四季饮茶课程表 


　　喝茶课程表
　　「春季」
　　—花茶，绿茶，青 茶—
　　春季万物复苏 、阳气升发，一闻 花香，神清 气爽；一品花 茶， 把春天的味道喝进 嘴里。
　　早春的时候气温 仍低 ，残 留的寒气让人体内的营养物质消耗大，特别容易进 入“春困”的状态；仲春时间，冷 热空气交汇，又 带着绵绵细雨，气温 也不高。 
　　花茶带着浓郁的芳香之气， 既有利于驱散人 体内一冬 聚集的寒邪之气，又可以将阳气在体内积存 ，使人神清气爽 。
　　家 里 常 备些花茶，绿茶，除 了单独品饮，喝其他茶类时 适 当加上几颗，还能感受不同的滋味 变化， 陶冶情操。 
　　使用玻璃水杯，放下 几颗花茶，沸 水放至90℃左右倒入杯中 ，欣赏花朵在杯中旋舞。
　　可以盖上杯盖，将 花香留在杯中， 几分钟后开盖品饮，开启一年新的茶香！
　　「夏季」
　　—绿茶—
　　夏季高温，让人觉得闷热难 受、 大汗淋  漓、食欲不振，难以 提起精神， 甚 至还有中暑反应 。
　　而初夏，也正是新一轮绿茶露面的时节。
　　对症喝茶，绿茶的 到来就是为了对抗炎 炎夏日。
　　绿茶未经发酵，茶性寒，“寒可清热”，所以解暑降热效果好。
　　清清淡淡地按捺你躁动的 心，又用丝丝甜意勾起你的精气 神。
　　除了解燥， 夏季喝绿茶还有一项少有人 知道的好处——防晒。
　　绿茶中 的儿 茶素对皮 肤抗 氧化性有很强的作用，可以 减 缓夏季强 紫外线对皮肤的伤害。 
　　喝绿茶，更是为了夏季亮出美丽肌肤。
　　同样推 荐玻璃杯冲泡， 开水降温至80℃左右，以免烫坏 绿茶 细 嫩的芽叶。
　　冲泡时万 万不能盖上杯 盖，不 能让绿茶被  “ 闷坏”了，失了原本的鲜 爽清甜。
　　 秋季 
　　—乌龙茶—
　　秋 季气温稍有转凉，阳消阴长， 空气干燥，早晚温差大 ，人体的新陈 代谢速度减慢，容易生病，所以它也是改善体质最好的季节。
　　遵循“养收”的原则，饮用润燥益气的乌龙 茶是最好的选择。
　　乌龙茶属于 半发酵茶，茶性温热适中， 男女老少皆宜。
　　因为气温下降，人的胃口变好，稍不注意就饮 食过量，给肠胃带来消化压力 ，乌龙茶就是消脂解腻最好的帮手 。
　　秋高落寞，更容易使人心生 烦 躁，乌 龙茶香气丰富， 闻香的过程也能改善人的心 境状态 。
　　使用盖碗 冲泡乌 龙茶是 不错的选择，冲泡开后可以沿着盖边闻香。
　　用100℃的沸水激出乌龙茶的香气，注重过程中的闻香，也要细细品饮唇齿间的留香。
　　去年收藏下来的乌龙茶，也可以拿 出 来对比品饮，尤其注意香气 的转化 和自己对滋 味拿捏的进步。
　　「 冬 季」
　　—红茶、白茶、黑茶—
　　冬季是 进补最好的时节，阳气减弱，寒气直逼人 体， 所以这时喝茶应以 御寒保暖 为主。
　　只要是 温 性、热性的茶， 都适宜冬季进 补时饮用，比如红茶、白 茶、黑茶。
　　现在 就正值严冬，相信 大家都已经备了好 茶温 补身子。
一些喝着不错、也 适 合存储的茶，建议大家可以留下一部分。
　　经 过 一年的陈化，明年 这个  时节再拿出来品饮，更养 人。
　　红茶 生 热暖胃，增加 人体御寒能力；白茶富含 黄酮类物质，有效提高人体免疫能力，减少感冒风险；黑茶 富含纤维素， 火锅吃了那么多大 鱼大肉 ，让黑茶  帮你清理肠道、保持肠胃 畅通。
　　冲泡 红茶也要使用100℃高温，待茶冲开后 ，还可以加入蜂蜜、 红枣片等调饮。
　　老白茶和黑茶则推   荐 煮饮，能释放 茶里更多的营养物 质，让你从头暖到脚。
　　开始你新一年的喝茶计划吧！
　　

四季饮茶课程表 四季喝茶表 年有四季，天有四时，喝茶有益，喝茶有异，今年二十，明年十八。不同的茶在口感滋味、养生效果等方面都有

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