熹茗茶业教你6个喝茶小妙招，喝了不会再失眠！

常听大家说喝茶会失眠，这是因为茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意，让茶友们对茶又爱又恨。
　　 
　　其实茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等，还有冲泡都会影响。
　　就工艺方面来说的话，茶叶里的咖啡碱其实是较为稳定的成分，它在六种茶类加工过程中的含量变化差异不大；但总体来讲，因为发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降。
　　 
　　而每个人因体质状况、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也是不同的。
　　随着咖啡碱摄入的频度和用量的增加，人体对其的耐受能力也会逐渐提高。
　　 
　　所以，我们会看到有些茶友在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的老茶友，睡前喝茶照样睡得香甜。
　　 
　　如何做到饮茶后不失眠呢？对于饮茶后容易失眠的朋友来讲，采取一些小小的措施，就可同时享受一杯宁神的茶品，却也不至于影响睡眠：
　　

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