中医私藏的5种养生茶，养肝祛斑、安神助眠就靠它！

中医私藏的5种养生茶，养肝祛斑、安神助眠就靠它！
　　爱花是女孩子的天性，而实际上，女性的身体也喜欢花的滋养。
　　变着花样饮花茶、喝花粥、吃花菜，不仅滋养身体，连心情也会变好呢。
　　
　　桃花
　　扫除暗黄，养就粉嫩颜
　　桃花含有山萘酚、香豆精、三叶豆苷等成分，这些物质能改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。
　　桃花养颜茶
　　食材：桃花3克，蜂蜜适量
　　做法：将桃花用开水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。
　　这款茶有很好的活血作用，使用一段时间后，肤质会逐渐变亮，面色甚至可以呈现淡淡的粉色。
　　由于桃花活血与润肠的作用较强，孕妇、月经量过多者以及腹泻人群不建议饮用。
　　
　　桃花粥
　　桃花除了泡水，制作桃花粥也是一种非常好的食养方法。
　　食材：桃花干品2克，粳米100克，红糖30克
　　做法：将桃花浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，用砂锅文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。
　　这款粥每天早餐趁热食用，特别适合脸色暗黑、月经有血块、舌质显紫斑、便秘人群，既有美容养颜、又活血散瘀。
　　同样，这款粥经期、孕妇不宜使用，且不宜长期食用，一周连服不能超过3天。
　　
　　桂花
　　止牙痛，清口气
　　新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有散寒破结、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
　　桂花酿
　　食材：桂花、白糖、桂圆肉、白参、红枣、枸杞、米酒。
　　做法：
1.将新鲜桂花筛去除杂质与灰尘后，加些白糖拌匀，放入容器内发酵二、三天。
2.将50克桂圆肉、10克白参、100克红枣和枸杞放入坛子，倒入4至5斤米酒或者高粱酒，密封3个月以后就可以饮用啦。
　　桂花酒对皮肤干裂、食欲不振、痰饮咳喘和经闭腹痛有一定的作用，是最适合女性饮用的“幸福酒”哦~。
　　
　　桂花香体茶
　　食材：干桂花适量、绿茶少许、蜂蜜。
　　做法：
1.将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡。
2.约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
3.另外若使用较多桂花（约10g），再加些许甜菊，即是一杯好喝的去脂减肥茶。
　　常喝桂花茶，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
　　另外若使用较多桂花（约10g），再加些许甜菊，即是一杯好喝的去脂减肥茶。
　　
　　洛神花
　　疏肝解郁，祛斑排毒
　　传说古代埃及艳后爱饮洛神花茶，至今在埃及的大街小巷茶室里仍处处弥漫着花香。
　　洛神花含味酸、维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，不仅能疏肝解郁，排毒祛斑，还能平衡血脂，增进钙吸收，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。
　　洛神花茶
　　食材：洛神花60克，乌梅170克，山楂150克，水4500克
　　做法：将这些食材放入水中大火煮开后用小火焖30分钟，可以根据个人口味添加适量冰糖。
　　这款茶清爽的酸味能增进食欲，消除暑热带来的疲惫感。
　　泡过的洛神花也别随手扔掉，洗净后捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。
　　长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
　　
　　洋甘菊
　　净化皮肤，帮助睡眠
　　洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。
　　同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。
　　洋甘菊安神饮
　　食材：洋甘菊若干
　　做法：将洋甘菊以开水冲泡，焖约30分钟即可。
　　常喝洋甘菊茶，能改善暗淡肤色，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，还有安神的效果。
　　将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。
　　
　　花茶小贴士
1
　　花茶的最佳伴侣是蜂蜜
　　想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。
2
　　花茶要选新鲜的
　　数年前的陈茶，喝了不但没效果，反而容易引发肠胃病。
　　新鲜花茶闻起来味道很清新，手感也不一样。
　　如挑选菊花茶时，触手松软光滑的菊花质量比较好，而摸起来干燥粗糙可能是往年陈茶。
　　
　　注意花草的性质
　　自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠的熏衣草，就不要与振奋精神的迷迭香一起冲泡。
　　如果不懂，喝单一花种比混搭要安全，搭配喝之前最好先问问中医师。
　　
中医私藏的5种养生茶，养肝祛斑、安神助眠就靠它！什么养生茶去斑 而近些年喝花草茶去斑偷偷地兴起，喝花草茶有养颜美容的作用，但并并不一定的茶都能去斑的，那么喝什么茶

什么养生茶去斑

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