冲泡枸杞可以直接泡水喝吗 

　　枸 杞为茄科植物，内含 有丰富的胡萝卜素、钙、铁、多种维生素等等， 这些营  养物质有明目的功效，还有防止肝硬 化，保护正常肝细胞，补肾滋阴，枸杞含有人体必需的  8种氨基酸，对降血脂、血糖也有一定作用，那冲泡枸杞可以直接泡水喝吗？相关 的介绍如下！　　枸杞子泡水前 是需要洗的　 　买回来的枸杞子表面附有灰尘 、细菌等。 
　　如果泡水 前不清 洗一下，泡出来的枸 杞水会 含有许多细菌，服用后对  身体也不好。
　　枸杞子为什么要洗　　1、枸杞子再被处理的过程中，表面附有 很 多细菌 、灰尘等。
　　并且里面 可能还含有未被除干净的农业化肥。
　　所以枸杞子泡水前 清洗一下不仅可以去灰尘，也可 以去除里面的 农残。
2、枸杞子在清洗过后表皮得到滋润，也能更容易的将里面的营养素冲泡 出来。
3.有些不好的枸杞子 是经过工业  加工的，所以在泡水之 前将其 清洗一下也能看出它有没有经过化工原料的处 理。
　　枸杞子的清洗方法　 　用温水加盐浸 泡 8到10分钟即可，加盐可以去除枸杞上的异味。
　　之后再用凉 水冲一下就可以直接泡水了。
　　枸杞子泡水的注意事项 　　1、枸杞子一定要适 量，每次10到15粒即可。
2、 枸杞子泡 水也不要大量的饮用，服用过多可 能会导致上火，每天最多两次就好。
3、喝枸杞 子泡 水 也要看个人的 身 体素质，上火、腹泻、 肠胃不 好的人就不宜饮用。
　　枸杞 怎么泡水 喝　　1、黑 枸杞蜂蜜　　原料黑枸杞1 0粒，蜂蜜 30克。
　　做法将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中，冲 入温 水，浸泡5分钟即可。 
　　 功 效：美容护肤、润肠通便。
　　　 　2、黑枸杞菊花水　 　材料黑枸杞、菊花。
　　  做法　　1、取白 菊花 6克、 黑枸杞 子10 克；　　2、放入茶杯 中，用开水冲泡；　　3、 温浸10~15分钟以后，即可饮用 。 
　　功效 ：养肝明目、清 热解毒。
　　枸杞子的营养作用　　1、能显著 提高人体中血浆 睾酮素含 量，达到强身壮阳之 功效，对于性功能减退 有明显的疗效。
　　　 　 2、可增强 机体 功能、促进健 康恢复，而且能提高机体的 抗病能力、抵御病邪的侵害、增强机体对各种有害刺激的适应能力，使人遇到伤害性刺激 时，如遇到缺氧、寒 冷、失血 等的忍耐承 受能  力提高。
3、能显著提高和改善 老人、体弱多病者和 肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。
　　对癌症患者 配合化疗有减轻毒副 作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。 
4、能显著增加 肌糖原、肝糖原 的贮备量 ，提高人体活力 ，有抗疲劳的养生功效。
5、枸杞子具有改善大脑的功能 ，增强人的学习记忆能力。
　　 6、枸 杞子 有明显促 进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
7、枸杞子对银屑 病有明显疗效，对其他的皮肤病也有不同 程度的祛病养生疗效。
　　每日用 枸杞子冲茶 ，可以减轻体重，治疗肥胖 症。
8、枸杞子的有效成分枸橼 酸甜  菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的祛病养 生功效。
9、食用枸  杞子可以显著降低血 清胆固醇和三酰甘油 的含量 ，减轻和防止动脉 硬化，是高血压、冠心病 病人的保健养生 佳品。
10、枸杞子对 过敏引 起的胃肠道、关节 疼痛、出 血等症 状有缓解作用，这些祛病养生功效是通过调节内分泌实现的 。
　　综上所述 ，枸杞的营养价值非常高，用来 泡水喝不仅口感好，且 适宜饮用 好处也是 非常多的，当然的 ，枸杞在冲泡之间是需要洗一下的喔！  不建议直接饮用喔！
　　

冲泡枸杞可以直接泡水喝吗 枸杞泡水算茶吗 李华 副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院

枸杞泡水算茶吗

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