（注意）一旦身体长满“它”，小心是肝脏早衰了，切莫忽视！

（注意）一旦身体长满“它”，小心是肝脏早衰了，切莫忽视！
　　听说好看、健康的人都把我置顶了
　　前几天，听一个朋友说，她单位的饮水机，长期未清洗，导致饮水机和里面的水都“长绿毛”了。
　　而饮水机内部开始长绿毛的时候，接出来的水，根本看不出异样，而当发现饮水机里面的水“变绿”的时候，拆开一看，饮水机里面好多的绿毛，喝了一段时间这样的水，导致朋友的肝脏功能受损严重。
　　朋友之所以发现肝功受损与饮水有关，是因为，近期发现自己身上长了很多的“小红点”，于是，到医院检查，医生告知肝脏受损，并且肝脏内毒素较多，需要护肝排毒了！
　　提醒：一旦身体长满“它”，小心是肝脏早衰了，切莫忽视！
　　“粉刺”
　　如果，你最近莫名地起了很多粉刺，你要当心是不是肝出了毛病。
　　人体内黄体荷尔蒙，起着促进分泌皮脂的作用。
　　而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。
　　因此，肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
　　
　　“血痣”
　　如果，你发现身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。
　　肝脏受到损害，就会导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。
　　见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。
　　血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。
　　
　　夏季养肝，谨记“三个一”，坚持做，肝脏会越来越好！
　　第一个：喝“一杯茶”，降肝火
　　夏季气温炎热，如果饮食上再不注意的话，很容易出现肝脏上火的情况，如：口舌生疮、口苦、口臭、失眠、易怒等情况！
　　可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，有很好的帮助，可以自己动手做一杯，清热去火的金桂菊茶饮，每天喝，给肝脏“降降火”！
　　取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
　　金银花自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，疏热散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
　　桂花香气柔和、味道可口，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效，经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！
　　菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。
　　对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。
　　临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
　　蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。
　　凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
四者搭配在一起，可以很好的给肝脏“降降火”！
　　第二个：睡“一份子午觉”，养肝血
　　中医有云：“卧则血归于肝”，睡觉时候，肝脏可以得到很好的休息，进行自我修复，有助于养肝血！
　　古代医学就有睡“子午觉”的说法，意思是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。
　　子时是23时至凌晨1时，午时是中午11时至下午1时。
　　子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。
　　午时“合阳”时间则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。
　　所以，睡好觉，对于补肝血，保护肝脏健康十分有利！
　　第三个：养“一个好习惯”，保肝护肝
　　想要保护肝脏健康，日常要养成一个好习惯，那就是——睡前不玩手机！
　　睡前玩手机，对于肝脏损害十分严重！
一方面，睡前玩手机，很容易导致“一不小心”就晚睡了，经常熬夜、晚睡，会导致肝脏无法得到良好的休息，久而久之容易出现肝胆疾病，对于已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
　　另一方面，长时间看手机，会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。
　　中医认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。
　　因此，睡前一定要改变玩手机的习惯，养成好习惯，对肝脏才是最好的保护！
　　夏季养肝，还要注意这几点
1、饮食上
　　夏季饮食，保证三餐营养均衡，补充足够的蛋白质、维生素和无机盐食物，否则会削弱肝细胞的免疫功能。
　　宜：清淡爽口，适当吃些多汁、寒凉性食物，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽等，利于肝病患者降暑毒、消暑气、防肝火。
　　忌：吃甜食、油腻、辛辣、冷饮等食品。
　　
2、运动上
　　夏季天气炎热，机体大量出汗会导致体内水分和电解质的丢失；而适量的运动对身体健康也有帮助。
　　最佳运动项目：就是散步。
　　对肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增肌机体的代谢，加重肝脏负担。
　　散步能“散心”。
　　天热易上火，出现急躁易怒、心烦失眠等情况，而散步能有效疏解患者的心理压力。
　　
　　最佳运动时间：晚饭1小时后。
　　肝病患者的耐受力较正常人差，易疲劳，在高温状态下活动，很容易中暑，导致病情加重。
　　加上，夏季温度较高，最好是在晚饭1小时后，一般在晚上7—9点之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，比较适合运动。
　　
3、习惯上
　　不要吃宵夜，很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯，睡前吃东西不好消化，同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。
　　这样会给肝脏增加负担，同时对肠胃也不好。
　　
　　少喝酒，喝酒伤肝，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。
　　
　　早起不及时排尿，欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。
　　早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
　　
　　养肝之法，搭配功效更强
　　肝肾同源，古方养肝固元汤
　　中医自古就有'药食同源'的说法，食疗即可以用来预防，又经济实用。
　　是药三分毒，药补不如食补，食疗文化源远流长，通过食疗调理身体是一种长远的养生行为，是一种健康的健体之道！现在就把老中医的食疗养肝金方分享给大家：
　　《养肝金方》
　　材料
　　葛根、枸杞、橘皮、山楂、玉米须、鱼腥草、金银花、栀子
　　按照1:1:1:1：1：1:1:1的比例研磨成粉，每晚睡觉前用温开水送服3g，同样具有养肝安神的功效。
　　古方养肝固元汤的原料都是以纯天然的原产地食材为原料，通过严格的科学组方搭配，将传统工艺与现代科技进行了完美的结合，制成了这种备受大众喜爱的健康佳饮，非常受养肝朋友的欢迎。
　　当然大家有耐心和时间的话，也可以自己去药房购买这几味本草配置哦！
　　中医养肝原理
　　①葛根
　　性味甘、辛，凉。
　　有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。
　　常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。
　　②枸杞
　　养肝滋肾，补血润肺。
　　补虚益精，养肝明目、有效抗衰老、提高睡眠质量等。
　　③橘皮
　　性味性温，味辛、味苦。
　　主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。
　　湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。
　　痰湿壅肺之咳嗽气喘。
　　用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
　　④山楂
　　性味酸甘，微温。
　　具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
　　⑤玉米须
　　性味甘，平。
　　主治利尿，泄热，平肝，利胆。
　　治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。
　　⑥鱼腥草
　　味辛，性寒凉，归肺经。
　　能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。
　　⑦金银花
　　它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。
　　金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。
　　⑧栀子
　　性味苦，寒。
　　具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。
　　
　　肝不好四大危害
　　⑴肝'苦'毛病多，又黄又丑瘦不了。
　　中医讲，百病之源，根在肝脏。
　　如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。
　　⑵脸色暗黄，年纪轻轻变成'黄脸婆'。
　　肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。
　　如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成'黄脸婆'。
　　⑶色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了。
　　肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。
　　肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。
　　水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
　　⑷体重居高不下。
　　大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。
　　肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。
　　长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变'胖'了，人也得了脂肪肝。
　　生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。
　　
　　古方养肝茶，制成茶包后，虽说都是中药成分，但是并不需要靠传统熬中药的方法去熬制，只需要开水反复冲泡饮用即可，所以不会有难以下咽的药味，反而清凉回甘，挺好喝的。
　　而且，所有的药材都是野生药材，不是人工种植的，所以效果会来的更显著。
五杯茶网，
　　责任

（注意）一旦身体长满“它”，小心是肝脏早衰了，切莫忽视！茶金银花肝肾毒性 金银花毒副作用宜忌:脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服,毒副作用:毒性很小。小鼠皮下注射金银花浸膏的半数致死

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