各种养生汤的做法及功效
1.  [白][花][蛇][舌][草][抗][癌][解][毒][佳]
　　[功][效]：
　　[白][花][蛇][舌][草][加][半][枝][莲][煲][水][饮],[有][抗][癌][功][效],[并][消][炎][解][毒]
　　[加][盐][的][白][花][蛇][舌][草][水][有][减][肥][功][效].[可][作][家][居][保][健][饮][品]
　　[材][料]：
　　[白][花][蛇][舌][草]（[半][斤]）,[半][枝][莲]（[半][斤]）,[片][糖]（3[片]）,[水]（15[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][进][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]2—1/2[小][时],[再][加][入][片][糖][滚][一][会][即][可]
　　
2.  [猴][头][菇][炖][北][菇]
　　[功][效]：
　　[固][本][扶][正],[强][身][健][体],[抗][癌],[补][血],[强][胃],[治][十][二][指][肠]
　　[材][料]：
　　[猴][头][菇]（3[只]）,[冬][菇]（4[只]）,[当][归]（8[片]）,[红][枣]（15[粒]）,[滚][水]（3[碗]）
　　[做][法]：
　　[猴][头][菇][出][水],[冬][菇][浸][软],[红][枣][去][核],[将][材][料][洗][净][放][入][炖][盅][内],[用][慢][火][炖]2[小][时][即][可]
　　
3.  [咸][柠][薏][米][汤]
　　[功][效]：
　　[去][湿],[醒][胃],[助][消][化],[吸][收],[有][防][癌][功][效]
　　[材][料]：
　　[咸][柠][檬]（2[个]）,[生][薏][米]（[四][两]）,[炖][肉]（4[块]）,[水]（8[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][生][薏][米],[炖][肉]（[切][片]）[放][进][煲][内][用][慢][火][煲]1[小][时].[咸][柠][檬][去][心],[榨][出][柠][汁][加][入][汤][内],[柠][皮][则][放][入][汤][中][浸]15[分][钟][即][成]
　　
4.  [栗][米][须][水]
　　[功][效]：
　　[降][低][血][糖],[利][尿][减][肥].[糖][尿][病][患][者][可][作][长][期][性][饮][料]
　　[材][料]：
　　[粟][米][须]（[二][两]）,[水]（4[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][粟][米][须][洗][净],[放][入][煲][内][用][慢][火][煲]45[分][钟][即][可]
　　
5.  [甘][苦茶][抑][制][糖][尿][消][炎]
　　[功][效]：
　　[甘][苦][的][药][味][对][现][代][人][有][一][定][的][好][处],[油][柑][子][的][天][然][酸][涩][味],
　　[可][助][消][化][及][抑][制][糖][尿]
　　[材][料]：
　　[绿茶][叶]（[少][许]）,[苦][瓜]（[半][只]）,[油][柑][子]（10[粒]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[苦][瓜][去][核][切][片],[油][柑][子][拍][扁][后][一][起][煲][水],[煲][至][出][味][后][再][用][来][泡][绿茶]
　　
6.  [栗][子][粟][米][汤]
　　[功][效]：
　　[降][胆][固][醇],[补][肾][益][肠][增][气],[养][颜][润][肤]
　　[材][料]：
　　[栗][子]（[二][两]）,[粟][米]（3[条]）,[冬][菇]（10[只]）,[红][萝][卜]（1[只]）,[花],[生]（[二][两]）,
　　[姜]（2[片]）,[水]（10[碗]）
　　[做][法]：
　　[栗][子],[花][生][洗][净],[粟][米][切][段],[红][萝][卜][去][皮][切][块],[冬][菇][浸][软],[将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
7.  [白][背][木][耳][苹][果][汤][降][脂][软][化][血][管]
　　[功][效]：
　　[适][合][高][血][脂][者][饮][用],[因][白][木][耳][能][软][化][血][管],[红][枣][能][强][心][补][血][兼][补][脾][胃],[苹][果][则][调][理][肠][胃][助][消][化]
　　[材][料]：
　　[白][背][木][耳]（3[只]）,[苹][果]（4[个]）,[红][枣]（15[粒]）,[炖][肉]（3[块]）,[果][皮]（1[个]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[苹][果][去][皮][核][切][块],[木][耳][及][果][皮][浸][软],[红][枣][去][核].[水][滚][后][下][材][料],[用][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
8.  [昆][布][海][藻][煲][黄][豆][汤]
　　[功][效]：
　　[治][单][纯][性][甲][状][腺][肿][慢][性][淋][巴][结][炎],[高][血][压],[宜][作][暑][天][清][凉][饮][料]
　　[忌][体][质][虚][寒],[胃][寒][者]
　　[材][料]：
　　[昆][布]（[一][两]）,[海][藻]（[一][两]）,[黄][豆]（[四][两]）,[水]（10[碗]）
　　[做][法]：
　　[昆][布][浸][洗][切][段],[黄][豆][白][镬][炒][香],[海][藻][浸][洗][干][净],[将][材][料][放][入][煲][内][煲]1[小][时],[加][盐][或][加][糖][即][可]
　　
9.  [草][菇][胜][瓜][蛋][花][汤]
　　[功][效]：
　　[清][热][下][火],[生][津][止][渴],[身][体][燥][热],[口][干][口][渴],[尿][液][黄],[血][压][高],[头][痛][等]
　　[材][料]：
　　[草][菇]（[四][两]）,[胜][瓜]（2[条]）,[鸡][蛋]（2[只]）,[生][姜]（2[片]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[草][菇][出][水][切][开][边],[胜][瓜][去][皮][切][方][块],[水][滚][后][下][姜][片],[草][菇],[胜][瓜][再][滚]15[分][钟],[打][入][蛋][花],[加][盐][即][成]
　　
10.  [黑][木][耳][煲][红][枣][汤]
　　[功][效]：
　　[润][燥][利][肠],[养][血],[止][血],[常][用][于][痔][疮][出][血],[血][小][板][减][少],[出][血][性][疾][患][及][因][以][上][原][因][致][贫][血][者].[大][便][滑][泄][者][忌][用]
　　[材][料]：
　　[黑][木][耳]（[五][钱][至][一][两]）,[红][枣]（20—30[粒]）,[水]（5[碗]）
　　[做][法]：
　　[木][耳][浸][软],[红][枣][去][核].[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内][煎][水][至]2[碗][即][可]
　　
　　　
　　
11.  [红][枣][红][糖][煮][南][瓜]
　　[功][效]：
　　[补][中][益][气],[健][肺][气],[治][支][气][管][哮][喘],[慢][性][支][气][管][炎]
　　[材][料]：
　　[南][瓜]（[一][斤]）,[红][枣]（15[粒]）,[红][糖]（[适][量]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[南][瓜][去][皮][去][核][切][块],[红][枣][去][核].[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内][煲][至][南][瓜][腍][身][即][可]
