莲的全身都是宝，一物多用，女人常吃对身体有4大好处！

莲的全身都是宝，一物多用，女人常吃对身体有4大好处！
　　「知食界」专题介绍：
　　这是一个带你了解食物、爱上食物的地方
　　在这里你还会得到一些意想不到的小知识
　　莲藕不但美味，而且从头到脚都是宝，不同部位的功效也有所不同。
　　李时珍在《本草纲目》中这样评价它：“医家取为服食，百病可却”。
　　可见莲藕的功效之大。
　　莲芯、莲子、莲藕……一身是宝的莲不仅清香可口，还有不少养生功效，跟着小北来看看吧~
　　女不离藕，增血气
　　藕，是我们常吃的蔬菜之一，微甜而脆，可生食也可煮食。
　　女生以气血为主，藕凉血止血又养血，因而对于女生而言莲藕是健身补体之佳品。
　　古籍《本草经书》中介绍藕，“生者甘寒，能凉血止血、除热清胃……久服令人心欢止怒。
　　”由此可见藕的药用价值相当高，是女人小孩、体弱多病者上好食品和滋补佳珍。
　　
　　藕的吃法也很多，可以清炒、凉拌，也可以煲汤做粥。
　　推荐食谱：红枣莲藕糖水
　　食材：
　　莲藕1段、红枣10颗、冰糖30个
　　做法：
1.莲藕削皮切成小块，和红枣、冰糖一起放入养生壶中。
2.加水至1000ml，启动甜品/糖水模式。
3.等待程序结束即可。
　　
　　清心火，吃莲芯
　　莲芯是莲子中的绿色胚芽，味苦性寒，具有降热、消暑气、清心和祛火气的食疗作用。
　　除了煮粥放点莲芯外，也可以将其冲泡为茶饮用。
　　一般成人每日用5~10颗泡茶，即可达消暑之效，加些冰糖可以改善口感。
　　
　　但是，由于莲芯寒性十足，多食可能会导致腹泻等不适症状出现，对于胃寒、经常腹泻的人群而言，不宜常食用莲芯。
　　推荐食谱：薏米莲子百合糖水
　　食材：
　　薏米20g、莲子40g、百合20g、枸杞8粒、冰糖24g
　　做法：
1.薏米浸泡一晚上，除百合外其他食材放入养生壶中。
2.加水至1000ml，启动养生汤模式。
3.炖到50分钟再把百合放进去即可。
　　
　　若要不失眠，煮粥加白莲
　　有些人受不了莲芯的苦味，那么选择莲肉煲汤、煮粥都可。
　　莲子的药用功效早在《神农本草经》已有记载，被列为上品，认为“味甘，平，主补中养神，益气力。
　　”
　　俗谚有云：若要不失眠，煮粥加白莲。
　　说的就是莲子具有养心安神的功效，因此，莲子羹历来都被奉为失眠患者的食补佳品。
　　
　　除可缓解失眠症状外，莲子还可补益脾气、止泻，最适宜用于常感乏力、食欲不振、大便溏薄的脾虚腹泻人群。
　　推荐食谱：桂圆莲子粥
　　食材：
　　糯米50g、桂圆10g、莲子20g、冰糖适量
　　做法：
1.莲子、糯米、桂圆洗净。
2.莲子与糯米加水至600ml，如果想要稀一点的话，就加水至1200ml。
3.启动养生汤模式。
4.待养生壶工作40分钟后，加入桂圆肉，直至养生壶自动断电加入冰糖即可。
　　
　　@夏luo特
　　夏季防暑湿，常喝荷叶茶
　　夏天炎热多雨、气候暑湿，不少人会出现口渴汗出、头晕耳鸣、神疲乏力、胸闷心悸、小便短赤等情况，这称为伤暑。
　　暑湿很容易入侵脾胃，当暑湿困脾时，人体就会出现食欲不振，腹泻等症状。
　　特别是进入“阳极之至，阴气始生”的三伏天，高温、高湿气候最易引发脾胃不适。
　　怎么办呢？喝点荷叶茶吧。
　　
　　荷叶味苦、性凉，具有消暑利尿、健脾升阳、散瘀止血等功效，有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。
　　既能泻心火，又能起到养胃的作用，可谓“心胃同治”。
　　
　　而山楂含有大量的维生素C和脂肪酶，不仅酸甜开胃，还是减肥人士的好选择。
　　搭配上特殊工艺炒制的荷叶，更有消暑祛湿的功效，对于水肿型肥胖的人士可以起到消脂瘦身的效果。
　　
　　同时，这款山楂荷叶茶还贴心的准备了茶包包装。
　　如果你是上班族，可以选择便携卫生的独立小包装，在办公室随时泡上一杯，轻松方便。
　　
　　山楂荷叶茶
　　减肥瘦身防暑湿
　　限时特惠?37.9元/盒/10袋
　　
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