一杯茶喝出好肝 适合长期喝的养肝茶

目前我国成人肝病的患病率很高，而肝病是导致肝癌病发的主要原因，这就导致肝癌出现的概率也在提高，这严重威胁到国人的身体健康。
　　因此我们在日常生活中需要好好护肝，减少肝脏的损害。
　　最近人们流行起来通过喝茶方式来养肝，那么适合长期喝的养肝茶有哪些呢？
　　适合长期喝的养肝茶
1、红枣
　　每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。
　　泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。
　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
　　红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
　　这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2、枸杞
　　枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
　　另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
　　针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。
　　日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。
　　另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
3、决明子
　　决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。
　　决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
4、五味子
五味子，性味归经：温;酸、甘;归肺、心、肾经。
　　对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。
　　另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
　　最后，茶叶之所以能够用来养肝，这还是因为茶叶富含多种矿物质，如果人们长期饮用的话，是可以起到一定程度的养肝效果。
　　但茶叶不能用于治病，所以患有肝病的朋友，如果发现自己的病情较为严重的，需要及时到医院治病，争取早治疗早康复。
　　

一杯茶喝出好肝 适合长期喝的养肝茶适合长期喝的养肝茶 赵晓峰 主任医师 淮安市第一人民医院

适合长期喝的养肝茶

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