　　
12.  [清][肺][火][袪][痰][止][咳][汤]
　　[功][效]：
　　[清][肺][火],[祛][痰][止][咳][润][心][肺],[慢][性][支][气][管][炎],[精][神][疲][劳],[补][气][和][胃][寒][痰]
　　[材][料]：
　　[玉][竹]（[五][钱]）,[沙][参]（5[枝]）,[百][合]（[一][两]）,[雪][耳]（1[只]）,[黑][枣]（5[粒]）,[炖][肉]（1[块]）,[白][胡][椒]（1[茶][匙]）,[水]（6[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][后][放][进][煲][内][用][慢][火][煲]1[小][时],[煲][至]4[碗][加][盐][即][可]
　　
13.  [黄][耳][炖][鲜][奶][肌][肤][幼][嫩]
　　[功][效]：
　　[润][肺],[滋][阴],[养][颜],[清][心][安][神],[滋][润][肌][肤]
　　[材][料]：
　　[黄][耳]（[浸][软][发][大]2[朵]）,[鲜][百][合]（1[个]）,[鲜][莲][子]（10[粒]）,[鲜][奶]（1[瓶]）,
　　[冰][糖]（[适][量]）,[滚][水]（1[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][进][炖][盅][内],[用][文][火][炖]1[小][时]
　　
14.  [雪][耳][桂][肉][鸡][蛋茶]
　　[功][效]：
　　[润][燥][养][颜],[补][脑][益][智],[宁][神][安][心],[治][心][悸][失][眠],[记][忆][力][减][退],[肾][虚][耳][鸣],[肺][阴][虚][燥][热],[咳][嗽],[大][便][秘][结][者]
　　[材][料]：
　　[雪][耳]（[一][两]）,[圆][肉]（[五][钱]）,[鸡][蛋]（4[只]）,[冰][糖]（[适][量]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[雪][耳][浸][软],[鸡][蛋][煮][熟][去][壳],[将][材][料][洗][净][放][进][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]20[分][钟],[加][入][鸡][蛋][冰][糖][即][可]
　　
15.  [木][瓜][薏][米][玉][竹][汤]
　　[功][效]：
　　[木][瓜][含][蛋][白][质][可][分][解][脂][肪],[配][合][生][熟][薏][米][等][材][料][后],[则][利][水][去][湿][去][暑],[滋][润][中][气],[健][睥][胃],[润][肠][通][便],[皮][肤][光][滑],[治][湿][疹],[益][皮][肤]
　　[材][料]：
　　[木][瓜]（[一][斤]）,[生][熟][薏][米]（[三][钱]）,[玉][竹]（[三][钱]）,[淮][山]（[三][钱]）,[炖][肉]（3[块]）,[水]（10[碗]）
　　[做][法]：
　　[木][瓜][去][皮][切][块],[将][材][料][洗][净][放][进][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
16.  [蜜][瓜][莲][子][汤]
　　[功][效]：
　　[滋][润],[健][脾],[润][肺][养][颜]
　　[材][料]：
　　[蜜][瓜]（1[磅]）,[百][合]（[一][两]）,[白][莲][子]（[二][两]）,[茨][实]（[一][两]）,[蜜][枣]（6[粒]）,
　　[果][皮]（1[个]）,[水]（13[碗]）
　　[做][法]：
　　[蜜][瓜][去][核][切][块],[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
17.  [治][虚][不][受][补][之][妇][女]
　　[材][料]：
　　[田][七][片]（[三][钱]）,[党][蔘]（[五][钱]）,[炖][肉]（1[块]）,[红][枣]（5[粒]）,[滚][水]（2[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][入][炖][盅][内],[用][慢][火][炖]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
18.  [首][乌][黑][豆][素][肉][汤][养][血][乌][发]
　　[功][效]：
　　[补][血][养][血],[使][头][发][不][易][变][白],[面][色][红][润]
　　[材][料]：
　　[首][乌]（[六][钱]）,[黑][豆]（[四][两]）,[圆][肉]（15[粒]）,[红][枣]（10[粒]）,[生][姜]（2[片]）,
　　[炖][肉]（2[块]）,[水]（8[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][所][有][材][料][洗][净][放][进][瓦][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时][即][可]
　　
19.  [雪][耳][辣][椒][炖][肉][汤][多][饮][手][脚]
　　 [免][冰][冷]
　　[功][效]：
　　[袪][风][散][寒],[活][血][袪][瘀],[增][加][血][液][循][环]
　　[材][料]：
　　[雪][耳]（[八][钱]）,[红][辣][椒]（2[只]）,[炖][肉]（3[块]）,[红][枣]（10[粒]）,[水]（9[碗]）
　　[做][法]：
　　[雪][耳][浸][软][切][小][块],[红][枣][去][核],[炖][肉][切][片].[将][材][料][放][进][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]1[小][时],[加][盐][即][可]
　　
20.  [人][参][附][子][汤]
　　[功][效]：
　　[治][四][肢][冰][冷],[面][色][无][华],[驱][寒][补][阴]
　　[材][料]：
　　[高][丽][蔘]（[五][钱][至][一][两]）,[熟][附][子]（[三][钱]）,[炖][肉]（3[块]）,[生][姜]（2[片]）,[水]（8[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时][即][可]
　　
21.  [圆][肉][黑][豆][素][肉][汤][补][血][气][不][足]
　　[功][效]：
　　[补][血][益][心],[健][脾][补][肾],[治][贫][血],[怕][冷][头][晕][目][眩],[心][悸][等]
　　[材][料]：
　　[圆][肉]（[五][钱]）,[黑][豆]（[二][两]）,[大][豆][肠][一][段]（[四][两]）,[甘][草]（6[片]）,[生][姜]（2[片]）,
　　[水]（9[碗]）
　　[做][法]：
　　[黑][豆][用][白][镬][炒][香],[大][豆][肠][切][方][块].[将][材][料][放][进][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
　　　
　　
22.  [补][血][气][汤]
　　[材][料]：
　　[大][党][参]（[半][两]）,[杞][子]（1[汤][匙]）,[淮][山]（8[片]）,[炖][肉]（2[块]）,[果][皮]（1[片]）,
　　[滚][水]（2[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][入][炖][盅][内],[用][慢][火][炖]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
23.  [田][七][片][煲][炖][肉][汤][促][进][新][陈][代][谢]
　　[功][效]：
