女人喝什么茶对皮肤好 推荐10种茶


　　　 　现在的女性都非常的 注重养生 ，注重对自己的身体的调养，对于自己皮肤的保养就更 不用说了，喝  茶是我们中国人从 古至今的一种休闲文化，喝茶可以修养身心 ，同样也可以美容护肤 ，那么下面小编就给大家介 绍一下女人喝茶的好处， 以及喝什么 茶可以美容护肤。
　　
　　女人喝茶的6大好处
　　茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起 到保健和药理  作用。
1、提高肌肉耐力
　　茶叶中含有一种名为“儿茶素 ”的抗氧化剂 ，可以增加身体燃 烧脂肪的能力 ，改善肌肉耐力，有助于对 抗疲劳，增加体育锻炼的时间。
　　常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线
　　茶多酚是水 溶性 物质，用 茶水洗脸能清除 面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗 皮肤老化的作 用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤， 是天然 的“防晒霜”。
3、保持身材
　　　 　茶叶中的咖啡碱能促 进胃 液分泌，帮 助消化，增强人体对脂肪  的分解能力。 
　　定期饮茶可以 缩减腰 围，降低身 体 质量指数（BMI），从 而有助于预防糖尿 病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射
　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射 伤害，对于 修复受损细胞也有帮助。
　　茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射  导致的血细胞、 白血球减少，效果很好。
5、改善记 忆力
　　茶多 酚有助 于大脑进行局部调节 ，改善记忆力，提高学习效率。
　　喝 茶可以预防和 治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症 。
　　此外 ，咖啡碱 能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、 清心的效果。
　　　 　6 、提高骨密度
　　虽然茶 叶中含有咖啡因成分 ，会促进钙随 排尿流失， 但含量极低。
　　即便是 咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
　　其实，茶叶中 含量更 多的是有助于减少钙流 失的物质 ，包括氟 元素、植 物 雌 激素类 物质和钾元素。
　　常喝茶的人骨密 度较高，髋关节骨折机率更低。
　　 女人 的10大养生茶
1、绿茶：祛斑，美白，增强皮 肤 弹性。
　　  2、红茶： 增强免疫，适宜冬季饮用。
3、乌龙茶：降血脂（可 以加白菊 花）。
　　 4、黑茶：瘦身。
5、白茶：降火。
　　 6、黄茶：戒烟。
7、 花茶：减压。
　　

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