喝苦丁茶会失眠吗?失眠喝什么茶好

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　　 了 解 更 多茶叶 知 识， 关 注 公 众 号：茶 礼 仪 网 怎 么 选 苦 丁茶 选 购 苦 丁茶 可 遵 循' 一 看 二 泡 三 尝' 的过 程 加 以 鉴 别。
　　
　　 苦 丁茶 的挑 选1、 看：
　　 苦 丁茶 的叶 片 较 厚， 多 呈 椭 圆 形， 而 且叶 片 比 其 他茶叶 要 稍 微 大 些。
　　 如 果 是 嫩 芽叶 制 成 的茶， 则 外 形 粗 壮、 卷 曲， 基 本 上 不 会 有 茸 毛。
　　 正品 苦 丁茶 光 泽 好， 多 呈 墨 绿 色。
　　 颜 色 太 深， 呈 黑 色 的茶 一 般 是 陈茶， 尽 量 不 要 购 买。
2、 泡：
　　 购 买 时， 可 以 取 适 量茶叶 冲 泡， 以1 克茶叶 冲 泡150 毫 升 开 水 为 例， 一 般 苦 丁茶 可 以 冲 泡8～10 次， 并 且 保 持 其 浓 郁 的香 味。
　　 正品 苦 丁茶 汤 色 微 呈 黄 绿 色。
3、 尝：
　　 苦 丁茶 的滋 味 是 先 苦， 然 后 有 微 甘 味， 没 有 涩、 辣、 酸 等 异 味。
　　 需 要 注 意 的是， 苦 丁茶 最 先 释 放 出 来 的苦 是 可 以 接 受 的， 后 来 的甘 味 也 只 是 口 感 甘 醇， 不 是 甜 味。
　　 苦 丁茶 的功效 作 用 一： 增 强 免 疫 力
　　 小叶 苦 丁茶 中 含 有 的锌 成 分 是 绿茶 中 的两 倍 之 多。
　　 锌 可 以 增 强 人 体 的免 疫 功 能， 锌 又 被 称 为 胰 岛 素 是 上 百 种 酶 的活 性 中 心 是 人 的身 体 内 不 可 或 缺 的微 量 元 素 之 一。
　　 作 用 二： 抑 制 癌 细 胞
　　 根 据 医 学 研 究 证 明 小叶 苦 丁茶 中 含 有 人 体 所 需 要 的氨 基 酸。
　　 其 中 高 含 量 的黄 酮 具 有 维 持 血 管 的正 常 运 作， 增 强 血 管 抑 制 癌 细 胞 的生 长 等 功效 作 用。
　　 作 用 三： 缓 解 疲 劳
　　 小叶 苦 丁茶 含 有 的硒 元 素 是 绿茶 类 的二 十 多 倍。
　　 硒 是 我 们 大 脑 神 经 的一 个 重 要 的元 素， 硒 可 以 缓 解 大 脑 的疲 劳。
　　 所 以 用 脑 过 多 的人 不 妨 多 饮 些 小叶 苦 丁茶。
　　 喝 苦 丁茶 的好 处 有 什 么 苦 丁茶 如 何 挑 选 苦 丁茶 虽 然 味 道 很 苦， 但 是 却 具 有 很 多 有 价 值 的营 养。
　　 喝 苦 丁茶 的好 处 很 多， 是 不 少 其 余茶 饮 不 能 比 拟 的， 苦 丁茶 作 用 于 人 体 新 陈 代 谢， 增 强 免 疫 力， 减 低 三 高。
　　 大 家 喜 爱 苦 丁茶， 下 面 就 看 看 和 苦 丁茶 的好 处 有 什 么。
　　
　　 喝 苦 丁茶 的好 处 有 什 么 
　　 一、 喝 苦 丁茶 的好 处 有 哪 些？
　　 苦 丁茶 本 身 是 大 寒 的茶品，  在 中 医 书 上 对 苦 丁茶 的功效 有 过 详 细 描 述， 苦 丁“ 清肺 脾， 止 痢， 清头 目”， 可 见 苦 丁茶 的作 用 多 样 而 且 丰 富。
　　 苦 丁茶 首 先 具 有 很 好 的降 低 三 高 的能 力， 降 血 压 血 脂。
　　 缓 解 牙 龈 肿 痛， 喉 咙 不 适。
