细数8款美容茶，女生常喝变更美
对于女人来说，保持 美 丽的容颜也是很重要。
　　下面推荐8款养颜美容茶， 让女人越喝与漂亮，一起来看下具体的做法是什么  。 
　　美容养颜对大家来说非常的重要，平时大家需要注意一些养 颜茶，让自己好好出好的气色，有效的补充气血，并且， 在日常生活中，大家还可以喝一些大红枣茶，决 明子茶，菊 花茶，对于美容养颜 有很好的功 效，而且还可以养心安神，那么，中医推荐八款美容养颜茶?
　　
八款养颜美容茶
1、补血好气色：桂圆红枣茶
　　所需材料 ：红枣100克 ，桂圆50 克。
　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸 ，熄火焖10分钟。
　　办公室制 作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
　　养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。
　　适合体弱 多病、心悸失眠 、面 色无华的女性进补之用。
2、养颜补气润肌：红枣酒酿 茶
　　所需材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量。
　　制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
　　养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大 枣汤〉，可起到养血 安神 ，舒肝解郁的功效。
3、补气体神：参枣茶
　　所需材料：红枣5颗西  洋 参1钱。
　　制 作方法：将红枣放入350克沸水中 小火煮3分 钟。
　　参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟 。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350 克沸水焖 20分钟。
　　养心美颜 食物之西洋参：能补助气分， 并能补益血分。
　　补气养阴，清热生 津。
　　用于气虚阴亏，内热。
4、养脾 补 胃：生 姜黄芪红枣茶
　　所需材料： 黄芪4钱生姜 适量红枣2颗红糖适量。
　　制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣 加入1000克沸水 中， 小火煮8分钟，可适量加些红 糖。
　　办公室制作秘籍：将所 有的材料放入保温杯中，冲 入1000克沸水焖10分 钟。
　　养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、 入脾 ，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的 作用。
5、 养肾提神：枸杞明目茶
　　所需材料：枸 杞2钱菊花1钱。
　　制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
　　办 公室制作 秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 500克沸水焖 10分钟。
　　养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰  老 、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
6、改善痛经不适：益 母草红糖茶
　　所需材料：益母草1钱香附子1钱红糖 适量。
　　制作方法：将益母草和 香附子 放入50 0克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
　　办 公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
　　养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。
　　益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
7、促进 代谢：决 明子茶
　　所需材料：决明子3钱。
　　制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
　　办公室制作秘 籍： 将所 有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖1 5分 钟。
　　养心 美颜 食物之决明子：此茶清凉润喉 ，口感适宜，具 有清热平 肝、降脂降 压、润肠通便、明目益睛之功效。
8、有效瘦身：菊花茶
　　所需材料：菊花3钱。
　　制 作方法：将菊花放入1000 克沸水中，小火煮10分钟。
　　办公室制作秘籍 ：将所有 的材料放入保温杯中，冲入10 00克沸水焖15分钟。
　　养心  美颜食物之菊花：能 化淤消脂，清 凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高 血脂症和高血压患者。
　　生活 中女人如何养颜美容?
1 、食用高纤食物
　　肠道 是身体中最先衰老的器官。
　　肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。
　　大量的宿便堵塞在肠道里，  会被肠道当作 “营养”重新吸收，出现肤色晦暗 、长斑等问题。
　　专家建议：预防衰老，首先要护好肠道。
　　每周可食用高纤维食物2—3次。
2、坚持卵巢保养
　　卵巢是女人分泌雌孕激素的 唯一 器官，雌孕激素 的状况将决定女性 衰老的程度。
　　专家建议： 每周坚持过1次性 生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以 补充大豆异黄 酮。
3、适当给胸部按摩
　　完美坚挺的胸部是女人性感的标志。
　　随着年龄的增 长， 胸部 就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。
　　专家建议：选择合 适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按 摩。
4、早睡早起
　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细 胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力  。
　　所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
　　睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩 的眼部肌肤。
　　而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤  的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
5、坚持 锻炼 可预防衰老
　　坚持锻炼12周就可以产生预防 衰老的效果。
　　绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。
　　运动是有效增加活力，并 控 制老年女性患慢性疾病的好方法。
　　绝经后的女性尽管 荷 尔蒙水平和身体发生了改变， 但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况 。
　　

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