老年人喝茶养生需要注意些什么


　　喝茶， 是中国的一种很重要的一种生 活 习惯， 尤 其是老年人，很喜欢约上两三好友坐在 一起品 品茶、聊聊天。
　　 不过喝茶虽然对老年人有不少好处，但是还是有一些注意 事项需要遵从， 具体有哪些，三顶养生网来 跟大家仔细 说 明。
　　老年人喝茶有哪些好处
1、防癌
　　茶叶中含有的物质，能够提高身体免疫力，有一 定的抗癌作用。
　　　 　2、提高记忆力
　　 茶叶中含有的茶多酚可以对大 脑进行调 节，提高大脑的记忆力，对
于老  年痴 呆 有 很 好的预防作 用 。
　　　 　3、减肥
　　茶叶中含有的咖啡碱可以促进食物消化，增强身 体 对脂肪的消 解能 力，所以对瘦身减脂有 很好的作 用。
　　老年人喝茶有哪些不好
　　　 　1、影响 消化 
　　茶 叶 中含有鞣酸，大量饮茶后，会影响身体  的正常消化，从而造成肠胃紊乱。
2、影响心脑血管
　　茶叶 中含有 的咖啡因，会刺激大脑神经， 造成血液 升高，同时如果饮用高浓  度的 茶水，茶水 进入血管中，会增加心脏负 担 ，出现 胸闷气短等现象。
3、造成贫血
　　茶叶中含 有的鞣酸，会阻碍身体对铁 元素的  吸收， 从而出现缺铁性 贫血的症状。
　　老年人喝茶有哪些 注意 事项 　　1、老年人不 适合过多饮 用 茶水，因为喝多了 会加重心脏负担，对身体也是 一项负荷。
2、适合 在早 上或者上午喝茶，这样不仅可以为身体补充水分，还可以为一天的生活，提供一个好 的精神状态。
3、茶的种类很多，所以 要根据自 身的体质， 选择适合自己体质 的种类，而不是盲目随便乱 喝。
4、 要注 意茶的浓 淡，不要喝浓茶。 
5、 要根据自身的身体 状  态， 可以搭配不 同 的中药材 进行养生。
　　

老年人喝茶养生需要注意些什么老年人喝什么养生茶 不同的养生茶对于人体的作用是不同的，所以在选择养生茶之前，一定要熟知自己的身体状况再挑选适合自己的

老年人喝什么养生茶

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