「每日识一养生茶」百合茶——清新淡雅，安神佳品

「每日识一养生茶」 百合茶——清新淡雅， 安神佳品
　　当 8 0 后 开始养生，不是因为老了，而是我们更懂得爱自己了。
　　每日识一养生茶，一杯 好 茶为健康加分。
　　
　　性味归经百合性微寒，味甘，入心、肺经。
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　　养生功效每10 0 克百合 干含蛋白质3.36克，脂肪0.1 8克，淀粉11.8克，还原糖3.0克 ，蔗糖10.39克，果胶5.6克，另 外还含有秋水仙碱、维生素 B，以及 钙、磷、铁等多种成分。
　　百 合干有很高的利用价值， 有润肺止咳 、清热 解毒、理脾健胃、利 湿消积、宁心安 神、促进血液循 环 等功效。 
　　主治劳嗽咳血、 虚烦惊悸等症，对医治肺络疾 病和保健 抗衰老有特 别功效。
　　据药理 研究表明，百合干有 升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。
1、润肺止 咳
　　百合鲜品含黏液质，具有 润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效 。
2、宁心安 神
　　百 合能清 心 除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思 恍惚、失眠多梦、心情抑郁、 喜悲伤 欲哭等病症。
3、美 容养颜
　　百合中含有多 种营养物质，能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧 能力增强，延缓衰老的 同时 ，给肌肤补充水 分， 使皮 肤细腻有光泽。
4、代谢下降
　　百合特别柔 滑，具有通常润便的 功效 。
　　便秘的女性患者适当的食用 一些百合，可以改善便 秘的症状 ，达到排毒美容的效果。
5、 防癌抗癌
　　百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作 用。
　　百合在体内还能促进和增强单核 细胞系统和吞噬 功能 ，提高机体的体液免疫能 力，因此百合对 多种癌症均有较好的防治效果。
6、增 强免 疫力
　　百合含有的多种生物碱能刺激和增 强免疫细胞的功能，提高机 体 免疫力，对病毒性肝病具有很好的预防作用。
　　
　　更 适合这样的你 一般人群都可食用，特别适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者 、睡 眠不宁 、慢性支气管 炎以 及妇女更年期神经官能症等人 食用，另外肺癌、鼻咽癌及其化疗放 疗后也可食用， 因百合能抑 制肿瘤细胞的生长，缓解 放疗反应。 
　　孕妇酌 量， 百合虽能 补气，亦伤肺气  ，不宜多服。
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　　不 适合这样的 你1、感染 风寒者不宜食用 
　　百合性寒 ， 而感染风寒者本身身 体内的寒气就 比较重 ，因此特别不适合 食用百合干。
　　不管是热风寒还是冷 风寒患者都不适用。
2、身 体虚寒者不宜食用  
　　但 凡是具有清热解毒疗效的药物都偏寒，对于身体虚寒的人来说，特别是一些宫寒 的女性，在服用 的时候应该根据自己实际情况而 决定。
3、 脾胃功能 不佳者不 宜食用 
　　百合干不同于山楂，对于脾胃不好的人有开胃的功能。
　　相比较而言，百合干更 适合于脾胃  功能强大，消化能力很好的人群。
4、出血体质者不宜食用
　　在百合干所有 的 作用之中，帮助促进血液循环亦是 其中一种。 
　　因此如果本身就是出血体质的患者，千万要远离百合干，否则可能会加 剧身 体某部位的出血情况 ，使得 病情加  剧。
　　
　　无搭配 不花 茶1、百合+金银花+甘草
　　养 阴润肺、清热解毒
　　适用于肺  虚 久咳、失眠多梦的人群 ，有安神助眠，缓 解疲 劳的功 效。
2、百合+胎菊+枸杞子
　　清肝明目、利咽消肿 
　　适用于内热、咽喉肿 痛、眼 睛干涩的人群，有清肝明目 ，疏 风散热的 功效。
　　
　　

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