熬夜必备 常喝的五种养生茶

展开全文当今社 会竞争激烈，想在众人中脱颖而出就得比 别人多付出，熬夜就在所难免了，熬夜对于身体的损害大家都非常的了解， 那么 对 于 经常熬 夜的朋 友 应该如何养生呢？
　　下面 介绍几种 可以经常喝的茶，大家可以 根据自己的实际情况选择合适的。
一、消除口 臭茶。 
　　熬夜的 朋友经常因 胃火盛而出现口苦、口臭。
　　用“薄荷叶”“桂花”泡水 喝 即可。
　　
　　薄荷不仅能去除口臭还能清洁 口腔，再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香。
二、三花茶。
　　熬夜的朋友 体质都会减弱，经常 会出现感冒的病症。
　　用“金银花”“茉莉花”“菊 花”泡水喝即可。
　　
　　菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银 花抗炎，对于伤 风感 冒 、发热、上火有较好的效果 。
三、消脂茶 。
　　熬 夜经常会出 现食欲减退的症状。
　　用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可。
　　
　　山楂 有 助效果，菊花清热解毒，对于 胃火盛， 食欲不 振的朋友可以经常喝一 喝。
四、黑 生茶。
　　经常熬夜会打乱人的生物钟，会出  现睡眠质量不高、多梦等 问题。
　　用“黑枸杞”泡水喝即可。
　　
　　注意水温应控制在40 —50度左右，这时放入黑枸杞就会释放出花青素，有  促进睡眠、 抗衰老等作用。
五、养补茶。
　　这种茶特别适合长时间面对电脑的朋友，用“ 枸杞”“ 桂圆干”“红枣”泡水即可。
　　

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