么花茶减肥最好夏季美容减肥喝什么茶 陈巧

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