孕妇吃桑葚补血吗

桑葚怎么吃补血效果更好玉竹红枣桑葚茶
　　材料：玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚。
　　泡法：
1、将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。
2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。
　　桑葚牛排炖汤
　　材料：牛排骨350克、桑葚适量、枸杞适量、盐少许。
　　做法：
1、牛排骨斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净泡软。
2、汤锅加适量清水，放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫。
3、然后再锅中加入桑葚枸杞子，用小火慢慢的炖两个小时，调味就可以了。
　　
　　

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