　　[此][汤][甘][中][带][微][苦],[常][饮][可][加][速][新][陈][代][谢],[活][血][袪][风],[防][止][瘀][阻][肿][瘤][硬][结][不][适][的][症][状].[如][面][色][鯬],[口][唇][颜][色][深][紫],[肌][肤][甲][错],[妇][女][兼][有][月][经][不][调],[痛][经][之][症][状],[均][可][以][此][汤][佐][膳][作][食][疗],[孕][妇][不][宜][多][饮]
　　[材][料]：
　　[田][七][片]（[三][钱]）,[炖][肉]（3[块]）,[红][枣]（10[粒]）,[姜]（[一][两]）,[水]（8[碗]）
　　[做][法]：
　　[红][枣][去][核],[姜][切][片],[将][材][料][洗][净][放][进][煲][内],[用][武][火][煲][滚][后][转][文][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
24.  [鸡][蛋][川][芎][汤][治][行][经][腹][痛]
　　[功][效]：
　　[活][血].[宜][妇][女][月][经][不][调],[经][痛][或][闭][经],[身][体][虚][弱][及][贫][血][者]
　　[材][料]：
　　[鸡][蛋]（2[只]）,[川][芎]（[五][钱]）,[水]（5[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][进][煲][内][用][慢][火][煲]45[分][钟][即][可]
　　
25.  [炖][肉][当][归][汤]
　　[功][效]：
　　[补][血][行][气]
　　[材][料]：
　　[炖][肉]（3[块]）,[当][归]（[一][两]）,[红][枣]（10[粒]）,[黑][豆]（[二][两]）,[生][姜]（2[片]）,[水]（10[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时][即][可]
　　
26.  [红][黑][绿][健][康][汤]
　　[功][效]：
　　[补][血][强][身].[四][季][豆][能][强][肝][并][易][吸][收]
　　[材][料]：
　　[红][枣]（15[粒]）,[白][背][黑][木][耳]（2[朵]）,[四][季][豆]（6[条]）,[水]（4[碗]）
　　[做][法]：
　　[红][枣][去][核],[木][耳][浸][软][切][粗][条],[四][季][豆][切][段].  [将][材][料][洗][净][放][进][煲][内][用][慢][火][煲]30[分][钟],[后][加][四][季][豆][滚]1[分][钟],[加][盐][即][可]
　　
27.  [杏][仁][黑][豆][汤]
　　[功][效]：
　　[补][血][活][血],[化][痰],[通][络],[开][窍],[袪][风][补][肾]
　　[材][料]：
　　[杏][仁]（[三][钱]）,[黑][豆]（[二][两]）,[红][糖]（[一][两]）,[水]（4[碗]）
　　[做][法]：
　　[黑][豆][白][镬][炒][至][豆][衣][裂][开][再][洗][净].  [将][黑][豆][杏][仁][放][入][煲][内],[用][慢][火][煲]35[分][钟],[后][加][黄][糖][滚]1[分][钟][即][可]
　　
28.  [茯][神][合][桃][糖][水]
　　[功][效]：
　　[补][血][养][心],[治][失][眠]
　　[材][料]：
　　[茯][神]（[四][钱]）,[合][桃][肉]（[二][两]）,[龙][眼][肉]（[二][钱]）,[冰][糖]（[少][许]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][后][放][进][煲][内][用][慢][火][煲]30[分][钟],[加][糖][煲][至]2[碗][即][可]
　　
29.  [红][枣][鸡][蛋茶]
　　[功][效]：
　　[滋][阴][养][血][补][虚],[妇][女][产][后][风][痛][风][寒],[强][身][平][胃][气],[助][十][二][经][等]
　　[材][料]：
　　[鸡][蛋]（2[只]）,[红][枣]（15[粒]）,[黑][豆]（[二][两]）,[水]（6[碗]）
　　[做][法]：
　　[鸡][蛋][煲][熟][去][壳],[红][枣][去][核],[黑][豆][白][镬][炒][香].[将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]1[小][时][即][可]
　　
30.  [红][枣茶]
　　[功][效]：
　　[养][血][补][脾],[补][中][益][气],[强][身][平][胃][气]
　　[材][料]：
　　[红][枣]（15[粒]）,[当][归]（5[片]）,[黑][眉][豆]（2[汤][匙]）,[水]（5[碗]）
　　[做][法]：
　　[红][枣][去][核].  [将][材][料][洗][净][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煎][至]1[碗][半][水][即][可]
　　
31.  [圆][肉茶]
　　[功][效]：
　　[适][合][贫][血],[面][色][不][华],[腰][膝][酸][痛],[头][晕][眼][花][者]
　　[材][料]：
　　[圆][肉]（[四][钱]）,[何][首][乌]（[二][钱]）,[当][归]（[一][钱]）,[红][枣]（6[粒]）,[水]（4[碗]）
　　[做][法]：
　　[红][枣][去][核],[将][所][有][材][料][洗][净][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煎][成]1[碗][水][即][成]
　　
32.  [玫][瑰][提][子茶]
　　[功][效]：
　　[提][子][干][补][血][减][肥][又][易][被][身][体][吸][收],[适][合][工][作][过][劳][者],[最][好][加][入][鲜][奶].
　　[睥][胃][差][的][人][则][不][能][用][鲜][奶],[改][为][煲茶][较][好]
　　[材][料]：
　　[玫][瑰][花]（[十][几][朵]）,[提][子][干]（2[汤][匙]）,[水]（2[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][提][子][干][放][入][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]5[分][钟][加][入][玫][瑰][花][焗]1[分][钟][即][可]
　　
　　　
　　
33.  [莲][藕][增][颜][汤]
　　[功][效]：
　　[补][血][养][血].[治][贫][血][病],[心][跳][失][眠],[面][色][不][华][者].[特][别][是][妇][人][产][后][贫][血][者]
　　[材][料]：
　　[莲][藕]（[一][斤]）,[红][枣]（[一][两]）,[圆][肉]（[一][两]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[莲][藕][洗][净][切][段][拍][松],[红][枣][去][核].[将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
34.  [莲][藕][汤][补][血][强][身]
　　[功][效]：
　　[消][除][疲][劳],[滋][补][净][化][血][液],[养][颜][润][肤]
　　[材][料]：
　　[莲][藕]（[一][斤]）,[红][萝][卜]（[半][斤]）,[花][生]（[四][两]）,[冬][菇]（10[只]）,[水]（13[碗]）
　　[做][法]：
　　[莲][藕][洗][净][切][段][拍][松],[红][萝][卜][去][皮][切][段],[冬][菇][浸][软].  [将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
35.  [补][血][明][目][汤]
　　[材][料]：
　　[素][羊][腩]（3[粒]）,[圆][肉]（1[汤][匙]）,[杞][子]（1[茶][匙]）,[淮][山]（3[片]）,[南][枣]（4[粒]）,
　　[滚][水]（2[碗]）
　　[做][法]：
　　[南][枣][去][核].  [将][材][料][洗][净][放][入][炖][盅][内],[用][慢][火][炖]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
