春季养生茶推荐！蜂蜜柠檬茶

春季养生茶推荐！蜂蜜柠檬茶
　　   春季气温忽高忽低，花粉四处飘飞，阵阵春风带来体内春火，一切看起来都那么糟糕。
　　实际上，你只要利用蜂蜜、柠檬及绿茶各自的不同功能，巧妙搭配在一起，一杯酸甜可口、提神醒脑的蜂蜜柠檬茶就能为你一次性解决春燥、花粉过敏、皮肤干燥等问题哦！   主题：蜂蜜柠檬茶   食材：柠檬3片，蜂蜜适量，绿茶适量   做法：   1、将买来的柠檬洗净后带皮切成片，将水煮沸；   2、取一个杯子，加入少量绿茶，用沸水冲泡，冲泡后静置放凉；   3、等到茶水温度约为50度左右时，将茶水滤到另外的杯子中，茶叶可多次循环使用，往茶水中加入柠檬片浸泡，并舀一勺蜂蜜搅拌，放凉后即可饮用。
　　   一、绿茶富含儿茶素，抗辐射又抗过敏   春季正是新茶上市的季节，春季上市的绿茶是一年中质量最好、味道最新的茶叶，受到人们的喜爱。
　　绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分也较多。
　　绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。
　　绿茶茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用，可减少过敏反应的发生。
　　此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。
　　在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。
　　因此，不防经常用绿茶水洗洗脸。
　　   女性喝绿茶具有美白抗衰老的一系列优点，但女性经期不宜饮绿茶却是一个共识。
　　这是因为除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。
　　如果月经期间饮用绿茶，身体内铁的流失量就会更大。
　　因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
　　绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
　　因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
二、柠檬蜂蜜是好搭档，润燥又可补充维生素   柠檬中富含维生素c是众所周知的事实，而维生素c具有抑制过敏反应的机能，因此，多吃柠檬也能够对抵抗花粉起到重要的协助作用。
　　尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。
　　喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜等，不但口味酸甜清新，还可以抗过敏。
　　   之所以春季推荐大家用蜂蜜来搭配柠檬，这是因为蜂蜜具有良好的滋阴润燥、美白皮肤的作用，而且蜂蜜中富含小分子果糖，具有良好的“吸水”作用，用少许蜂蜜兑温水，可使它的渗透压较低，成为很好的补水饮料。
　　即便喝白水感觉特别干渴，喝这种淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就会觉得舒服许多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明显缓解，进而达到缓解“春燥”的目的。
　　这样搭配，就有了一举数得的功效。
　　   土对应脾，暴食伤脾，如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时，就需要养脾了。
　　
　　

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带柠檬的养生茶

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