市面上的各种养生茶真的有用吗
没批文的养生茶可以在淘宝买吗随着物质生活水平的提高，人们对健康问题越来越重视。
　　崇尚养生、如何养生，早就不再是老年人的专利，年轻一代对养生问题同样趋之若鹜。
　　经常有针对性地喝养生茶确实能给人身体带来好处，在选择养生茶时一定要先弄清楚各种茶的功效和禁忌，喝了不适合自己的茶不但起不到养生的作用，反而会适得其反，损害自己的身体健康，以下几种养生茶就具有非常好的调理效果：
　　一、枸杞茶 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
　　不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对长期办公的电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
　　另外枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
　　 
　　
　　二、银耳茶 银耳茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
　　常饮用银耳茶能提高肝脏解毒能力，起保肝作用银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
　　
　　三、红茶 红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。
　　对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环．促进新陈代谢，加速乳酸的排泄，具有消除疲劳的功效。
　　另外红茶还含有锰、钾，可以阻止或减少钙在体内的消耗，锰也是骨结构不可缺少的元素之一，经常饮红茶，有助于预防骨质疏松症。
　　 
　　 养身茶都是有各自的适用人群和功效，选对养生茶很重要。
　　

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