养生茶不懂别乱喝 分清体质才有用

最近 也不知道 怎么刮起来 一阵喝养生 茶风，身边朋友都开始安利 给我 各种茶包 。
　　从小 被 养生食材 灌大的我，即便喝养 生茶的 时间比我开始护肤 的时间还久远，但 同 一种花草茶我也不会天天喝。
　　养生茶 是用花卉、花瓣、嫩叶或水果为材料，经过干燥加工制成，虽然被叫做茶，但是其实 大多 是不含“茶叶”的成分。 
　　而每种 植物花草都有其性、味 和 功效，实 际要根据体 质和身体 状况选择，不 然随便泡一包来喝， 不能养生 反而 伤 身。
1菊花枸杞茶：胃寒要少喝
　　脾 虚、胃寒的人不 宜喝，菊花有 降压的作 用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用。
　　最佳喝 法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲 泡 ，一周 2—3次
2 玫 瑰花茶：月经期/怀孕期少喝 
　　玫瑰 花茶活血化瘀， 调节女性内分泌，并 且还有一定的药性。
　　孕期很容易导致前  三个月流产。
　　还有如果月经量 比较大，月经期间就别喝啦，避免经期量太大。
　　最佳喝法： 用热水冲泡10颗左右的 干玫瑰花， 可配蜂蜜。
　　避开姨妈 期。
3人参茶：高血压少 喝点
　　对于阴虚火旺、手脚发热 的 人不宜服用 。
　　女性月经期、患有高血压或 容易头疼的人也最好 不要服用。
　　最佳喝法 ：一 天一杯即可，连续喝三天后停三  天，可以让体内累积的药物成分代 谢 。
4桂圆红枣茶：“火大”少 喝/选 择 时机喝
　　桂圆红枣偏热 性，多食容易上火滞气
　　最 佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡 。
　　最 好将红枣划 开
5金银花茶：痛经/虚 寒体质 少喝
　　金银花可用于 各种热性病，如身热 、发疹、热毒 疮痈、咽喉肿痛等。
　　但喝多了反  而体质虚寒  
　　需 要养生调理身子之前
，先看好啦！温馨提示：养生茶虽好，  不可 贪杯哦！ 
　　

养生茶不懂别乱喝 分清体质才有用养生茶和保健茶的区别 养生茶是根据现代亚健康人群，根据各自不同的健康状况而配置的不同的保健茶，它有减肥、降三高、润肺化痰、

养生茶和保健茶的区别

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