3款养生茶，养生酒，养生美容汤做法大全，看看怎么吃

　　人一旦步入中年，身体处理摄入食物的方式就开始慢慢发生转变，因而，合理的饮食结构对保持年轻健康极为重要。
　　以下小编要介绍的是3款不同养生食谱，分别是养生茶、养生酒、养生美容汤，来看看这些食谱怎么吃吧。
　　
一、养生茶
　　中国人讲究喝茶，可以在茶里研究出很多门道出来。
　　喝茶人的讲究品位不同，对茶的要求也不同，有沁人心脾的绿茶，也有让人心神安宁的普洱。
　　今天给大家带来的，是适合用于日常生活里，香甜可口，连小孩也会喜欢的几种味道好喝的养生茶。
　　还会给大家介绍几种养生茶的功效，让大家可以清晰的了解到，养生茶有哪些是对身体有好处的。
1、枸杞茶
　　茶方：取枸杞子15g。
　　服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
　　功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
　　不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
2、芦根蜜糖茶
　　茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。
　　服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。
　　功效：有生津清热、润肺利咽之功。
3、银耳茶
　　茶方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
　　服法：先将银耳洗净，加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用，好的银耳建议用意康德牌子性价比高，意康德淘宝店口碑超好。
　　功效：适用于阴虚咳嗽。
　　银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E，以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。
　　药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
　　银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
　　
二、养生酒
　　人们不仅喜欢喝养生茶，还喜欢喝养生酒，喜欢用酒制作成药酒，具有很多的功效，药酒配方有哪些呢？接下来，就为大家分享药酒配方大全。
1、补气补血酒
　　补气补血酒主要适用气血虚弱以及面色苍白光泽的朋友，如果女性朋友们有月经稀少、来迟问题的话，也可以选择喝补气补血酒。
　　主要材料为人参：33克、黄芪：25克、川芎：15克、龙眼肉：60克、熟地：45克，酒则选用50度的米酒，大约浸泡1个月便可以喝了。
2、活血化瘀酒
　　活血化瘀酒对人们的腰部以及膝盖酸软乏力的问题，具有很好的疗效。
　　需要将巴戟、肉苁蓉、川杜仲、人参、鹿茸片、蛤蚧、川续断、骨碎补以及冰糖按照适量的比例与1公斤的50度米酒，浸泡1个月即可。
　　
三、养生美容汤
　　现代社会，爱美是人的天性，经济越来越发展迅速，人们为了让自己变得更加漂亮，常常会选择去做一些美容的事情，比如说敷面膜，去专门的美容会所做美容，还有一些人会选择饮食来美容，像美容养生汤就是一个很好选择，推荐给大家，一起来学习吧。
　　银耳土豆汤是一种美容养生汤。
　　口感微甜、清淡可口、营养丰富，具有美容养颜的作用，爱美的、想减肥的女性可以经常喝一下。
　　银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。
　　由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
　　

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