冬季女性养生 适合多喝这几款养生茶

冬 季 女 性 养 生 适 合 多 喝 这 几 款 养 生茶 冬 季 下 午 ，来 一 杯 暖 暖 的 下 午茶 ，可 以 解 忙 碌 白 领 的 困 乏 ，也 能 让 家 庭 主 妇 享 受 一 杯茶 的 惬 意 。
　　不 要 喝 那 些 冲 泡 饮 料 ，教 大 家 几 款 自 制 下 午茶 ，做 法 简 单 ，还 防 病 保 健 。
　　下 午茶 的 来 源 
　　下 午茶 起 源 于 17世 纪 。
　　当 时 ，英 国 上 流 社 会 的 早 餐 都 很 丰 盛 ，午 餐 较 为 简 便 ，而 社 交 晚 餐 则 一 直 到 晚 上 八 时 左 右 才 开 始 ，人 们 便 习 惯 在 下 午 四 时 左 右 吃 些 点 心 、喝 杯茶 。
　　其 中 有 一 位 很 懂 得 享 受 生 活 的 女 伯 爵 名 叫 安 娜 玛 丽 亚 ，每 天 下 午 她 都 会 差 遣 女 仆 为 她 准 备 一 壶 红茶 和 点 心 ，她 觉 得 这 种 感 觉 真 好 ，便 邀 请 友 人 共 享 。
　　很 快 ，下 午茶 便 在 英 国 上 流 社 会 流 行 起 来 。
　　下 午茶 同 时 食 用茶 点 有 很 多 好 处 ，提 神 ，减 压 ，调 节 心 情 ，增 加 了 品茶 的 趣 味 ，同 时 也 是 一 种 社 交 活 动 。
　　茶 点 在茶 桌 上 扮 演 了 一 个 极 其 重 要 的 角 色 ，给 予 人 们 的 不 仅 仅 是 味 觉 上 的 满 足 ，还 有 视 觉 、嗅 觉 上 的 需 求 ，帮 助 人 们 转 换 心 情 ，拾 得 一 份 悠 闲 。
　　喝茶 时 搭 配茶 点 ，延 长 了 喝茶 的 时 间 ，也 更 便 于 人 们 在茶 桌 上 有 更 多 的 时 间 交 换 信 息 ，进 而 形 成 一 种 固 定 的 社 交 模 式 。
　　冬 季 适 合 女 性 朋 友 的 下 午茶 
1、苹 果茶 
　　苹 果 不 但 是 好 吃 又 养 生 的 水 果 ，苹 果 还 可 以 做茶 饮 。
　　把 苹 果 连 果 皮 一 起 放 到 清 水 中 ，撒 一 点 肉 桂 粉 煮 沸 ，再 加 入 红茶 和 方 糖 即 可 。
　　苹 果 营 养 丰 富 ，且 易 被 人 体 吸 收 ，是 四 大 水 果 之 冠 。
　　多 吃 苹 果 能 保 护 心 脏 ，降 低 患 感 冒 的 几 率 ，还 能 改 善 呼 吸 系 统 和 肺 功 能 。
　　不 仅 如 此 ，苹 果 还 能 润 滑 、柔 嫩 肌 肤 ，热 量 又 很 低 ，是 美 容 减肥的 好 水 果 。
2、红 参 大 枣茶 
　　红 参 配 上 大 枣 ，听 起 来 就 已 经 觉 得 暖 呼 呼 了 。
　　红 参 的 分 量 不 需 太 多 ，半 根 左 右 就 足 够 ，加 上 适 量 红 枣 、枸杞 ，还 可 以 加 几 片 生 姜 ，或 者 三 四 颗 桂 圆 干 ，最 后 加 点 红 糖 调 味 。
　　红 参 能 益 气 补 血 ，用 于 体 虚 欲 脱 、肢 冷 脉 微 ，还 有 改 善 心 力 衰 竭 的 功 效 。
　　冬 天 喝 些 红 参 ，不 仅 暖 胃 ，对 痛 经 的 疗 效 也 非 常 好 。
3、金 桔 柠 檬茶 
　　金 桔 柠 檬茶 也 是 广 受 女 性 欢 迎 的茶 饮 。
　　取 金 桔 2—3颗 切 开 待 用 ，柠 檬 半 个 取 汁 ，然 后 用 开 水 冲 泡 ，加 入 喜 欢 的 红茶 即 可 ，还 可 以 适 当 放 点 冰 糖 。