　　 不 同 的食 用 苦 丁茶 的浓 度 是 可 以 调 节 的， 如 果 是 上 火 较 为 严 重 的， 就 可 以 考 虑 用 浓 浓 的苦 丁茶 来 喝， 否 则 淡 淡 的苦 丁茶 更 加 能 够 温 和 调 理 身 体。
　　 二、 苦 丁茶 的饮 用 注 意 点
　　 苦 丁茶 浓 度 和效 果 是 成 正 比 的， 在 药 用 的时 候 适 合 用 两 到 三 倍 的计 量 比 较 好。
　　 而 平 时 饮 用 苦 丁茶 则 分 为 早， 下 午 和 晚 上 饮 用， 晚 上 不 要 饮 用 浓 度 高 的苦 丁茶， 否 则 会 有 影 响 于 睡 眠。
　　 如 果 感 觉 没 有 睡 眠 药效， 则 可 以 提 高 饮 用 苦 丁茶 的浓 度。
　　 三、 苦 丁茶 如 何 挑 选？
　　 苦 丁茶 的挑 选 很 重 要， 高 质 量 的苦 丁茶 才 会 有 好效 果。
　　 苦 丁茶 首 先 要 耐 冲 泡， 可 以 缓 缓 出 味 的才 是 好 的苦 丁茶， 脱 位 快 颜 色 很 快 变 淡 的茶 较 差。
　　
　　 老 人 喝 苦 丁茶 有 什 么 副 作 用 的介 绍 老 人 喝 苦 丁茶 有 什 么 副 作 用 的介 绍
　　 苦 丁茶 味 苦、 甘、 无 毒， 有 散 风 热、 清头 目、 除 烦 渴 等 作 用， 那 么 老 人 喝 苦 丁茶 有 什 么 副 作 用? 一 般 而 言， 老 人 喝 苦 丁茶 没 有 什 么 副 作 用， 但 有 风 寒 感 冒、 虚 寒 体 质、 慢 性 胃 肠 炎 等 老 年 病 患 者 不 宜 喝 苦 丁茶， 因 为 会 有 副 作 用， 对 身 体 不 好， 具 体 研 究 如 下：
　　 风 寒 感 冒 者： 冬 季 是 感 冒 的高 发 季 节， 患 了 风 寒 感 冒 的人 应 该 多 吃 些 温 热 的食 物， 如 生 姜 等， 祛 除 体 内 的寒 气， 如 果 此 时 饮 用 苦 丁茶， 会 有 碍 风 寒 的发 散， 不 利 于 感 冒 的治 愈。
　　 虚 寒 体 质 者： 虚 寒 体 质 者 最 突 出 的特 点 是 冬 季 特 别 怕 冷， 常 常 感 觉 手 脚 冰 凉。
　　 这 种 体 质 的人 喜 欢 吃 羊 肉、 狗 肉 等 温 性 食 物， 而 且 不 容 易“ 上 火”， 但 喝 了 寒 性 的苦 丁茶 后， 手 脚 冰 凉 的症 状 会 加 重， 不 利 于 虚 寒 体 质 的改 善， 严 重 的甚 至 会 出 现 腹 痛、 腹 泻 等 症 状。
　　 慢 性 胃 肠 炎 患 者： 慢 性 胃 肠 炎 患 者 常 常 存 在 着 不 同 程 度 的脾 胃 虚 寒， 腹 部 受 凉 或 吃 了 凉 性 食 物 时， 容 易 肚 子 疼 或 拉 肚 子， 苦 丁茶 会 加 重 这 些 症 状。
　　 此 外， 老 年 人 脾 胃 功 能 相 对 减 弱， 婴 幼 儿 脾 胃 功 能 尚 未 健 全， 也 不 宜 饮 用 苦 丁茶， 否 则 容 易 引 起 消 化 不 良、 厌 食、 腹 泻 等 副 作 用。
　　 所 以， 综 上 所 述， 除 了 风 寒 感 冒、 虚 寒 体 质、 慢 性 胃 肠 炎 等 老 年 病 患 者 不 宜 喝 苦 丁茶， 其 他 老 人 喝 苦 丁茶 没 有 什 么 副 作 用。
　　
　　 本 文 标 题： 喝 苦 丁茶 会 失 眠 吗? 失 眠 喝 什 么茶 好
　　 本 文 链 接：
　　

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晚上喝苦丁茶会失眠吗

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