女人如何喝茶养颜 女人喝什么茶（图）


　　
　　茶叶 的养 颜 功效：
1、 吸 收 紫 外 线， 防 止 晒 伤
　　 自 由 基 是 引 起 衰 老 的重 要 因 素， 而 紫 外 线 是 皮 肤 自 由 基 的主 要 来 源，茶叶 中 的茶 多 酚 可 直 接 吸 收 紫 外 线， 因 而茶叶 中 的茶 多 酚 可 直 接 阻 止 紫 外 线 损 伤 皮 肤。
　　 有 紫 外 线“ 过 滤 器” 之 称 的茶 多 酚， 是 皮 肤 最 大 的有效 保 护 剂。
2、 抗 氧 化， 防 衰 老
　　茶叶 中 的茶 多 酚 有 清除 自 由 基 的作 用， 可 抑 制 皮 肤 线 立 体 中 脂 氧 合 酶 和 脂 质 过 氧 化 作 用， 可 以 预 防 皱 纹， 延 缓 衰 老。
　　 研 究 表 明，茶叶 中 的茶 多 酚 的抗 氧 性 明 显 优 于 维 生 素E， 且 与 维 生 素C、E 有 增效效 应。
3、 抑 制 黑 色 素， 美 容 护 肤
　　茶叶 中 的茶 多 酚 是 水 溶 性 物 质， 用 它 洗 脸 能 清除 面 部 的油 腻， 收 敛 毛 孔， 具 有 消 毒、 灭 菌、 抗 皮 肤 老 化 等 功效。
　　茶 多 酚 能 够 阻 挡 紫 外 线 和 清除 紫 外 线 诱 导 的自 由 基， 从 而 保 护 黑 色 素 细 胞 的正 常 功 能， 抑 制 黑 色 素 的形 成。
　　 同 时 对 脂 质 氧 化 产 生 抑 制， 减 轻 色 素 沉 着。
　　
　　  富 含茶 多 酚 的4 种茶叶
1、 绿茶： 含 天 然茶 多 酚 最 多
　　 凡 是茶， 都 含 有 多 酚 类 物 质， 从茶叶 种 类 和 制 作 工 艺 上 来 说， 绿茶 的多 酚 类 物 质 含 量 是 最 高 的， 因 为 制 作 绿茶 时， 多 酚 类 物 质 几 乎 没 有 氧 化 的过 程， 保 留 了 下 来。
　　 绿茶 含 有 大 量 的茶 多 酚， 能 有效 地 阻 止 放 射 性 物 质 侵 入 骨 髓， 并 可 使 锶 和 钴 迅 速 排 出 体 外， 被 健 康 及 医 学 界 誉 为“ 辐 射 克 星”。
　　 绿茶 中 单 宁 的含 量 比 其 他茶叶 多15%~20%。
　　 能 抑 制 引 起 老 化 的过 氧 化 脂 质 的生 成。
　　 抑 制 细 胞 的癌 化， 还 能 降 低 血 压 和 血 糖。
　　
2、 铁 观 音： 富 含茶 多 酚， 还 能 燃 脂 瘦 身
　　 铁 观 音 同 样 含 有 大 量 的茶 多 酚， 可 以 提 高 脂 肪 分 解 酶 的作 用， 降 低 血 液 中 的胆 固 醇 含 量， 有 降 低 血 压、 抗 氧 化、 防 衰 老 及 防 癌 等 作 用。
　　 而 且， 同 铁 观 音 红茶 及 绿茶 相 比， 除 了 能 够 刺 激 胰 脏 脂 肪 分 解 酵 素 的活 性， 减 少 糖 类 和 脂 肪 类 食 物 被 吸 收 以 外， 还 能 够 加 速 身 体 的产 热 量 增 加， 促 进 脂 肪 燃 烧， 尤 其 是 减 少 腹 部 脂 肪 的堆 积。
　　 铁 观 音 同 样 含 有 大 量 的茶 多 酚， 可 以 提 高 脂 肪 分 解 酶 的作 用， 降 低 血 液 中 的胆 固 醇 含 量， 有 降 低 血 压、 抗 氧 化、 防 衰 老 及 防 癌 等 作 用。