　　金 桔 带 着 清 香 的 酸 味 ，已 经 完 全 成 熟 了 的 金 色 小 金 桔 却 带 着 格 外 香 甜 的 味 道 ，配 合 柠 檬 的 酸 味 ，相 信 金 桔 配 合 柠 檬 ，一 定 能 在 带 给 大 家 酸 甜 清 爽 口 感 的 同 时 ，用 丰 富 的 维 生 素 C为 大 家 抵 抗 感 冒 的 侵 袭 。
4、茉 莉 绿茶 
　　将 6克 茉 莉 和 5克 绿茶 一 同 放 入茶 杯 中 ，用 沸 水 冲 泡 饮 用 即 可 。
　　有 提 神 醒 脑 的 效 果 ，而 且 还 能 养 颜 、润 发 。
5、菊 花 雪 梨茶 
　　雪 梨 去 皮 切 块 ，和 菊 花 、冰 糖 一 起 放 入 锅 子 里 加 水 煮 ，水 开 后 改 小 火 炖 半 小 时 ，取 汤 饮 用 即 可 。
　　如 果 家 中 有 花茶 壶 ，可 以 将 梨 切 成 片 ，和 其 他 材 料 一 同 放 入 壶 里 ，下 面 点 上 蜡 烛 喝 一 下 午 哦 。
　　秋 冬 季 节 喝 一 杯 热 乎 乎 的 菊 花 雪 梨茶 ，是 一 件 非 常 愉 快 的 事 情 ！
　　菊 花 和 雪 梨 都 具 有 清 热 的 效 果 ，而 且 菊 花 能 明 目 ，疲 惫 的 下 午 喝 一 杯 可 以 保 护 视 力 。
6、低 脂 奶 热 可 可 
　　热 可 可 最 是 暖 身 ，用 黑 巧 克 力 调 制 的 热 可 可 ，加 点 牛 奶 可 以 增 加 口 感 ，怕 胖 的 姑 娘 可 以 选 择 脱 脂 奶 或 只 含 1%脂 肪 的 低 脂 牛 奶 。
　　黑 巧 克 力 中 含 有 大 量 的 生 物 类 黄 酮 ，有 助 于 降 低 血 压 ，保 护 女 性 心 血 管 健康 ，还 能 调 节 体 内 的 激 素 。
　　如 果 不 喜 欢 可 可 ，用 黑茶 或 红茶 来 煮 牛 奶 ，也 足 够 暖 身 ，还 能 补 充 营 养 。
7、玫 瑰 普洱茶 
　　玫 瑰 花 15克 ，普洱茶 3克 ，蜂 蜜 适 量 。
　　现 将 普洱茶 放 入茶 碗 中 ，注 入 开 水 。
　　第 一 泡 的茶 倒 掉 不 喝 ，加 入 玫 瑰 花 ，再 注 入 开 水 冲 泡 。
　　待茶 汤 放 凉 一 些 加 入 蜂 蜜 搅 拌 均 匀 即 可 饮 用 。
一 般 人 都 是 喝 菊 花 普洱茶 ，其 实 玫 瑰 花 也 可 以 和 普洱茶 搭 配 ，而 且 气 味 芳 香 更 加 怡 人 ，具 有 疏 解 胸 闷 、气 烦 的 心 情 。
　　下 午茶 选 在 什 么 时 间 好 
　　根 据 人 体 生 物 钟 的 节 奏 来 讲 ，最 好 的 饮 食 方 式 是 ，早 晨 最 丰 富 ，中 午 居 中 ，晚 餐 可 以 比 较 简 单 和 清 单 。
　　不 过 ，我 们 大 多 数 人 的 习 惯 似 乎 是 ，晚 上 下 班 以 后 ，约 上 三 五 个 同 事 好 友 饥 肠 辘 辘 的 大 吃 一 顿 。
　　因 为 饿 了 一 下 午 ，这 时 候 的 食 欲 真 是 太 难 抑 制 了 ，我 们 经 常 在 这 样 的 矛 盾 中 吃 饱 了 又 万 分 后 悔 。
　　所 以 ，每 天 给 自 己 添 点 儿 下 午茶 吧 ，时 间 可 以 选 在 16：00左 右 ，这 时 的 能 量 供 应 ，可 以 持 续 到 睡 觉 之 前 ，晚 上 无 论 是 做 一 些 非 常 有 利 的 减肥运 动 ，还 是 出 去 玩 儿 ，都 会 有 足 够 的 体 力 。
　　

冬季女性养生 适合多喝这几款养生茶冬季应该喝保健茶都有什么 [患者问]：冬养生保健茶方都有哪些呀，都说冬天适合养生，而且冬养生保健茶方是个不错的方法，想知道更多关于冬养生保健茶方的信息，谁可院回复我吗？

冬季应该喝保健茶都有什么

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