36.  [补][血][袪][湿茶]（[一]）
　　[材][料]：
　　[天][麻]（[二][钱]）,[全][归]（[四][钱]）,[川][芎]（[三][钱]）,[首][乌]（[四][钱]）,[南][枣]（3[粒]）,[水]（4[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][用]4[碗][水][煎][成]1[碗][水][饮][用]
　　
37.  [补][血][袪][湿茶]（[二]）
　　[材][料]：
　　[茯][神]（[五][钱]）,[云][苓]（[五][钱]）,[党][参]（2[枝]）,[淮][山]（3[片]）,[红][枣]（10[粒]）,[水]（4[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][用]4[碗][水][煎][成]1[碗][水][饮][用]
　　
38.  [宣][木][瓜][炖][肉][汤][袪][风][除][湿]
　　[功][效]：
　　[袪][风][湿],[舒][筋][活][络],[治][脚][气][病],[水][肿],[腰][膝][酸][痛],[四][肢][乏][力]
　　[材][料]：
　　[宣][木][瓜]（[一][两]）,[炖][肉]（3[块]）,[花][生]（[四][两]）,[眉][豆]（[三][两]）,[姜]（2[片]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][进][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
39.  [薏][米][粥][治][脚][气][袪][风][湿]
　　[功][效]：
　　[袪][风][湿],[清][水][肿],[治][脚][气][水][肿],[风][湿][关][节][痹][痛]
　　[材][料]：
　　[薏][米]（[一][两][半]）,[粳][米]（[一][两]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[将][所][有][材][料][洗][净][放][进][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲][至][薏][米][腍][身],[加][盐][即][可]
　　
40.  [木][瓜茶][纾][缓][风][湿]
　　[功][效]：
　　[治][风][湿][关][节][炎][痹][痛],[舒][筋][活][络],[缓][和][胃][肠][平][滑][肌][痉][挛][等]
　　[材][料]：
　　[宣][木][瓜]（2[片]）,[桑][叶]（7[片]）,[红][枣]（3[粒]）,[水]（1—1/2[碗]）
　　[做][法]：
　　[宣][木][瓜],[桑][叶][洗][净][后],[待][干][则][磨][粉].[将][红][枣][去][核][与][其][它][材][料][一][起][放][进][煲][内][煲]15[分][钟][即][可]
　　
41.  [黑][豆][独][活][汤][纾][筋][活][络]
　　[功][效]：
　　[治][腰][膝][酸][软],[肢][体][乏][力],[风][湿][痹][症],[并][可][益][气][养][血],[散][寒][止][痛],[袪][风][活][络]
　　[材][料]：
　　[黑][豆]（[四][两]）,[独][活]（[六][两]）,[炖][肉]（3[块]）,[水]（12[碗]）
　　[做][法]：
　　[黑][豆][放][入][镬][中][用][慢][火][炒][至][豆][衣][裂][开],[再][将][材][料][洗][净][放][进][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
42.  [菌][陈茶][解][毒][清][热]
　　[功][效]：
　　[此][凉茶][药][味][不][重],[能][清][热],[解][毒],[袪][湿][热],[湿][毒].
　　[对][热][毒][性][毒][疮],[皮][肤][红][斑][热][毒],[湿][重][之][肠][胃][热][毒],[肛][门][热][毒][等],[均][有][功][效]
　　[材][料]：
　　[菌][陈]（[一][两]）,[土][银][花]（[一][两]）,[夏][枯][草]（[一][两]）,[大][生][地]（[一][两]）,[土][茯][苓]（[一][两]）,[绿][豆]（[二][两]）,[水]（12[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][所][有][材][料][加][水][一][起][煎][至]4[碗]
　　
43.  [银][杏][甘][草][炖][蜜][糖]
　　[功][效]：
　　[止][咳][润][肺],[清][热][解][毒],[治][疗][小][儿][夜][尿][和][尿][频]
　　[材][料]：
　　[银][杏]（[二][两]）,[甘][草]（[三][钱]）,[蜜][糖]（[适][量]）,[滚][水]（2[碗]）
　　[做][法]：
　　[银][杏][去][壳][出][水][去][衣][去][芯],[将][银][杏],[甘][草],[滚][水][放][进][炖][盅][内],[用][慢][火][炖]1[小][时],[取][出][待][凉][后][加][入][蜜][糖][便][可]
　　
44.  [木][瓜][生][姜][糖][水]
　　[功][效]：
　　[开][胃][健][脾],[增][加][食][欲][并][迅][速][恢][复][体][力].[适][合][发][育][中][的][儿][童]
　　[材][料]：
　　[木][瓜]（1[片]）,[生][姜]（[一][两]）,[洋][薏][米]（[一][两]）,[冰][糖]（[适][量]）,[水]（8[碗]）
　　[做][法]：
　　[木][瓜][去][皮][去][核][洗][净][切][块],[生][姜][去][皮][切][片][拍][松],[将][材][料][效][进][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]1[小][时],[加][冰][糖][滚][一][会][即][可]
　　
45.  [降][眼][火][汤][温][和][见][效]
　　[功][效]：
　　[适][合][眼][睛][长][期][偏][红][和][血][丝][者].
　　（[患][者][若][不][加][理][会],[日][子][久][了],[眼][和][肝][都][会][惯][性][有][毛病]）
　　[材][料]：
　　[大][海][榄]（10[粒]）,[罗][汉][果]（1[个]）,[甘][菊][花]（[一][两]）,[水]（8[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][进][煲][内],[煎][成]2[碗],[分]2[次][饮][用]
　　
46.  [杞][子][明][目茶]
　　[功][效]：
　　[治][视][力][衰][退],[夜][盲],[白][内][障],[肝][虚][眼][病][等][目][疾]
　　[材][料]：
　　[枸][杞][子]（[二][至][三][钱]）,[白][杭][菊]（[二][钱]）,[水]（3[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][用]3[碗][水][煎][至]1[碗][即][可]
　　
47.  [杜][仲][汤][补][筋][骨]
　　[功][效]：
　　[补][肾],[温][肺][润][肠],[固][阳][益][精],[补][养][气][血]
　　[材][料]：
　　[杜][仲]（[五][钱]）,[北][氏]（[三][钱]）,[党][蔘]（[三][钱]）,[栗][子]（[四][两]）,[炖][肉]（1[块]）,[水]（8[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][后][放][进][煲][内][用][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
48.  [补][肾][气][汤]
　　[材][料]：
　　[田][七]（[三][钱]）,[巴][戟]（[五][钱]）,[杜][仲]（[五][钱]）,[党][参]（[一][两]）,[云][苓]（[五][钱]）,
　　[蜜][枣]（2[粒]）,[水]（6[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][用]6[碗][水][慢][火][煎][成]2[碗][水][饮][用]
