90后中年少女

90后中年少女|养生秘籍前段一个刚升高中的小仙女私信我，才觉得自己真的老了   在25的初老边缘试探   不过之前素颜去药店，阿姨以为我是高中生   （偷笑会哈哈哈）所以今天就来说说中年少女的日常抗初老吧！！
　　敲黑板！道理都懂，但请做到！！
　　少熬夜！熬夜真的会让脸色暗沉（亲身体会！不是化妆能拯救的！）还会加速脱发！
　　少吃冰。
　　伤脾胃！还会导致脾胃虚，易出汗。
　　不仅会脸色暗黄，还容易水肿！
　　抗糖化！年轻的时候，皮肤新陈代谢快，能修复氧化和糖化的损伤。
　　但随着年纪增长，皮肤细胞很难把多余的游离糖代谢掉，糖化就变成皮肤衰老的重要原因！（不是说完全戒糖，人需要适量的糖分来平衡营养，但尽量选健康的糖！比如纯果糖）
　　然后来说说我的养生日常！
1?养生壶和保温杯是必备！随时喝养生茶！我都是买药店配好的茶包超方便！
2?少喝奶茶多喝养生汤！
　　我最常煮的就是银耳红枣汤   银耳有天然胶质，坚持喝皮肤会变细嫩！
　　   材料：银耳+红枣+枸杞+冰糖
　　   做法：冷水浸泡银耳到涨发，剪掉蒂，撕成块。
　　小火熬45分钟，等汁变粘稠了加入红枣枸杞再熬20分钟。
　　最后调味即可～
　　然后就是桃胶雪燕皂角米养颜汤
　　   材料桃胶+皂角米+雪燕+牛奶
　　   做法：桃胶，皂角米，雪燕分开提前泡发。
　　桃胶皂角米煮40分钟后，倒掉水加雪燕牛奶再煮20分钟就可以出锅啦～
3?注意身体变化！今天突然湿气重，长湿疹就算了   ，之前去理疗，医师也说我湿热，让我吃红豆薏米或者茯苓粉。
　　茯苓粉我吃了两次没吃了，因为太难吃了啊！！   然后就开始吃红豆薏米粉，没想到从此爱上   对水肿星人太友好！现在每天早上都要来一杯哈哈哈！是我爱的味道，浓郁的红豆加草莓味！重点是无糖！对抗糖减肥少女很友好了！不过姨妈期不要喝哦，因为都是凉性的！
4?百香果+柠檬蜂蜜水，美白必备！！
5?保健品辅助（见图6，篇幅有限，前面笔记的有详细介绍哦）
5?最后就是中年少女必备的燕窝啦！身边有个同事二胎了都完全看不出生过孩子，皮肤状态炒鸡好！忍不住问她都用啥保养品   结果她说没用啥特别的但是一直有在吃燕窝！我咬咬牙也坚持吃了！主要是它含有egf（表皮生长因子）可以促进细胞再分裂，增加胶原蛋白，所以是抗老必备啊！之前都买燕窝盏自己炖，现在上班太懒，直接买鲜炖燕窝，每周三瓶小仙炖，新鲜又方便！而且最近好多人夸我皮肤好哈哈哈！物有所值！
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90后中年少女茶zippo怎么读 今天抽空把伴娘伴郎伴手礼给整理好了

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