喝什么茶对心血管有好处

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　　心 脑血 管疾病是现在人 类最关注的 疾病之一 ， 而预防和治疗 心血 管 疾病就变得 尤 为重要。
　　对心脑血管 有好处的食物并不算少数， 茶叶就是其中的一种，茶叶 也是中国最为古老的饮料，但是喝什么茶 对心脑血管疾病最好呢，今天我们 就来详细的了解一下。
　　
　　中国的茶叶大致分为绿、红、黄、白、青、 黑六大类，我们 最常见的 就是绿、黄、红这三种茶叶 ，这些茶叶中都含 有对心血管疾病有好处 的一 种物质——茶 多酚。
　　其实茶多酚是由30种以上 的 多酚类物质组成的， 大  多数可溶于水，味苦涩，是形成茶汤色香味的主 要成分，具有抗衰老、防辐射、降血脂等重要的功效，可以清 除体内的 自 由基，有 利于抑癌抗癌。
　　茶多酚 在这 些  众多的茶类中的含量也是有多 有 少的，如果按茶叶的发酵程度来分，可 以  分 为发酵茶 、 半发酵茶和非发酵茶三大种类。
　　在发酵的过 程中， 茶叶 里的多酚类物质会发生酶促反应，转化生成茶红素、茶黄 素等物质，也就 是说茶叶发酵程度越深，茶多酚转化为其他 物质的数量就越 多，茶多酚 含 量就会相应减少。
　　相关数 据显示，以红茶为代表的发酵茶中茶多酚含量最低，以绿茶为 代表的 非发酵茶中茶多酚含量最高，而以乌龙茶为代表的半发酵茶中茶 多酚含量居于前 两者之间。
　　绿茶中茶多酚含量比同等品质的红茶高 出144 %，比 同等品质的乌龙茶高出59%左右。
　　除了茶叶的种类 ，泡茶的 水温也是极其重要的，一般来说，我们泡茶都 是用沸水 来 泡， 其实这种做法是不正确的，这样会使 大量的茶多酚快速 的溶于水中，不利于我们的吸收 ， 最  适合泡茶  温度的水温其实是80℃，而且泡2—3分钟最好 ，这 样可以使茶叶中的 茶 多 酚慢慢的溶解在水中，以便于我们的吸收， 而且 还可以多泡几次。 
　　
　　

喝什么茶对心血管有好处心好茶叶 [最佳答案]经常喝茶的人，一定听过这样评价茶的话：“老丛最好，条索多粗壮”；“好的红茶要有‘冷后浑’”；“这茶

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