还不清楚熟普洱茶的功效与禁忌
还 不 清 楚 熟 普洱茶 的 功 效 与 禁 忌 ？看 这 几 点 就 够 了 。
　　普 洱 熟茶 我 们 都 不 陌 生 ，是 一 种 经 过 人 工 发 酵 的茶 类 ，熟茶 经 发 酵 后 ，在 酶 的 作 用 下 ，又 产 生 了 不 少 新 的 营 养 物 质 ，因 此 在 普 通茶 的 基 础 上 ，又 有 了 更 多 功 效 ，如 ：降 脂 、减肥、降 血 压 、抗 动 脉 硬 化 、防 癌 、抗 癌 、养 胃 护 胃 、健 牙 护 齿 、消 炎 、杀 菌 、抗 衰 老 等 。
　　因 此 ，多 数 人 都 会 喝 熟 普洱茶 来 保 健 身 体 ，然 而 其 功 效 与 禁 忌 是 大 家 在 饮 用 普洱茶 之 前 需 要 了 解 的 一 个 常 识 性 问 题 ，接 下 来 就 让 我 们 一 起 了 解 下 。
　　
　　喝 熟 普洱茶 的 功 效 ：
1、熟 普洱茶 有 红茶 素 （TR）黄茶 素 （TF）茶 褐 素 （TB）没 食 子 酸 和 维 生 素 C等 ，这 些 物 质 对 提 高 人 体 免 疫 系 统 功 能 发 挥 重 要 的 作 用 ，所 以 说 普洱茶 熟茶 对 需 要 提 高 免 疫 力 的 人 群 有 很 大 的 作 用 。
2、熟 普洱茶 里 含 有 黄 酮 苷 具 有 维 生 素 P的 作 用 ，是 防 止 人 体 血 管 硬 化 的 重 要 物 质 ，适 合 中 老 年 人 ，茶 多 酚 叶 绿 素 维 生 素 C等 多 种 有 效 成 分 综 合 作 用 形 成 的 （云 南茶 产 区 大茶 树 的茶 多 酚 含 量 均 达 到 30—34%，儿茶 素 总 量 达 到 18—24%，且 其 耐 泡 ，茶 浸 出 物 达 46—50%）。
　　
3、含 有 丰 富 有 益 菌 群 的 发 酵 熟 普洱茶 ,在 进 入 人 体 后 不 会 对 胃 产 生 刺 激 作 为 ，而 且 能 够 在 胃 的 表 层 形 成 附 着 膜 ，对 胃 不 好 的 人 有 保 护 作 用 ，经 常 饮 用 可 以 起 到 养 胃 和 护 胃 的 功 效 。
4、现 已 有 很 多 医 学 实 验 表 明 ，持 久 喝 普洱茶 熟茶 可 以 把 血 脂 下 降 30%左 右 ，而 饮 用 其 他茶 水 在 同 样 的 时 间 却 没 有 相 同 的 效 果 ，足 可 以 证 明 普洱茶 熟茶 这 个 降 血 脂 的 功 效 。
5、普洱茶 熟茶 可 以 把 人 体 肠 内 的 油 腻 油 脂 有 效 去 除 ，会 增 加 大 肠 的 蠕 动 速 度 ，有 效 通 便 利 水 ，从 而 达 到 减肥效 果 。
　　
　　其 次 ，普洱茶 也 同 其 它茶 一 样 有 需 要 注 意 的 地 方 ，其 饮 用 禁 忌 如 下 ：
　　（1）不 宜 空 腹 喝 浓 普洱茶 ，宜 人 择 时 而 饮 常 言 道 ，“空 腹茶 心 慌 ，晚茶 难 入 睡 ”。
　　空 腹 饮茶 会 冲 淡 胃 酸 ，抑 制 胃 液 分 泌 ，妨 碍 消 化 ，甚 至 会 引 起 心 悸 、头 疼 、胃 部 不 适 、眼 花 、心 烦 等 “醉茶 ”现 象 ，并 影 响 蛋 白 质 的 吸 收 。
　　（2）普洱茶 随 泡 随 饮 ，忌 饮 隔 夜 普洱茶 普洱茶 经 过 久 泡 后 ，茶 中 会 有 重 金 属 等 有 害 物 质 析 出 ，茶 多 酚 大 量 氧 化 ，使茶 色 变 浑 ，降 低 了 保 健 效 果 。
　　（3）刚 做 出 的 普洱茶 不 宜 喝 从 营 养 学 角 度 来 讲 ，刚 做 出 的 新 普洱茶 没 有 经 过 一 段 时 间 的 放 置 ，营 养 物 质 还 没 有 氧 化 ，一 些 胃 酸 缺 乏 和 有 慢 性 胃 溃 疡 的 老 年 患 者 长 时 间 喝 有 可 能 产 生 不 良 反 应 。
　　
　　（4）普洱茶 宜 温 饮 ，不 宜 烫 饮 、冷 饮 “淡茶 温 饮 保 年 岁 ”，经 常 饮 用 冷 普洱茶 对 人 特 别 是 本 身 脾 胃 不 佳 者 的 口 腔 、咽 喉 、肠 胃 会 产 生 副 作 用 ，因 而 提 倡 温 热 饮 ，以 利 于 养 生 。
　　（5）忌 饭 前 饭 后 大 量 饮 普洱茶 饭 前 大 量 饮 用 普洱茶 ，会 冲 淡 唾 液 ，影 响 食 物 消 化 。
　　饭 后 饮 用 要 择 时 而 饮 ，不 宜 盲 目 。
　　餐 前 后 最 好 相 隔 一 小 时 才 能 真 正 达 到 养 生 保 健 的 最 佳 效 果 。
　　（6）睡 前 饮 普洱茶 要 适 度 睡 前 2小 时 最 好 不 要 饮 用 普洱茶 （生茶 ），会 造 成 精 神 兴 奋 ，影 响 睡 眠 ，甚 至 失 眠 。
　　但 可 以 少 量 饮 用 性 质 温 和 的 熟茶 。
　　  还不清楚熟普洱茶的功效与禁忌普洱茶功效与作用禁忌 李华 副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院
普洱茶功效与作用禁忌

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