读茶史，论茶道，探秘茶道中的“养生术”
读茶史，论茶道，探秘茶道中的“养生术”
　　中国是世界茶叶的主要产地。
　　饮茶之习俗始于古时汉之蜀地和江南一带，始于药用。
　　其味清香，而且能清暑解毒，理气顺食，提神助思。
　　晋、南北朝时期，专门化的茶具从饮食器逐渐分化出来。
　　随着不同时代、不同饮茶习俗和方式的变化，茶具外形和材质的演变都经历了一个漫长的过程。
　　
　　读史，知茶。
　　“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，自此以后，国人识茶、饮茶、享茶、品茶。
　　《茶经》的问世使“世人益知茶”，上至达官贵族，下至黎民百姓，喝茶成了生活之必需。
　　所谓的开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。
　　而品茶，注重韵味，讲究茶、水、具，脱离了解渴的实用意义，追求审美和陶冶情操。
　　
　　偷的浮生半日闲，无论上班还是待客，或是独处，以茶相伴，看着茶叶上下翻腾，纵观杯中天地，品位苍宇人生。
　　那原本瘦瘦卷曲着的叶，在水中缓缓舒展着，青山绿水般舒展，沁香逸出，隐隐的暖在心间。
　　这是一种境界，讲究品茶于“境”。
　　清茶一杯共话“青山绿水间”，清幽与淡雅、醇厚与素朴，尽显一份宁静与淡泊。
　　红尘内外，始终脱不了尘缘，而茶则是缤纷外的一处落红，熙攘中的些许宁静。
　　不谙茶道，却了然与人生。
　　茶入水则沉，而香气四逸，豁达而低沉的风格又何尝不似人生，沉思则出智慧，而真水无香却深入心扉。
　　这便是品茶于“道”。
　　
　　品茶论道，探秘茶道中的“养生术”。
　　“以茶养生”有其独特的魅力，深受国人尤其是老年人的青睐。
　　千百年来，演绎了许多生动有趣的饮茶经。
　　其实，茶能养生益寿的奥秘就在茶叶中的多酚类化合物和咖啡碱及维生素C、E等对自由基有着很强的清除效果。
　　那么，如何做到健康饮茶呢?
　　“以茶养生”的tips：
1、注重水质。
　　茶叶固然重要，但没有优选的水质也无法冲泡出一壶清冽甘醇的好茶。
2、茶具的选择。
　　“水乃茶之母，壶乃茶之父”，茶壶的形和材质对品茶有极大的影响。
3、泡茶的水温和时间。
　　相宜的泡茶水温是80—90摄氏度，视茶叶的新陈而定，冲泡的时间不宜过长，3—5分钟即可。
4、新茶不能多饮，睡觉前不要饮茶。
5、因人而异。
　　挑选适合自己体质的茶饮。
　　比如，体寒之人适合喝普洱、红茶，性偏凉的绿茶就适合体热之人。
　　

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