喝菊花茶要注意9点

菊 花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低 胆固 醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。
　　秋季最适宜喝菊花茶，清热祛燥 、补水滋润，对于常对电脑的办公一族还有护眼功能。
　　虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”，否则容易伤害脾胃。

1 菊花泡水喝的禁忌
　　菊花泡水喝的禁忌
　　第一：不能长期连续服用
　　现代研究发现，菊花中含有多种对身体有益的 营养物质，在进入身体之后 能够起到清 热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等等的作用。 
　　不过需 要注意的是，菊花茶并不能够长期的连续服用，一般服用三五天就需要停止，  避免对身体造成损害。
　　第二：服用菊花茶之前弄清楚自己的体质
　　专家建议，如果是脾胃虚寒或者是阳虚体质 的人群，如果一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材，很容易损伤身体中的正气，导致身体越来越虚。
　　如果是一些脾胃虚寒的患者，经常大量的服用菊花茶，很容易导致出现脾胃 不适以及反酸的情况，这是因为菊花性凉所引起的。
　　所以说， 一些阴虚火热体质的人群在服用的时候一定要特别 的注意，避免身体出现上火的情况。
　　任何人群在将菊 花茶泡水喝之前都需要弄清楚自己的体质情况，避免身体收到 损害。
　　第 三 ：添加冰糖
　　由于菊花味 苦，所以很多人在喝菊花 茶的时候为 了调节口感总是 喜 欢加上几块冰 糖。
　　在平时，菊花茶中添加冰糖是允许的，同时也不会对身体造成损害，但是如 果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就单独将菊花泡水喝就可以了 ，不要添加冰糖  。
　　另外，一 些脾 虚的患者在服用的时候也不要加入冰糖，因为如 果茶水的味道比较甜 ，那么很容 易导致口腔 发酸以及 唾液增加的情况，这会令身体出现不适。
　　所
以说，能不能够添 加冰糖主要取决于你身体的体质情况，在服用之前最好能咨询专业医生的建议。
2喝菊花 茶要注意9点
1、泡 制花茶选择杭白菊或贡菊
　　用以泡制菊花茶一般选择杭白菊 或者贡菊。
　　从功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目。
　　如果熬夜后眼睛干涩或者出现咽喉肿痛的现象，喝点杭白菊泡的菊花茶能有很好的缓解功 效。
　　贡菊则 有效散风热，对于上火导致的口腔溃疡有一定的作用 。
2、 菊花略微泛黄才是上品
　　在挑选菊花的时候，尽量少选择花朵白皙并且大朵的 ， 因为颜色过白有可能是硫磺熏蒸过。
　　其实小朵并且颜色稍微发黄的才是优质的菊花。
　　　 　其次可以通过气味选择， 如果闻起来有酸味，这样的菊花千万不要选，有可能是二氧化硫超标了。
　　优质的菊花闻起 来会有淡淡的清香。
3、最好别加冰糖
　　有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜 一些 。
　　专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调 节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或 者血糖 偏高的患者而言，尽量不要添 加。
　　此外，脾胃虚弱的人群 最好也不要 加糖，过甜的茶容易导致
 口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。
4、随泡随饮
　　菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降 低胆固 醇、抑制血压升高等多 种健康作用。 
　　但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本 来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。
　　因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
5、 菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康
　　菊花 茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之 余还可以获得不同的保健功效。
　　菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。
　　菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。
　　菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族 。
6、寒性体质要少喝
　　菊花茶虽然对身体有 益，但是性寒凉，寒性体质的人群尽量少喝。
　　并且不要长时间饮用或者大量饮 用，一旦出现不适应该立刻停喝。
　　 此外，因为菊花属于花粉类，因此建议对花粉过敏的
人群不 要大量饮用菊花茶。
7、长期饮用野菊花茶  会出现胃部不适
　　野菊
花性苦、寒，如果长期 饮用或者过量饮用会伤及脾胃，很容易会出现胃部不适 ，引起腹泄 等不良反应，所以脾胃虚寒和孕妇都 不要饮用。
8、用沸水冲泡
　　冲泡菊花茶 的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。
　　通常一杯 菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。
9 、 配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒。
　　取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
　　菊花味甘，对肝 肾有滋养作用 ，配上滋补肝肾的枸杞 ， 作用得到加强。
　　取黄菊花6克、 桑 叶6克，冲泡方法如上。
　　桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝 明目，同用可缓解风热感冒 初期的发热、头痛等症状。
3菊花茶的泡法
　　　 　菊花茶有清 热 解毒， 清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾 病均有一定疗效。
　　但应注意的是，应掌握 正确的菊花茶冲泡方法。
　　泡泡菊花茶时，  最好用透明的玻璃杯，每次 放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。
　　若是饮用的人多，可用透明的茶 壶，每次放一小把，冲入 沸水泡2—3分钟，待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。
　　每次喝时 ，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
　　饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘甜。
　　现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶 、菊花 可乐等 饮品，让喜爱快捷省 时的人饮用起来更为方便。
　　菊花茶是老少 皆宜的茶饮品。
　　比如枸杞明皇 菊茶，取江西明皇菊、宁夏枸杞，净重：455g，冲泡之前可以温水简单清洗一下，用100℃的开水冲泡，可以反复冲泡几次直至 无味。
　　代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身。
4菊花茶可以减肥吗
　　　　首先，菊花茶并没有减肥效  果。
　　稍微对菊花有了解的都知道，菊花茶大多是用来清肝明目的。
　　现代医学也研究证实，菊花 具有 降血压、消除癌细 胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增  加人体 钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。
　　对肝火旺、 用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。
　　同时，菊花茶也具有一定的松弛神经 、 舒缓头痛的功效。
　　 很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼 睛有好处。
　　睡前喝太多的水，第二天 早 晨起床眼 睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快 就能消除这种浮肿现象。
　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。
　　除了涂抹眼睛可消 除浮肿之外，平常就可 以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲 劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也 有帮助。
　　菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮 料。
5菊花茶的功效与作用
　　菊花茶的功效与作用
1.清热解火、消暑。
　　菊花茶是最佳的降火良药，比如 像因为干燥火旺而导致的痤 疮、喉 咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
2.防止眼睛疲劳。
　　平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退 ，如果每天喝三到 四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 
3. 明目养神。
　　日 常生活中多喝菊花 茶不仅能够明目，还能够 起到养神的作用，对于经 常加 班、熬夜的 上班族可要多喝一些哦，绝对是有益处的哦。
4 .防止辐射。
　　日常 生活 中 多喝菊花茶 有助于防止辐射 ，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
5.杀菌消炎。
　　多喝菊花茶 能够帮助人体对抗多重 病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作 用。
6.消除眼睛浮肿。
　　对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后 眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶 ，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿 的作用。
7.抗衰老。
　　经常 喝菊花茶还用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活 中可以多喝些。
　　

喝菊花茶要注意9点茶菊花泡水喝的9大禁忌 菊花泡水的功效有哪些？1、清热解毒 菊花茶的清热解毒但是它并不适合所有人，一些特殊的人群是不建议喝的。

茶菊花泡水喝的9大禁忌

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