白茶冲泡时间多久最佳

　　白茶可以多泡几次， 差 不多可以泡八次左右。
　　白茶是我国茶品种的珍品，白茶色、香、味、 形具佳，在冲泡过程中必 须掌握一定的 技 巧才能使冲泡出来的茶汤鲜 爽甘醇，浓香四溢。
　　白茶的冲泡 时间，第一泡 时间约5分钟 ，经过 滤后将茶 汤倒入茶盅即可饮用。
　　第二 泡只要 3 分钟即可， 也就是要做到 随 饮随泡。 
一般 情况一杯白茶可冲泡 四五 次 。
　　饮用 白茶 ，不宜太浓，一 般150亳升的水用5克的茶叶就 足够 了。
　　水温要求在95℃以上 。
　　白茶 性 寒凉，对于胃“热”者可在空 腹时适量 饮 用。
　　胃中性者， 随时饮用都无妨 ，而胃“寒” 者则要 在饭  后 饮用  。
　　但白茶一般情况下是不会刺激 胃壁的。
　　饮用白茶的用具，并无太多的讲究，可用茶杯、  茶盅、茶壶等。
　　如果采用“功 夫 茶”的饮 用茶具和冲 泡办法 ，效果当然更好。 
　　白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
　　其他茶也 是如此，饮 多了就会 “物极必反” ，反而起 不到保健的作用。
　　这里还要给大家提个 醒 ，肾虚体弱者、 心 动过快的心脏病人 、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者  、缺 铁 性贫血者都不宜喝浓茶 ，也  不宜空腹喝茶。
　　否则可 能引起“茶醉”现象。
　　白 茶宜常饮，不宜间断。
　　白茶的保健作用属细水长流 ，不可间断， 否则 ， 难以起到功 效。
　　古代 名医华 陀 在 《食论 》中提出了“苦茗久食，益思意”的论点。
　　茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。
　　俗话说：“饭后茶 消食，午 茶长精神。
　　”饭前与临睡前这段时间 ，就不宜饮茶。
　　　 　 白茶的冲泡误区　　当今，无论蓝 领、 白领、 离 退休养老人员，还 是就读学生，都习惯用保温杯泡 茶。
　　这也难怪，保温杯因其保温可靠、便于携带才得以 迅速普及 ，因此许多人就养 成了用 保温杯泡茶的习惯。
　　殊 不知这样不利于  营养物质的保护，甚至还会使 其风味变劣。
　　　 　茶叶中含有大量的蹂质、茶 碱、 可可碱、咖啡碱、芳香油以 及多种维生素，因此具有 多方面 的保健作用。
　　但如果泡茶方法不恰当 ，那么 就往 往会破 坏其中的营养物质，从而 降低茶水的 饮 用价值像用保温杯泡茶就 是 一种不科学的泡茶方法，因为用保温杯泡  茶实际上为茶叶创造了一个高温、恒温的浸泡环境，其结果是 使茶叶中的维 生素 大量破坏。
　　同时芳香油 大量挥发 ，茶碱和靴质等大 量溶出。 
　　这样不仅降低了茶叶的营养价值，而且还 使茶水变得苦涩乏 味，所以，用保 温杯泡茶是不可    取的。
　　如果外 出时需要携带茶水，那么最好先用茶壶 沏好，然后 待水温降低 后再倒入保 温杯中。
　　

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