喝茶叶有什么好处和坏处

喝茶叶也就是用茶 叶泡水喝，是很多人都喜欢做 的事情，它不但能为人体补充大 量 水分，还能让人体吸收 一些有益的营养成 分，但 平时大家喝茶叶时一定要知道， 喝茶 对人类身体不但有好 处 ，也会有一定的坏 处存在 ，如果不注 意还可能会对人体健康造成不良影 响。
　　
　　喝茶叶有什么好处1、生津止渴
　　多数 茶叶中都含有丰富的 茶多酚和芳香类物质 ，人 们用它泡水 喝的时候，这些物质能 与人类口腔中的唾液之间 发生反应， 可以让人类口腔 保 持湿润，而茶叶中含有的 维生素c和一些有机酸，在与人 类口 腔黏膜之间发生反应  以后，还会促进唾液分泌，这是它能 生津 止渴的主 要原因。
2、利水解毒
　　咖啡碱，茶 多酚，茶碱等营养成 分是茶 叶中最重要的存在， 而这些物 质又是一些天然 药用成分，人们通过泡茶叶喝，把它们吸收利用以后，能直接作用于人类肾 脏 ，可以 提  高肾功能，并能扩张人体的血 管促进血 液循环，它能让人 体内的多余水分以及有毒物 质尽快随身 体代谢 排出 体外。
　　
3、提神醒脑 
　　茶叶中含有的咖啡碱和茶 多酚都 是天然活性 成分，人 们在用茶叶泡 水喝以后这些物质会尽快进入人体内，不能直接作用于 人类的大脑 和神经，可以让人类大脑保持清醒神 保持兴奋，会让人们的思维更清晰更活跃。
　　另外，人们用 茶叶泡水 喝，还能吸收丰富的生物碱，可以促进人体内乳酸 代谢，乳酸减少以后人们的肌肉酸痛 和身 体疲劳的感觉也能随之消失。
　　喝茶叶的坏处平时人们喝茶叶泡出的水，只  要适量对身体只 有好 处，没有坏 处，但是在过量喝茶叶的时候它也会加重人类肠胃负担 ， 容易引 发脾 胃虚寒 ，严重时还会导致腹痛腹泻 。
　　人们 长期过量 喝 茶叶时还会抑制人体对铁和钙等物质的吸 收，容易让骨质疏松和贫血 等疾病高 发，这些是人们过量喝茶叶以后会 出现的坏处， 喜欢喝茶 叶的人要多加注意。
　　 

喝茶叶有什么好处和坏处吃茶叶有什么好处和坏处 朱翠凤 主任医师 南方医科大学深圳医院

吃茶叶有什么好处和坏处

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