祛湿喝什么茶 

　　『湿』『气』『重』『是』『很』『大』『的』『健』『康』『隐』『患』，『食』『欲』『不』『振』，『倦』『怠』，『乏』『力』『等』『就』『是』『湿』『气』『重』『的』『一』『个』『症』『状』。
　　『对』『于』『湿』『气』『重』『的』『人』『来』『说』，『就』『要』『特』『别』『注』『意』『祛』『湿』，『可』『以』『饮』『用』『一』『些茶』『来』『消』『除』『体』『内』『湿』『气』。
　　『那』『么』，『祛』『湿』『喝』『什』『么茶』『好』『呢』？『现』『在』，『我』『们』『就』『来』『看』『看』『以』『下』『几』『款』『具』『有』『祛』『湿』『效』『果』『的茶』。
1、『荷叶茶』　　『制』『作』『方』『法』：『桑叶』15『克』、『决』『明』『子』15『克』、『山』『楂』15『克』、『罗』『汉』『果』10『克』、『荷叶』1『张』，『水』『煎』，『代茶饮』。
　　『功』『效』：『荷叶』『清』『香』『升』『散』，『具』『有』『清』『心』『解』『暑』、『消』『风』『祛』『湿』、『消』『脂』『润』『肠』『的』『功』『效』；『桑叶』『营』『养』『丰』『富』，『消』『肿』『利』『尿』；『决』『明』『子』『清』『热』『败』『火』，『润』『肠』『通』『便』；『山』『楂』『健』『脾』『消』『积』，『有』『降』『血』『压』、『促』『进』『胃』『肠』『消』『化』『的』『作』『用』；『罗』『汉』『果』『除』『了』『对』『嗓』『子』『好』，『有』『清』『热』『润』『肺』、『止』『咳』『化』『痰』、『利』『咽』『的』『作』『用』『外』，『还』『能』『够』『滑』『肠』『通』『便』。
　　『平』『日』『可』『以』『饮』『用』『亦』『舒』『堂』『荷叶茶』，『还』『能』『有』『效』『地』『瘦』『身』『消』『脂』。
2、『绿茶』　　『因』『为』『绿茶』『是』『不』『发』『酵茶』，『没』『有』『经』『过』『氧』『化』，『最』『大』『程』『度』『地』『保』『留』『了』『鲜叶』『原』『始』『的』『味』『道』，『茶叶』『中』『的』『咖』『啡』『碱』、『茶』『多』『酚』『等』『物』『质』『都』『最』『大』『程』『度』『地』『保』『留』『下』『来』，『能』『够』『有』『效』『去』『除』『体』『内』『湿』『气』。
　　『绿茶』『性』『寒』，『不』『宜』『多』『饮』『和』『常』『饮』，『胃』『寒』『人』『群』『少』『饮』『或』『不』『饮』。
3、『芡』『实』『薏』『仁茶』　　『喝』『法』：『取』『芡』『实』『薏』『仁茶』『一茶』『包』，『放』『入』『杯』『中』，『倒』『入』200『毫』『升』『左』『右』『开』『水』，『焖』5——10『分』『钟』『后』『即』『可』『饮』『用』。
　　『功』『效』：『芡』『实』『薏』『仁茶』『具』『有』『健』『脾』『祛』『湿』、『清』『热』『排』『脓』、『利』『湿』『除』『痹』『等』『功』『效』，『湿』『气』『重』、『久』『坐』『族』、『亚』『健』『康』『等』『人』『群』『均』『适』『宜』『饮』『用』，『同』『时』『还』『能』『辅』『助』『降』『低』『血』『脂』『和』『血』『糖』，『可』『谓』『是』『夏』『季』『有』『益』『健』『康』『的』『保』『健』『饮』『品』。
4、『陈』『皮』『荷叶茶』　　『干』『荷叶』10『克』、『干』『山』『楂』20『克』、『薏』『米』10『克』、『陈』『皮』10『克』、『冰』『糖』『少』『许』。
　　『有』『理』『脾』『调』『胃』，『健』『脾』『利』『水』『的』『功』『效』。
5、『五』『花』『祛』『湿茶』　　『金』『银』『花』、『杭』『白』『菊』、『扁』『豆』『花』、『鸡』『蛋』『花』、『木』『棉』『花』『各』15『克』、『鲜』『土』『茯』『苓』、『苡』『米』50『克』。
　　『将』『上』『述』『材』『料』『洗』『净』『后』（『鲜』『土』『茯』『苓』『宜』『斩』『成』『细』『块』『状』），『加』『入』『适』『量』『水』，『煎』『煮』『半』『小』『时』『即』『可』『饮』『用』（『根』『据』『口』『味』『可』『以』『加』『入』『适』『量』『冰』『糖』『调』『味』）。
　　『功』『效』：『选』『用』『的』『均』『为』『清』『热』、『解』『暑』、『利』『湿』『功』『效』『之』『花』，『使』『其』『功』『效』『不』『言』『而』『喻』，『再』『加』『入』『利』『湿』、『解』『毒』、『利』『关』『节』『的』『土』『茯』『苓』，『及』『健』『脾』『利』『水』、『清』『热』、『舒』『筋』『的』『苡』『米』，『使』『得』『本茶』『利』『湿』『效』『果』『更』『强』。
　　『祛』『湿』『不』『易』，『需』『要』『长』『期』『的』『坚』『持』，『还』『要』『注』『意』『保』『持』『良』『好』『的』『生』『活』『习』『惯』，『要』『多』『加』『锻』『炼』『身』『体』『才』『行』。
　　『而』『湿』『气』『重』『会』『引』『起』『很』『多』『亚』『健』『康』『问』『题』，『所』『以』『湿』『气』『重』『的』『朋』『友』『要』『重』『视』『祛』『湿』。
　　

 祛湿喝什么茶 祛湿饮什么茶 郭朋 主任医师 中国中医科学院西苑医院

祛湿饮什么茶

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