　　
49.  [醒][脑][宁][神][汤]
　　[功][效]：
　　[适][合][气][血][消][耗][过][度],[精][神][衰][弱][或][疲][劳][者]
　　[材][料]：
　　[花][旗][参]（[一][两]）,[淮][山]（[二][两]）,[圆][肉]（[二][两]）,[炖][肉]（3[块]）,[水]（10[碗]）  
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][进][煲][内][用][武][火][煲][滚],[后][转][文][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
50.  [贫][血][性][营][养][不][良][致][耳][鸣]
　　[材][料]：
　　[大][枣]（[即][黑][枣]）（6[粒]）,[蜂][蜜]（[五][钱]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[大][枣][去][核],[煎][水][待][温][加][蜂][蜜].[饭][后][一][碗],[连][饮][数][天][或]1[个][月][始][见][效]
51.  [茅][根][水][治][干][燥][多][痰]
　　[功][效]：
　　[治][干][燥][多][痰].[茅][根][虽][寒][凉],[但][老][桑][枝][却][能][抵][消][其][凉][性][并][补][其][不][足]
　　[材][料]：
　　[茅][根]（[一][两]）,[老][桑][枝]（[一][两]）,[水]（4[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]1[小][时][即][可].  [另][外],[可][加][入][罗][汉][果][或][炖][肉]（[一][块]）[同][煲][至]2[碗][水][即][可]
　　
52.  [土][伏][苓][袪][湿][汤]
　　[功][效]：
　　[去][骨][火],[去][湿],[清][热][毒]
　　[材][料]：
　　[土][伏][苓]（[一][斤]）,[粉][葛]（[一][斤]）,[赤][小][豆]（[二][两]）,[扁][豆]（[二][两]）,[果][皮]（1[个]）,
　　[水]（15[碗]）
　　[做][法]：
　　[土][伏][苓][去][皮][切][段],[粉][葛][去][皮][切][块],[将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]3[小][时][即][可]
　　
53.  [潺][菜][咸][蛋][汤]
　　[功][效]：
　　[潺][菜][含][大][量][维][生][素],[铁][质],[纤][维][质],[能][通][肠][胃],[利][大][便],[并][预][防][湿][热][痢][泻]
　　[材][料]：
　　[潺][菜]（[半][斤]）,[咸][蛋]（1[只]）,[炖][肉]（2[块]）,[姜]（3[片]）,[水]（6[碗]）
　　[做][法]：
　　[潺][菜],[咸][蛋][洗][净],[咸][蛋][去][壳][待][用],[炖][肉][切][片],[水][滚][后][下][材][料],[滚][一][会][再][加][盐][即][可]
　　
54.  [黄][豆][榨][菜][汤]
　　[功][效]：
　　[清][润][下][气].[黄][豆][营][养][高],[含][丰][富][蛋][白][质]
　　[材][料]：
　　[黄][豆]（[三][两]）,[榨][菜]（[二][两]）,[炖][肉]（3[块]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[黄][豆][用][白][镬][炒][至][金][黄][色][并][洗][净],[榨][菜][洗][净][切][片],[炖][肉][切][片].[将][材][料][放][进][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]1[个][半][小][时],[加][盐][即][可]
　　
55.  [竹][笙][金][针][汤]
　　[功][效]：
　　[竹][笙][含][高][蛋][白][质],[助][消][化],[金][针][止][血][安][眠],[利][小][便]
　　[材][料]：
　　[竹][笙]（10[条]）,[金][针]（[二][钱]）,[冬][菇]（8[只]）,[姜]（3[片]）,[水]（7[碗]）
　　[做][法]：
　　[竹][笙][出][水][切][段],[金][针][出][水],[冬][菇][浸][软],[水][滚][后][下][材][料],[用][慢][火][煲]45[分][钟],[加][盐][即][可]
　　
56.  [龙][利][叶][蜜][枣][汤][化][痰][止][咳]
　　[功][效]：
　　[常][饮][可][健][肺][滋][润],[化][痰][止][咳]
　　[材][料]：
　　[龙][利][叶]（[二][两]）,[蜜][枣]（8[粒]）,[炖][肉]（3[块]）,[水]（10[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][放][进][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]1[小][时][即][可]
　　
　　　
　　
57.  [白][萝][卜][汤]
　　[功][效]：
　　[白][萝][卜][含][维][他][命]A—E,[可][消][除][饱][滞][闷][结],[清][涤][顽][痰][及][饮][食][过][量],
　　[呕][吐][而][吐][不][出][者]
　　[材][料]：
　　[白][萝][卜]（[十][两]）,[姜]（3[片]）,[水]（6[碗]）
　　[做][法]：
　　[白][萝][卜][去][皮][切][块].[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内],[水][滚][转][中][火][煲][至][出][味][腍][身],[加][盐][即][可]
　　
58.  [马][齿][苋][绿][豆][汤]
　　[功][效]：
　　[清][血][解][毒][止][痢],[治][痢][疾],[肠][炎],[湿][热][腹][痛],[熬][疖][痱][子][等].
　　[宜][作][夏][季][清][热][凉][血][之][饮][料]
　　[材][料]：
　　[马][齿][苋]（[四][两]）[或][窟][货]（[一][两]）,[绿][豆]（[二][两]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内][慢][火][煲]1[小][时],[加][盐][即][可]
　　
59.  [老][黄][瓜][汤][清][热][消][暑]
　　
　　[功][效]：
　　[含][植][物][性][蛋][白][及][维][他][命],[可][清][热][解][毒],[消][暑][散][热],[袪][湿][毒],[降][燥][火][等]
　　[材][料]：
　　[老][黄][瓜]（1[只]）,[扁][豆]（[一][两]）,[赤][小][豆]（[一][两]）,[蜜][枣]（5[粒]）,[果][皮]（1[个]）,
　　[粟][米]（2[条]）,[水]（13[碗]）
　　[做][法]：
　　[老][黄][瓜][洗][净][切][块],[粟][米][切][段],[果][皮][浸][软],[将][材][料][放][进][煲][内],[水][滚][转][细][火][煲]3[小][时],[加][盐][即][可]
　　
60.  [党][参][白][芍][汤]
　　[功][效]：
　　[养][血][柔][肝],[缓][和][止][痛],[收][敛][汗][水],[治][肝][火][盛],[补][中][益][气]
　　[材][料]：
　　[党][参]（4[条]）,[白][芍]（[一][两]）,[炖][肉]（1[块]）,[红][枣]（10[粒]）,[水]（5[碗]）
　　[做][法]：
　　[党][参][切][段],[红][枣][去][核],[炖][肉][切][片].  [将][材][料][放][入][煲][内],[用][慢][火][煲][至]2[碗][即][可]
　　
61.  [补][中][益][气][汤]
　　[功][效]：
　　[调][和][脾][胃],[补][血],[降][压],[能][增][加][血][液][中][的][白][血][球]
