女人常喝茶美容抗衰老 推荐五种美肤茶

，敬请告知
　　　1、美容养颜抗衰老茶：灵芝茶
　　灵芝草10克，绿茶少许。
　　将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。
　　既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
　　　2、美容养颜抗衰老茶：美肤茶
　　取绿茶适量，软骨素1克。
　　先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。
　　经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。
　　　3、美容养颜抗衰老茶：葡萄茶
　　取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。
　　先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
4、美容养颜抗衰老茶：薄荷茶
　　薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。
　　还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。
5、美容养颜抗衰老茶：玫瑰普洱茶
　　中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。
　　此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。
　　玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。
　　而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。
　　
九种食材助女性远离肌肤衰老
1、牛奶
　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
　　　2、西红柿
　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
　　常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
　　　3、蜂蜜
　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
4、肉皮
　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
5、三文鱼
　　其中的—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
　　
6、西兰花
　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
7、胡萝卜
　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
　　　8、大豆
　　其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
　　　9、猕猴桃
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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