冬天手脚冰凉畏寒应该喝什么茶

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　　图为：南茗佳人2016年凤庆特级滇红茶《豆蔻》
　　
一、明白自身 手脚 冰凉畏寒的原因
　　手脚冰凉、畏寒除了冬季气温降低保暖不足所致之外，还有其 他 原因，而冬天喝茶改善这一情况也 要从根本原因下 手， 才能取得较  好的效果 。
　　如按照传统中医理论来看，天一冷就全身发冷、 手脚冰凉， 且 极 为畏惧寒冷，就是典型的“阳虚”，多出现于虚寒体类质。  
　　而  从现代医学分析，机体耐 寒能力差，压力过大，贫血、低血糖也会导致手脚冰凉畏寒。
　　不同的原因所导致的手脚冰凉畏寒，自然要对症下药选择品饮不同的茶品，下面就为茶友详细解说。
　　
　　图为：南茗佳人 2016年凤庆特级滇红茶《 豆蔻》
二、对症下药选择合适的茶品
1、机体耐寒 能力差者，宜饮红茶提升机体耐寒能力  
　　蛋白质是机体第一营养物质，而人体对蛋白质 的需要实际 上 是对氨 基酸的 需要，由此可见氨基酸对人 体的 重要性，且不同的氨基酸在人体内也起着不同的功能性作用。
　　其中的蛋氨酸在人体 代 谢中发挥着 重要作用，是体内最重要的甲基供体，而甲基 是人体代谢产热所需 要的基础物质，人体代谢产热不足就会使得机体耐寒能力变  差 ，机体耐寒能力变差自然就畏寒，产热不足自然就会使得手脚冰凉。
　　
　　图为：南茗佳人2016年凤庆特级滇红茶《豆蔻》
　　所以如果是机体耐寒能力差者，对 症下药喝茶就应该选择蛋氨酸含量高的茶类，所以用内含物质丰富的大叶种茶制 作 而成，蛋氨酸含量高 的滇红茶会 是不错的选 择，如南茗佳人2016年凤庆特级滇红茶《豆蔻》，蜜香馥郁，滋味清甜鲜爽， 性价比极 高，较为适合机体耐寒能力差的茶 友冬季日常品饮抗寒之用。
2、体型较瘦、虚 寒体质者易“阳虚”，宜饮普洱熟茶蓄藏阳气
　　按照传统 中医理论认为，冬 季阳气内敛不 足，因而体型较瘦、虚寒 体 质者在 冬季容易缺 乏阳 气而“阳 虚”，从而觉得手脚冰凉且 畏寒。
　　所以这一类手 脚冰凉者在 冬季就应该以蓄藏阳气为主，如《黄帝内经》对冬季保健养生之道的记载 为：“冬三月，此谓闭 藏，水冰地 拆，无 忧乎阳， 早卧晚  起，必待日光。
　　……去寒就温，无 泄皮 肤，使气亟夺， 此冬气之应，养藏之 道也。
　　逆 之则伤肾。
　　”
　　图为：南茗佳人20 15年勐海熟茶《踏雪》
　　大意是 ：冬 天的三个月， 是万 物生机闭藏的季节。
　　在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰 动阳气，  要 早 睡晚起， 一定需等到日光出现再起床。
　　还要远离严寒之地，靠近温暖之 所， 不要让肤腠开   启出汗，而使阳气大量丧失。
　　这乃 是顺 应冬气、养护人体闭藏机能的  法则。
　　违背这 一 法则，就会伤害肾气。
　　所以如 果是体型较瘦、 虚 寒体质冬季感觉手脚冰凉，所喝茶类 就应 该是茶 性温热，能够有助于蓄藏阳气的茶类，普洱熟茶就是不错的选择，如南茗佳 人2015年 勐海熟茶《踏雪》，茶性 温热 柔和，汤质饱满醇厚，较为适合作 为冬季日常品  饮驱寒、养护身体的口粮茶。
　　
　　图为：南茗佳人2015 年勐海熟茶 《踏雪》
3、压力过大导致手 脚冰凉者宜饮中性茶
　　生活、工作、学习……压力过大时，也会使得人体 新陈代谢紊乱产热不足，从而导致手脚冰凉畏寒。
　　这一类 手脚冰凉者喝茶 时就应 该选择能够放松身心、平复压力 的中性茶 品，如青茶、柑普茶都是不错的选择 。
　　
　　图为：南茗佳人2015年勐海熟茶《 踏雪》
4、 贫血、低血糖者合理饮用食疗茶
　　贫血和低血糖也会导致手  脚冰凉畏寒，如
果 是这一 原因，喝 茶 时就 要以能够补 血的食疗 茶 为主，效果较佳。
　　如枸杞茶、红枣茶、玫瑰花茶、党参茶、当归黄芪茶等都是不错的能 够滋润气血、补血益气的食疗茶。
　　
　　图为：南茗佳人2 015 年勐海熟茶《踏雪》
　　综上所述，冬季手脚冰凉时 根据自身情 况 选择合适的茶品，对 症喝茶才能够起到较好的 驱寒御寒功效。
　　同时冬季膳食习惯、生活习性也因随 之做出相应的 调整，如《黄帝内经》中所说“早卧晚起，必待日光”“去寒就温”，如此才能从根源上改善冬季手脚冰 凉畏寒的情况。
　　综上 所述 ，冬季手脚冰凉时根 据自身情况选择合适的茶品，对症喝茶才能够起到 较好的驱寒御寒功效 。
　　同时冬季膳食习惯、生活 习性 也因随 之 做出相应的调整，如《黄 帝内经》中所说“早卧晚起，必待 日光”“去寒就温”，如此才能从根源上改 善冬
季手脚冰 凉 畏 寒的情况。
　　@本文作 者：子瑜，说茶网原创。
　　
　　

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