　　[材][料]：
　　[羊][腩]（3[粒]）,[党][参]（5[枝]）,[红][枣]（10[粒]）,[水]（5[碗]）
　　[做][法]：
　　[党][参][切][段],[红][枣][去][核].  [将][材][料][放][入][煲][内][用][慢][火][煎][至]2[碗][水][即][可]
　　
62.  [党][参][炒][米茶]
　　[功][效]：
　　[补][中][益][气],[调][理][脾][胃],[补][血][降][压]
　　[材][料]：
　　[炒][米]（[半][两]）,[党][参]（[一][两]）,[水]（4[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][粘][米][白][镬][炒][香]（[即][炒][米]）,[党][参][切][粒].  [将][材][料][放][入][煲][内][用]4[碗][水][煎][至]1[碗][半][即][可]
　　
63.  [竹][蔗][茅][根][甘][荀][汤][清][润][滋][养]
　　[功][效]：
　　[清][润][滋][养],[宜][四][季][饮][用],[乃][家][居][之][保][健][饮][品]
　　[材][料]：
　　[新][鲜][竹][蔗]（[半][斤]）,[茅][根]（[二][两]）,[甘][笋]（[半][斤]）,[冰][糖]（[适][量]）,[水]（9[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][竹][蔗][茅][根][切][段],[红][萝][卜][切][片],[水][滚][后][下][材][料],[用][慢][火][煲]2—1/2[小][时],[加][糖][煲]2[分][钟][即][可]
　　
64.  [五][果][汤][润][五][脏][六][腑]
　　[功][效]：
　　[此][汤][能][滋][润][心],[肝],[脾],[肺],[宜][秋][冬][时][节],[天][气][干][燥],[皮][肤][爆][裂][的][日][子][饮][用]
　　[材][料]：
　　[龙][利][叶]（[五][钱]）,[枇][杷][叶]（[五][钱]）,[罗][汉][果]（[六][分][一][边]）,[无][花][果]（3—5[个]）,
　　[苹][果]（3[个]）,[水]（5[碗]）
　　[做][法]：
　　[苹][果][去][皮][去][核][切][块],[将][材][料][洗][净][放][进][煲][内][用][慢][火][煲]1[小][时][即][可]
　　
65.  [三][润][姜][汤]
　　[材][料]：
　　[雪][梨]（4[个]）,[蜜][枣]（8[粒]）,[腐][竹]（2[块]）,[老][姜]（8[片]）,[水]（8[碗]）
　　[做][法]：
　　[雪][梨][去][芯][切][块],[将][材][料][放][进][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]1[小][时],[加][冰][糖][即][可]
　　
66.  [清][润][汤]
　　[材][料]：
　　[玉][竹]（[二][钱]）,[沙][参]（[三][钱]）,[熟][地]（[一][两]）,[淮][山]（8[片]）,[百][合]（[一][两]）,
　　[炖][肉]（2[块]）,[杞][子]（2[汤][匙]）,[蜜][枣]（8[粒]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　（5[人][用]）[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内],[用][慢][火][煲]1—1/2[小][时][即][可]
　　
67.  [雪][耳][红][萝][卜][汤]
　　[功][效]：
　　[清][润][滋][阴],[顺][气][化][痰],[润][肺][止][咳],[利][尿][清][热],[健][胃][消][化]
　　[材][料]：
　　[雪][耳]（[二][两]）,[红][萝][卜]（[一][斤]）,[炖][肉]（3[块]）,[果][皮]（1[个]）,[水]（10[碗]）
　　[做][法]：
　　[雪][耳],[果][皮][浸][软][洗][净],[红][萝][卜][去][皮][切][块],[水][滚][后][下][材][料][用][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
68.  [鲜][莲][藕][雪][梨][汁][治][流][鼻][血]
　　[功][效]：
　　[莲][藕][汁][能][清][热][润][燥],[止][血],[止][咳].  [常][饮][此][汁],[可][清][燥],[去][痰],[防][止][热][气][发][生].  [对][于][因][热][流][鼻][血],[口][干][鼻][渴],[头][部][不][适],[唇][舌][干][燥],[大][便][秘][结],[食][欲][不][振],[声][音][嘶][哑],[咳][嗽][痰][多],[痰][中][带][血][丝],[干][咳][等][均][有][功][效]
　　[材][料]：
　　[莲][藕]（[半][斤]）,[雪][梨]（2[个]）
　　[做][法]：
　　[莲][藕][洗][净][切][块],[雪][梨][去][皮][去][芯][切][块].  [将][莲][藕][雪][梨][放][入][榨][汁][机][内][榨][汁][即][可]
　　
69.  [菊][花][蜜][糖][山][楂][露]
　　[功][效]：
　　[化][积][消][滞],[健][胃][生][津],[可][清][热][解][毒][明][目]
　　[材][料]：
　　[白][菊][花]（[三][钱]）,[金][银][花]（[三][钱]）,[山][楂]（[一][两]）,[蜜][糖]（[少][量]）,[水]（5[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][山][楂][加][入][水][中],[用][慢][火][煲]20[分][钟],[熄][火][后][加][入][白][菊][花],[金][银][花][焗]5[分][钟],[最][后][再][加][蜜][糖][便][可]
　　
70.  [双][瓜][豆][腐][汤][清][热][解][毒]
　　[功][效]：
　　[清][热][气],[解][烦][渴]
　　[材][料]：
　　[西][瓜]（[半][斤]）,[丝][瓜]（[半][斤]）,[豆][腐]（1[块]）,[姜]（2[片]）,[炖][肉]（2[块]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[西][瓜],[豆][腐][切][块],[丝][瓜][去][皮][切][块],[炖][肉][切][片].  [水][滚][后][下][姜][片],[将][其][余][材][料][全][放][入][煲][内][用][中][火][煲]20[分][钟],[加][盐][即][可]
　　
71.  [蕹][菜]（[通][菜]）[马][蹄][蜜][枣][汤]
　　[功][效]：
　　[清][热],[利][尿],[凉][血][解][毒],[生][津][滑][肠]
　　[治][血][热][流][鼻][血],[口][干][咽][涸],[有][感][肌][肤][灼][热],[烦][燥][胸][闷],[大][便][不][畅]
　　[材][料]：
　　[蕹][菜]（[通][菜]）（[十][二][两]）,[马][蹄]（14[粒]）,[蜜][枣]（4[粒]）,[水]（6[碗]）
　　[做][法]：
　　[马][蹄][去][皮][切][片],[通][菜][洗][净][切][段].  [将][马][蹄],[蜜][枣][放][进][煲][内][用][慢][火][煲]20[分][钟],[加][入][通][菜][滚]3[分][钟],[后][加][盐][油][调][味][即][可]
　　
72.  [北][菇][白][菜][豆][腐][汤]
　　[功][效]：
　　[适][合][身][体][燥][热],[肠][胃][积][热],[牙][肉][肿][痛],[血][压][高],[大][便][秘][结][者]
　　[咳][嗽][痰][延][清][稀][者][不][宜]
　　[材][料]：
　　[北][菇]（[一][两]）,[白][菜]（[十][二][两]）,[豆][腐]（2[块]）,[姜]（4[片]）,[水]（8[碗]）
　　[做][法]：
