7种茶轻松降血糖
　　　喝茶 ，既 怡 情 又 养 生 ，在 全 世 界 都 受 到 欢 迎 。
　　在 此 ，出 国 留 学 网 的 生 活 健康 栏 目 的 小 编 向 大 家 介 绍 了 几 种 有 降 糖 效 果 的茶 饮 。
　　想 轻 松 降 血 糖 可 喝 7种茶 
　　绿茶 。
　　绿茶 中 所 含 的 儿茶 素 ，能 延 迟 小 肠 对 糖 分 的 吸 收 ，从 而 抑 制 餐 后 血 糖 的 上 升 。
　　其 中 含 有 的 抗 氧 化 成 分 ，还 能 减 轻 身 体 的 炎 症 反 应 ，增 加 毛 细 血 管 的 韧 牲 。
　　粗茶 。
　　粗茶 是 指 较 粗 老 的茶叶 ，如 竹 叶 、柳 叶 、枣 叶 、梨 叶 等 炮 制 后 作 为茶 饮 。
　　虽 然 外 观 不 漂 亮 ，但 其 中 含 有 较 多 的茶 多 糖 ，有 助 改 善 受 损 伤 的 胰 岛 β细 胞 功 能 。
　　但茶 多 糖 不 耐 热 ，建 议 用 50摄 氏 度 左 右 的 温 水 冲 泡 ，吸 收 率 更 高 。
　　桑 叶茶 。
　　在 古 代 ，桑 叶 就 被 用 来 制 成 治 疗 “消 渴 ”的 中 药 。
　　桑 叶茶 中 特 有 的 成 分 1—脱 氧 野 尻 霉 素 ，能 抑 制 小 肠 中 将 多 糖 分 解 成 葡 萄 糖 的 α—糖 苷 酶 ，从 而 抑 制 血 糖 的 上 升 。
　　建 议 最 好 餐 前 喝 ，降 糖 效 果 更 好 。
　　番 石 榴茶 。
　　将 热 带 水 果 番 石 榴 的 叶 干 燥 后 ，用 热 水 浸 泡 而 成 。
　　它 能 提 高 周 围 组 织 对 葡 萄 糖 的 利 用 率 ，并 促 进 胰 岛 素 与 受 体 的 结 合 。
　　日 本 琉 球 大 学 的 调 查 发 现 ，冲 绳 地 区 糖 尿 病 的 发 病 率 较 低 ，就 与 当 地 人 爱 喝 这 种茶 有 关 。
　　雪 莲 果 叶茶 。
　　菊 科 植 物 雪 莲 果 原 产 自 南 美 安 第 斯 山 脉 ，研 究 发 现 ，其 叶 子 中 含 有 类 胰 岛 素 物 质 ，能 帮 助 人 体 控 制 血 糖 ，还 有 降 低 胆 固 醇 和 甘 油 三 酯 的 作 用 。
　　香 蕉茶 。
　　是 以 野 生 香 蕉 叶 为 原 料 制 成 的茶 ，其 中 的 科 罗 索 酸 具 有 与 胰 岛 素 相 似 的 功 能 ，能 促 进 葡 萄 糖 进 入 细 胞 。
　　匙 羹 藤茶 。
　　这 种 植 物 是 一 种 印 度 传 统 草 药 ，我 国 云 南 、广 西 等 地 也 有 出 产 。
　　其 中 的 匙 羹 滕 酸 可 抑 制 肠 道 中 糖 类 的 分 解 和 吸 收 ，适 合 餐 前 饮 用 。
　　需 要 提 醒 的 是 ，上 面 的茶 饮 只 能 起 到 辅 助 作 用 ，并 不 能 替 代 药 物 ，糖 友 最 好 在 医 生 指 导 下 酌 情 饮 用 。
　　
　　
　　
7种茶轻松降血糖7种茶轻松降血糖 血糖高的患者，平时可以喝一些有助于血糖降低的茶，如绿茶、普洱茶、桑叶茶、苦丁茶、苦荞茶、玉米须茶、苦瓜茶等。如果血糖升高比较严重，需要尽早的在医生指导下服用合适
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