爱八方养生：秋季养生喝什么茶好

在秋 天，既要注重养生也 要保持身材最好的状态，秋季养生喝什么茶好？给大 家推荐几种适  合秋天 喝 的茶 。
　　
　　秋季 养生喝什么茶好？
1 、薄荷茶
　　将薄 荷叶和甘草一 起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助 调理肠胃，帮助排除 体 内湿气。
　　薄荷属于发汗 解热的中药材， 能清心明目、发热解表、 清 热解毒，甘草则可以 补脾益气、调和诸药、清热解毒、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、 咳嗽痰多等症状有治疗作用。
　　两者煮茶饮用，能够帮助健脾祛  湿。
2、乌 龙 茶
　　乌龙 茶是茶的一种，能够健脾消食 、清热 防暑 、生津利尿、消除疲劳，很多人会湿气重， 跟身体里的脾胃虚弱有关系，乌龙茶 能够在一定程度 上帮助健脾 养胃，通过养胃助消化达到一定的祛湿目的。 
3、薏米茶
　　薏米 是 祛湿 的常用食材，它不仅能 够健脾祛湿，还有清热解毒的功效，现 代医学认  为，薏米还能美容养颜、防 衰老、防癌症。
　　想要 去除湿气， 可以将薏米和 淡竹叶或 者绿茶等煮成 茶饮用。
4、陈 皮茯苓茶
　　茯苓有健脾利水宁心的功效，对于脾虚食少、水肿痰多等情 况都有 治疗功效 ，而陈皮则 是健脾助消化的 常用药材，将陈皮和茯苓一起放入杯中加开水冲泡饮用，对于排除身 体内的湿气很有作用。 
5 、二花蜜茶
二花是指木 棉花和槐花，将 两种花其放入 清水中煮十五分钟 左 右，滤去茶 渣 后加些蜂蜜调味饮用即可 。
　　木棉花是有清 热 利湿、解毒消肿的功效的， 槐花则 可以清肝泻火、 凉血止血，两 者合  泡，可 以去除湿气，同时清热降火。
6、竹叶茶
　　将竹叶制 成竹 叶茶后存好，需要 用的时候 取适量 茶叶，用开水冲泡饮用，如果不 喜欢竹 叶的味道的，可以适量加些冰糖调味。
　　竹叶茶有清 热祛湿、利尿解毒的功效，同时这道茶 也很适合夏季 饮用 ，能够帮助清热 消暑。
　　
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爱八方养生：秋季养生喝什么茶好养生茶都喝什么茶叶好 秋季自然界阳气收敛，气温下降，养生要顺应自然，忌寒凉。建议喝红茶一类，少喝绿茶类，忌食生冷，祝早日康复。

养生茶都喝什么茶叶好

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