　　[北][菇][浸][软],[白][菜][洗][净][切][段],[豆][腐]1[块][切][开]4[小][块],[水][滚][后][下][材][料][再][滚]15[分][钟],[加][油][盐][调][味][即][可]
　　
73.  [杏][仁][雪][梨][蜜][枣][汤]
　　[功][效]：
　　[清][热][除][痰],[润][燥][止][咳].[适][合][身][体][燥][热],[喉][干][口][渴],[咳][嗽][痰][多][痰][黄],[黏][稠][或][咳][痰][带][血][丝],[大][便][不][顺][或][秘][结][者].  [咳][嗽][痰][涎][清][稀][之][人][不][宜]
　　[材][料]：
　　[南][杏][仁]（[一][两]）,[北][杏][仁]（[四][钱]）,[雪][梨]（2[个]）,[蜜][枣]（4[粒]）,[生][姜]（3[片]）,
　　[水]（8[碗]）
　　[做][法]：
　　[雪][梨][洗][净][去][芯][切][块],[再][将][所][有][材][料][放][入][煲][内][用][慢][煲]1[小][时],[加][盐][即][成]
　　
74.  [木][瓜][汤]
　　[功][效]：
　　[清][热][明][目],[清][肠][热],[养][颜][润][肤]
　　[材][料]：
　　[木][瓜]（[一][斤]）,[眉][豆][花][生]（[各][二][两]）,[枝][竹]（3[条]）,[冬][菇]（10[只]）,[果][皮]（1[个]）,
　　[水]（13[碗]）
　　[做][法]：
　　[木][瓜][去][皮][切][块],[冬][菇][果][皮][浸][软].[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
75.  [西][洋][菜][汤]
　　[功][效]：
　　[清][热][润][肺]
　　[材][料]：
　　[西][洋][菜]（[一][斤]）,[黄][豆]（[四][两]）,[果][皮]（1[个]）,[蜜][枣]（6[粒]）,[水]（12[碗]）
　　[做][法]：
　　[西][洋][菜][洗][净],[黄][豆][白][镬][炒][香],[果][皮][浸][软].[将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
76.  [清][热][解][渴][汤]
　　[功][效]：
　　[下][火],[清][热][毒],[生][津][止][渴]
　　[材][料]：
　　[凉][瓜]（[半][斤]）,[黄][豆]（[四][两]）,[咸][菜]（[三][两]）,[姜]（2[片]）,[水]（12[碗]）
　　[做][法]：
　　[凉][瓜][切][条][去][核][洗][净],[咸][菜][切][粗][条],[黄][豆][白][镬][炒][香].[将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时][即][可]
　　
　　　
　　
77.  [金][针][木][耳][合][掌][瓜][汤]
　　[功][效]：
　　[清][热][气],[除][烦][燥],[使][人][心][境][平][和],[精][神][愉][快]
　　[材][料]：
　　[金][针][菜]（[五][钱]）,[白][背][木][耳]（[三][钱]）,[合][掌][瓜]（[半][斤]）,[炖][肉]（2[块]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[金][针][木][耳][浸][软],[合][掌][瓜][去][皮][去][核][切][块],[炖][肉][切][片],[水][滚][后][下][材][料],[用][慢][火][煲]1[小][时],[加][盐][即][可]
　　
78.  [决][明][子][煲][白][菜][仔][汤]
　　[功][效]：
　　[清][热][利][尿],[清][肝][明][目],[润][肠][通][便]
　　[材][料]：
　　[决][明][子]（[一][两]）,[白][菜][仔]（[一][斤]）,[炖][肉]（3[块]）,[蜜][枣]（5[粒]）,[生][姜]（3[片]）,
　　[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[决][明][子][用][布][袋][盛][载],[将][材][料][洗][净],[水][滚][后][下][材][料][用][慢][火][煲]1[小][时],[加][盐][即][可]
　　
79.  [杏][仁][苹][果][豆][腐][汤]
　　[功][效]：
　　[清][热][下][心][火],[生][津][解][渴],[化][热][祛][痰].[治][身][体][燥][热],[大][便][秘][结],[肺][燥][咳][嗽],
　　[口][干][口][渴],[口][腔][溃][疡],[唇][舌][损][烂],[小][便][不][畅],[尿][液][黄][赤]
　　[材][料]：
　　[南][杏][仁]（[三][钱]）,[北][杏][仁]（[二][钱]）,[苹][果]（1[个]）,[豆][腐]（1[块]）,[雪][菜]（[一][两]）,
　　[生][粉]（[适][量]）,[麻][油]（[少][许]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[苹][果][去][皮][去][芯][切][粒],[雪][菜][切][小][段],[豆][腐][切][小][块].[水][滚][后][下][各][材][料],[滚]15[分][钟][后][加][豆][腐],[麻][油],[盐][调][味],[生][粉][开][水][放][入][汤][内][埋][献][即][可]
　　
80.  [节][瓜][汤]
　　[功][效]：
　　[预][防][感][冒],[清][肠][胃][利][小][便],[补][肾],[养][颜][润][肤]
　　[材][料]：
　　[节][瓜]（[一][斤]）,[红][萝][卜]（1[个]）,[花][生]（[二][两]）,[栗][子]（[二][两]）,[冬][菇]（10[只]）,[姜]（2[片]）,[水]（13[碗]）
　　[做][法]：
　　[节][瓜][去][皮][切][段],[红][萝][卜][去][皮][切][块],[冬][菇][浸][软].  [将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
81.  [乌][梅茶]
　　[功][效]：
　　[强][壮][肝][脏]
　　[材][料]：
　　[乌][梅]（[六][两]）,[金][钱][草]（[三][两]）,[甘][草]（[一][两]）,[甘][菊][花]（[一][两]）,[黄][糖]（[四][两]）,
　　[水]（20[碗]）
　　[做][法]：
　　[将][所][有][材][料][放][进][煲][内][煎][成]8[碗][水],[每][天][饮]1[碗]
　　
82.  [补][血][强][腰][益][肾][汤]
　　[材][料]：
　　[红][枣]（20[粒]）,[合][桃]（[二][两]）,[腰][果]（[二][两]）,[三][角][豆]（[一][两]）,[冬][菇]（10[只]）,
　　[果][皮]（1[个]）,[水]（10[碗]）
　　[做][法]：
　　[红][枣][去][核],[合][桃][出][水],[冬][菇],[果][皮][浸][软],[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
83.  [风][栗][健][脾][汤]
　　[功][效]：
　　[补][肾][止][泻],[益][肠][增][气],[强][壮][助][消][化]
　　[材][料]：
　　[栗][子]（[四][两]）,[炖][鸡]（[半][只]）,[淮][山]（[一][两]）,[冬][菇]（10[只]）,[红][萝][卜]（1[只]）,
　　[水]（13[碗]）
　　[做][法]：
　　[炖][鸡][切][块],[冬][菇][浸][软],[红][萝][卜][去][皮][切][块].  [将][材][料][放][入][煲][内],[水][滚][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
84.  [花][旗][参][杞][子][百][合][汤]
　　[功][效]：
　　[润][肺][养][胃],[生][津][解][燥],[明][目][缓][胸][肺],[开][肝][郁][补][肠][胃]
　　[材][料]：
　　[花][旗][参]（[一][两]）,[杞][子]（1[茶][匙]）,[百][合]（[一][两]）,[炖][肉]（2[块]）,[滚][水]（5[碗]）
