中医里的夏季养生茶怎么喝才对

展开全文最近气温越来越热，这时候喝杯茶无疑是清凉止渴的好方法。
　　你知道吗？茶喝对了既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。
　　接下来和小编一起学习一下夏季里的养生茶应该如何喝吧！
　　吃坏肚子：姜茶乌梅饮
　　绿茶6克，生姜10克、乌梅肉30克切碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。
　　稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
　　姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。
　　该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。
　　注意：脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。
1
　　生姜
　　性辛、微温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作用，所以日常我们伤食呕吐之时或者在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。
2
　　乌梅
　　味酸涩，性平，其酸涩之性可以收敛神气和汗液，能生津止渴、止泻止血、和胃，可用于汗出过多、心神涣散、心慌不安、食欲不振者。
　　咽喉疼痛
　　进入夏季，天干炎热，空气中水份低，人们极容易引起咽喉疼痛，此时，我们将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。
　　甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽痛者”。
　　后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用，可治疗“温病少阴咽痛者”。
　　自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方，如《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。
1
　　生甘草
　　性甘、味平，归心、肺、脾、胃经。
　　能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。
2
　　桔梗
　　味苦、辛，性微温，入肺经，能祛痰止咳，并有宣肺、排脓作用。
　　所以二者相配，具有宣肺利咽的作用。
　　汗多口干：五味枸杞饮
　　将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
　　健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。
　　夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。
　　五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。
　　特别是其与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。
　　适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。
　　烦闷燥热：菊花茶
　　冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。
　　菊花还可搭配其他药材，如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。
　　菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。
　　菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。
　　菊花品种多，如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等，用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多，以花形饱满、无杂质、味道清香者最佳。
　　菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效：
　　和金银花搭配，可缓解风热感冒初期症状，减轻咽喉肿痛、口疮等。
　　和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花、肿痛。
　　若咽喉肿痛、干痒，菊花搭配胖大海可有效缓解。
　　头昏脑涨：三叶茶
　　分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。
　　炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。
　　这三种叶品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。
　　

中医里的夏季养生茶怎么喝才对夏季养生茶咋搭配 2、竹叶青。

夏季养生茶咋搭配

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