10多位老中医的养生茶方

展开全文名老中医大多健康长寿：100岁还出诊；80多岁没有高 血压；97岁皮肤好；就算 得了慢性病，也一样长寿！
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　　这些名老中医们都 是怎么养生的呢？当然有饮食、运动、基因等各种因素。
　　不过他们都有一 个共同点，很多名老中医有自己的一些独家养 生茶，这 在他们的养生长寿中或许发挥了重要作用！
　　杨友鹤：100岁还出诊 
　　独家茶 饮：三解汤
　　杨友鹤教授，一百岁时仍  在河 南中医学院一附院国医堂坐诊。
　　他认为“正气存内 ，邪不可干”——只要自身的免疫功能好，病邪就不易入侵。
　　他常喝一种叫“三解汤”的 茶饮。
三解 汤做法：
　　生绿豆约50粒（ 捣碎）、毛尖茶8克、冰糖15 克。 
　　将绿豆（捣碎）带皮同茶叶、冰糖共合一杯。 
　　开 水冲 后加盖，约10分钟后代茶饮用。
　　生绿豆具有清肺热及解毒作用，茶叶可提神助消化，冰糖调 和 脾胃，可协同绿豆有清 热之功。
　　对 于感冒初期咽喉疼痛，或因内热出现咽喉干痛、轻咳等症状均有良效，也可作为 保健茶长期服用。
　　李济 仁：一 杯茶逆转三高
　　独家茶饮：心血管保健 茶
　　李 济仁40 岁时查出高血脂 、50岁查出高 血压、60岁的时候查出高血糖 。
　　不过， 李老翻阅 大量中医典籍、药理 药书，找到一款药茶，喝了几十年 ，成功逆 转了三高——可以 说是：不 惑之年血脂高，天命之年血压高，耳顺之年血糖高，益寿延年有高招。
　　心血管保健茶做法：
　　这杯保健茶，一共有4味药材，都并不是什么名贵药材，在普通药 店全都可以买到 ，价格很便宜。 
　　黄芪，补气的，黄芪有双向调节作用 ，高血压的病人吃 黄芪可以降血压，低 血压的病人吃黄芪可以升血压；黄精，15—20克，补气又补血，气血 调和，百病不生；西洋参，10克，增加抵抗力，增加免疫力，也有三降的作用；枸杞子，补血、补精和补髓。 
　　关于这个  药方，有两 点需要强调：
1、不是说吃这个  药方就不用吃降脂药、降压药和降糖药了，还是要遵医嘱坚持服药；
2、中医讲究辨证， 每个人体质不同，用这个方子之前 ，最好还是请教一 下医师。
　　翁维健：81岁没有高血压
　　独家 茶饮：三红茶
　　翁维健，78岁时，还常常全国各地“飞来飞 去”工作；80岁，他骑着自行车去居民社区，讲“粮食与健康”，一直站着忙碌了两个小时没问题；81岁，他身板硬朗、鹤发童颜、气色红润、没有老年斑，每年体检血压、血糖都正常，连老年男性常见的前列腺增生都与他无缘。
　　他从40多岁开始就特别注 重养生。 
　　他曾
特别 介 绍了“三 红茶”，是个比较 经典的祛斑方， 上了年纪的人，可以每天喝一喝。
三红茶做法：
　　由山楂、枸杞、红枣组成。
　　山楂片，干的山楂果干 ，药铺里也有，食品店也有，最好 买食品店里面的，药店里面的都有药味。
　　红枣，要小的，因为小红枣养血，比如山东的金丝蜜枣，而大枣是补气的。
　　枸杞子，要当心，有的看起 来红得非常艳，这样就不行，应该是天然的淡红，拿水洗一下也不会掉 很重的颜色。
　　可以买个随身带的 杯子， 建议买双层的，温度保持时间长。
　　把山楂、枸杞、红枣混合在一个塑料袋里面，带着一个保温杯，随时随地可冲泡饮用。
　　连建伟：进补不吃参
　　独家茶饮：三七饮
　　连建伟教授现在年过花甲。
　　平时，他会在临睡前吃5 片丹参片，目的是活血化瘀。
　　但不吃复方丹参 片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而 不舒服。 
　　另外，连 建伟教授会 吃三七粉，每 天早晚吞服一次，每次3克。
　　年纪大 了  一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑 血管比较好。
三七富含三七皂苷、 三七多糖、三七素等有效 成分，具  有止血、活血化 瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
三七饮做法：
　　将适量的三七磨 成细粉，装入瓷瓶中备用。
　　每天取1—3克的三七粉，调入白开水、牛 奶或米粥中服下。
一般 而言，服用三七，能通调血脉，改善微循环，降低血黏度，防止血栓形成， 从而减少老年 病的发生，延 缓衰老 进程。

　　需要注意的是，每天服用的三七不可超过3克，以免引起上腹有烧灼感、口麻、口干 、头晕、头昏、 失眠等中毒的症状。
　　李乾构：患1 2种病也长寿
　　独家茶饮：三花保健茶
　　李乾构教授年轻时是北京中医医院院 长，又要管理 又要看病，身体累垮得了 “12种病” ，他开始注意休息 调理。
　　根据 自己多年的临床 经验，他总结 了一套“三通”养生保健法 。
　　这三通即大便通、小便通、汗毛 孔通。 
　　为了保持每天排便通畅，李乾构特别注重补水，每天早晨起床后喝— 500ml左右的温开水 ；上午和下午分又别 喝ml三花保健茶 ；晚上再喝100—200ml温开水。
三花保健茶做法：
　　用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花 3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。
　　此茶具有清肝降压、活血降  脂、舒肝解郁、利尿醒神的 作用，特别适合老年人。
　　刘炳权：年过古稀 没一 点 老态
　　独家茶饮： 山楂煮水
　　刘炳权 ，广东省中医院主任导师、主任医师。
　　如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态。
　　刘炳权 认为 ，山楂可以 降血压，还可以软化血管，他每天习惯用19片 山楂 煮水，而且 坚持了很多年。
　　老年人如果有 高血压、血管硬化一类的慢性病，可以 每天喝一杯山楂水 ，没有病的 ，喝山楂水可以预防 。
　　山楂煮水做法： 
　　用19片山楂煮水，约煮一大 杯水，当茶喝，最好是饭后 喝。
　　山楂富 含山楂酸，有降血压、降胆固醇、促进胃肠消化、扩张血管、增加冠脉血流量、软化血管及利尿和 镇静作用，还可改善心 脏活力、兴奋中枢神经系统，对老年性心脏病也有 益处。
　　朱南孙：97岁  皮肤好
　　独家茶饮：三豆饮
　　朱南孙，上海中医学院教授、主任医师。
　　其祖父朱南山、父亲朱小南先生是中国著名的中
医妇科学家。
1991年被定为全国首批名老中医。
　　朱南孙如今 已 经97岁高龄，但常被人说“看 起来才70岁”。

　　事实也确 实如此，除了听力 稍有下 降，她皮肤、视力、记忆力都不错，血压正常，身材苗条， 体重始终保持在50公斤 左右。
　　长 期从事临床妇科，朱南孙 推荐了一款验方“ 三豆饮”。 
三豆 饮做 法：
　　用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可 以利水消肿、补充营养。
　　有效 改善 女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题。
　　
　　

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