身体湿气重 喝这7款祛湿茶
　　
　　
　　　　南风天的日子里，身体湿气重很正常，身体湿气重就要祛湿，陈皮、薏米这些都是具有祛湿功效的食物，可以这些祛湿的食物泡茶喝，下面我们来看看7款祛湿茶。
　　　　春季祛湿茶
　　　　中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。
　　为了预防风湿，在南方生活宜常喝春季祛湿茶。
　　　　1、陈皮茯苓茶
　　　　做法：茯苓5克，陈皮2克。
　　茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
　　　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
　　　　2、枸杞薏米茶
　　　　做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2—3颗，冰糖、水适量。
　　将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5—10分钟即可饮用。
　　　　功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
　　薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
　　　　3、二花蜜茶
　　　　做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。
　　木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
　　　　功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。
　　尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
　　　　4、五花茶
　　　　做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。
　　将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
　　　　功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
　　　　5、茯苓薏米姜茶
　　　　做法：茯苓15—20g，薏米20g，生姜3片。
　　茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。
　　加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。
　　第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。
　　还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
　　　　功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
　　　　6、木棉砂仁饮
　　　　做法：木棉花10克，春砂仁3克。
　　上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。
　　　　功效：具有健脾祛湿的功效。
　　适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
　　　　7、辛凉饮
　　
　　
　　 身体湿气重 喝这7款祛湿茶茶上海曙光医院擅长什么 殷岫绮，主任医师，上海中医药大学附属曙光医院西院妇科，擅长不孕症、发布最新出停诊时间，为您提供门诊
　　
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