7款养生茶配方和制作方法 

我国自古就有喝养生茶的传统，养生茶对于身体健康也确实有很多的好处的，养生茶一般用的材料不多，而且很好做，下面我们就来看看7款养生茶配方和制作方法。
1、玫瑰花茶
　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
　　功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
2、宁神茶
　　功效　安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
　　材料　合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
　　作法　将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。
　　喝法　当日常饮用水、温热饮用。
3、核桃茶
　　核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。
　　将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。
　　这种方法十分简单，但是效果十分明显。
　　能够有效补肾、养颜、敛肺定喘。
　　尤其适用于腰肌劳损、气喘、虚弱等问题。
4、荷楂菊茶
　　以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。
　　把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。
　　功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。
　　容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。
5、活血茶
　　配方红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖25克。
　　用法将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁，代茶频饮。
　　功效活血化瘀止痛。
　　适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛，有时还可引及肩背、手臂等处疼痛，不少心血管病人也有类似症状，均可饮用。
6、决明子茶
　　将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。
　　主要功效为散热明目、润肠通便，除此之外还具有一定的减肥效果，尤其适用于经常头晕烦躁、便秘和口干口苦的女性。
　　但是服用期间也应该注意，如果出现腰酸尿频、肾阳虚弱的情况，建议不要饮用。
7、红枣桂花茶
　　红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
　　先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
　　这味茶非常适合冬季饮用，能够养血顺气、健脾和胃。
　　建议您可以代茶饮用，并可食枣。
　　养生茶与我们平时喝的茶水不同，更注重养生保健，养生茶尤其适合赋闲在家的老年人喝，老年人大多赋闲在家里，没事的时候即可打发时间又可以保养身体。
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