女性常喝这4款养生茶 补气又补血


　　女性由于特殊的生理特点，很容易气血不足，影响身体健康，因此女性在日常一定要注意补气血，女性补气血吃什么好?下面小编就给大家能够补气血的养生茶。
　　
　　生姜黄芪红枣茶
　　材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。
　　制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
　　功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
　　红枣酒酿茶
　　材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。
　　制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
　　功效：红枣有养血安神、舒肝解郁的功效。
　　
　　参枣茶
　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。
　　制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
　　参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
　　功效：能补助气分，并能补益血分。
　　清热生津。
　　用于气虚阴亏，内热。
　　益母草红糖茶
　　材料：益母草1钱，香附子1钱，红糖适量。
　　制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
　　功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。
　　益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
　　女性朋友除了要常喝养生茶之外，日常生活中也要注意劳逸结合，饮食清淡，这样才能更好地补气补血。
　　女性喝茶注意事项
1、忌哺乳期女性喝茶
　　哺乳期的女性喝太多的茶不仅会导致奶水分泌不足，而且通过乳汁渗透的奶水会间接对婴儿的健康产生不利的影响。
　　
2、忌贫血的女性猛喝茶
　　茶叶中的鞣酸成分同样会影响身体对于铁元素的摄取。
　　患有贫血症状的女性经常喝茶会造成铁吸收障碍，症状会更严重，难以恢复。
3、忌不分体质乱喝茶
　　不同的人有不同的体质，女性朋友不能单单因为自己的偏好或者要达到美容、减肥等效果就乱喝茶，如果对身体健康产生影响就得不偿失了。
　　体质燥热的女性可以适当喝点绿茶，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。
4、忌孕妇妊娠期喝茶
　　妊娠期是女性人生中最特别的一个时期，不管是对女性自身健康还是宝宝的健康发育都是十分重要的。
　　在怀孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千万不能喝浓茶。
　　茶中含有的咖啡碱刺激神经从而产生兴奋作用引起失眠，对孕妇的休息造成影响。
　　

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