　　[做][法]：
　　[花][旗][参],[炖][肉][切][片].  [将][材][料][洗][净][放][入][大][炖][盅][内],[用][慢][火][炖]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
85.  [花][旗][参][西][瓜][皮][云][茯][苓][汤]
　　[功][效]：
　　[解][暑][热],[暑][湿],[生][津][止][渴],[暑][天][多][饮][有][益],[老][少][皆][宜]
　　[材][料]：
　　[花][旗][参]（[一][两]）,[西][瓜][皮][干][品]（[三][两]）[或][鲜][品]（[一][斤]）,[云][茯][苓]（[一][两]）,
　　[鲜][荷][叶]（1[块]）,[扁][豆]（[二][两]）,[竹][茹]（[一][两]）,[薏][米]（[二][两]）,[陈][皮]（[一][块]）,
　　[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内][用][慢][火][煲]2[小][时][即][可]
　　
　　　
　　
86.  [蕃][茄][皮][蛋][汤][治][小][便][黄]
　　[功][效]：
　　[适][合][夏][天],[解][暑][清][热],[治][口][渴][火][燥][小][便][黄]
　　[材][料]：
　　[蕃][茄]（[十][两]）,[皮][蛋]（4[只]）,[绿][色][蔬][菜]（[三][两]）,[姜]（3[片]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[蕃][茄][去][皮][切][块],[皮][蛋][去][掉][外][壳][切][块],[菜][洗][净][切][段].[水][滚][后][下][材][料],[滚]20[分][钟],[加][盐][调][味][即][可]
　　
87.  [金][菇][芽][菜][炖][肉][汤]
　　[功][效]：
　　[健][脾][开][胃],[去][湿][除][烦],[更][可][消][除][疲][劳],[畅][通][小][便],[可][预][防][肝][脏][疾][病][和][降][低][胆][固][醇]
　　[材][料]：
　　[金][菇]（1[扎]）,[大][豆][芽][菜]（[四][两]）,[炖][肉]（2[块]）,[姜]（4[片]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[炖][肉][切][片],[大][豆][芽][菜][白][镬][炒][香][加][水][烧][滚],[再][下][其][它][材][料][再][滚]10[分][钟],[加][盐][即][成]
　　
88.  [玉][竹][煲][沙][参][汤]
　　[功][效]：
　　[降][血][压],[补][中][气],[润][肺],[化][痰][止][热][咳],[平][肝][燥].
　　[适][合][多][吃][煎][炸][刺][激][食][物],[烧][烤][人][士]
　　[材][料]：
　　[玉][竹][沙][蔘]（[各][五][钱]）,[西][洋][蔘]（[四][钱]）,[黄][豆]（[二][两]）,[陈][皮]（[小][块]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净],[水][滚][后][下],[用][慢][火][煲]1[小][时],[加][盐][即][成]
　　
89.  [海][底][椰][滋][阴][养][肾][汤]
　　[功][效]：
　　[滋][阴][养][肾],[润][肺][养][颜],[强][身][健][体]
　　[材][料]：
　　[海][底][椰][干]（[二][两]）,[南][杏]（[五][钱]）,[北][杏]（[四][钱]）,[炖][肉]（4[块]）,[无][花][果]（8[粒]）,
　　[栗][子]（10[粒]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[将][材][料][洗][净][放][入][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
90.  [大][芥][菜][煲][蕃][薯][姜][汤][治][感][冒]
　　[功][效]：
　　[健][胃][生][津],[通][畅][胃][肠],[强][身][健][体]
　　[适][合][感][冒][风][寒],[恶][寒],[无][汗],[大][便][不][畅],[食][欲][不][振][人][士]
　　[材][料]：
　　[大][芥][菜]（[一][斤]）,[蕃][薯]（[半][斤]）,[姜]（4[片]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[大][芥][菜][洗][净][切][段],[蕃][薯][去][皮][切][块].  [将][材][料][洗][净][放][入][煲][内][滚]20[分][钟],[加][盐][即][可]
　　
91.  [慈][菇][煲][汤][袪][湿][利][尿]
　　[功][效]：
　　[预][防][贫][血],[抵][抗][力][弱][所][引][起][之][水][肿],[便][秘][及][脚][气][病],[能][解][毒][凉][血],
　　[消][除][疲][劳],[促][进][食][欲],[治][肺][热][肺][燥]
　　[材][料]：
　　[慈][菇]（[半][斤]）,[土][茯][苓]（[一][两]）,[炖][肉]（3[块]）,[蜜][枣]（5[粒]）,[姜]（2[片]）,[水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[慈][菇][去][皮][切][厚][块],[将][材][料][洗][净][放][进][煲][内],[水][滚][后][转][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
92.  [椰][子][炖][北][菇]
　　[功][效]：
　　[强][胃],[十][二][指][肠],[补][血],[滋][肾],[强][身]
　　[材][料]：
　　[大][椰][子]（1[个]）,[黄][耳]（4[只]）,[冬][菇]（4[只]）,[淮][山]（4[片]）,[红][枣]（10[粒]）,
　　[杞][子]（1[茶][匙]）,[滚][水]（[适][量]）
　　[做][法]：
　　[椰][子][开][盖],[倒][去][内][里][的][水],[将][材][料][洗][净][浸][软][后][全][放][进][注][满][滚][水][的][椰][子][内],[盖][上][椰][盖][并][放][入][煲][内][用][慢][火][炖]3[小][时][即][成]
　　
93.  [淮][山][炖][香][菇][素][鸡]
　　[功][效]：
　　[补][血],[明][目],[滋][肾],[强][身]
　　[材][料]：
　　[淮][山]（[一][两]）,[炖][鸡]（[四][份][一][只]）,[杞][子]（1[汤][匙]）,[圆][肉]（[一][两]）,[当][归]（5[片]）,
　　[红][枣]（10[粒]）,[滚][水]（4[碗]）
　　[做][法]：
　　[炖][鸡][切][块],[红][枣][去][核],[将][材][料][洗][净][后][放][进][大][炖][盅][内][用][慢][火][炖]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　
94.  [发][菜][眉][豆][花][生][汤]
　　[功][效]：
　　[补][血][乌][发],[通][便][利][尿],[化][痰][止][咳],[解][毒][滋][补],[滋][阴][补][肾][润][肤],[健][脾][益][气],
　　[补][脚][气][消][肿]
　　[材][料]：
　　[发][菜]（[浸][软]1[碗]）,[眉][豆][花][生]（[各][二][两]）,[冬][菇]（10[只]）,[炖][肉]（3[块]）,[果][皮]（1[个]）,
　　[红][枣]（15[粒]）,[水]（12[碗]）
　　[做][法]：
　　[冬][菇][浸][软],[红][枣][去][核].  [将][材][料][洗][净][后][放][进][煲][内],[水][滚][后][转][用][慢][火][煲]2[小][时],[加][盐][即][可]
　　

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