　　 而 且， 同 铁 观 音 红茶 及 绿茶 相 比， 除 了 能 够 刺 激 胰 脏 脂 肪 分 解 酵 素 的活 性， 减 少 糖 类 和 脂 肪 类 食 物 被 吸 收 以 外， 还 能 够 加 速 身 体 的产 热 量 增 加， 促 进 脂 肪 燃 烧， 尤 其 是 减 少 腹 部 脂 肪 的堆 积。
　　
3、 普洱茶： 被 氧 化 后，茶 多 酚 易 吸 收
　　 有 专 家 认 为，茶 多 酚 经 过 氧 化 才 能 成 为 对 人 体 有 益 的物 质， 所 以 我 们 要 摄 入 的是 氧 化 的茶 多 酚 而 不 是 新 鲜 的茶 多 酚。
　　 普洱茶 的转 化 工 艺 相 当 独 特， 主 要 靠 自 然 存 放 让茶叶 与 氧 气 接 触， 使 当 中 的茶 多 酚 慢 慢 氧 化， 从 而 也 最 大 限 度 的保 留 了茶 多 酚 不 被 破 坏， 因 此 普洱 老茶 的功效 比 其 他 的茶 种 要 高 出 很 多 倍。
　　
4、 红茶：茶 多 酚 经 过 发 酵， 能 养 胃
　　茶 多 酚 具 有 收 敛 性， 对 胃 有 一 定 的刺 激 作 用， 在 空 腹 的情 况 下 刺 激 性 更 强。
　　 而 红茶 是 经 过 发 酵 烘 制 而 成 的，茶 多 酚 在 氧 化 酶 的作 用 下 发 生 酶 促 氧 化 反 应， 含 量 减 少， 对 胃 部 的刺 激 性 就 随 之 减 小 了。
　　茶 多 酚 的氧 化 产 物 还 能 够 促 进 人 体 消 化， 因 此 红茶 不 仅 不 会 伤 胃， 反 而 能 够 养 胃。
　　 经 常 饮 用 加 糖 的红茶、 加 牛 奶 的红茶， 能 消 炎、 保 护 胃 黏 膜， 对 治 疗 溃 疡 也 有 一 定效 果。
　　
　　 妙 用茶叶 来 养 颜
1、 绿茶 水 做 爽 肤 水
　　 做 法： 将 水 烧 开， 稍 微 冷 却 后， 放 入 绿茶叶 泡 开；茶 水 变 凉 后 滤 出茶叶， 放 入 甘 油， 放 在 冰 箱 里 保 存 即 可。
　　 用 洁 面 产品 清洁 完 肌 肤 后， 将 泡 过 的绿茶茶 包 放 入 温 水 中， 用 绿茶 水 拍 打 脸 部， 这 样 可 以 起 到 镇 静 皮 肤 和 抗 菌 的效 果。
　　 绿茶 水 有 良 好 收 缩效 果 的绿茶 爽 肤 水， 能 使 皮 肤 变 得 更 有 弹 性。
　　 其 中 的乳 酸 蛋 白 还 能 收 缩 毛 孔， 对 长 痘 痘 的皮 肤 也 很 有效。
　　
2、茶 水 洗 脸
　　 做 法：茶 水 洗 脸 方 法 很 简 单， 清洁 脸 部 后， 将茶 水 涂 到 脸 上， 用 手 轻 轻 拍， 或 将 蘸 了茶 水 的脱 脂 棉 敷 在 脸 上2~3 分 钟， 然 后 用 清水 洗 净。
　　 还 可 以 先 用茶 水 洗 一 遍 脸， 再 用 洗 面 奶 洗。
　　茶 水 洗 脸 或 敷 脸 后 一 定 要 用 清水 彻 底 冲 洗 干 净， 以 免茶 色 素 渗 入 毛 孔。
　　茶 水 无 需 太 浓， 日 常 饮茶 浓 度 即 可。
　　茶 水 最 好 是 当 天 泡 好 的， 隔 夜茶 也 能 用 来 洗 脸， 但效 果 稍 差， 其 中 的茶 多 酚 还 会 氧 化 生 成 有 色 物 质， 不 利 于 冲 洗。
　　　　 晚 上 彻 底 洁 肤 卸 除 眼 妆 后， 用 纱 布 包 好 湿 的茶 包 或 湿茶叶 敷 在 眼 部10 分 钟， 然 后 再 涂 上 眼 霜， 可 加 速 眼 部 血 液 循 环， 减 少 眼 部 充 血 的几 率。
　　

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