秋分至！心脏不好的长春人千万挺住！此时不养一年白忙！而且…

秋分至！心脏不好的长春人千万挺住！此时不养一年白忙！而且…
　　秋分来了
　　冷得直抽抽的日子来了！
　　秋分
2018年09月23日星期日
　　09：54：01
　　秋分的“分”字其实代表“平分”，
　　秋分的字面意思就是：
　　秋季中间，昼夜等长，平分昼夜！
　　俗话说
　　“白露秋分夜，一夜凉一夜”
一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”
　　秋分开始，
　　长春正式进入
　　“一天冷一点”的节奏！
　　看看未来五天的最低温
10℃＞9℃＞8℃＞7℃＞6℃
　　简直不敢相信啊
一个字：冷两个字：添衣
　　关键词1
　　气温逐日下降。
　　昼夜温差逐渐加大！
　　当你觉得前几日昼夜温差已经很大，
　　周围朋友很多感冒时，
　　小编要告诉你：
　　真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差，
　　马上就会真正来临
　　关键词2
　　这一骤冷时节
　　对心脏，血压和各种慢性病
　　都是最大的考验
　　尤其是老年人的心脏会吃不消
　　心衰有六大信号
　　赶紧看！别留遗憾！
　　有以上6种症状的人
　　就要注意自己的心脏
　　秋分不补肾，过冬就不易
　　而肾脏保养的关键就是
　　找到阴阳平衡点的关键
　　秋分是养肾的最佳契机
　　莫可耽搁，小编再教你几招
　　“如何睡觉补肾”
　　
　　养生记住“3456黄金原则”
　　“三个”地方不能冻！
　　俗话说“春捂秋冻”，但有三个地方千万冻不得！
　　头：头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。
　　受寒，体内阳气会散失大，受凉后会引起头痛等。
　　另外，患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕。
　　外出的时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点。
　　肚脐：中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。
　　脚：脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。
　　足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
　　“四个”养生的食疗方
1、缓秋燥——清肺梨
　　取鸭梨1个，川贝5克，冰糖、蜂蜜各适量。
一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
三是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
1日3次，早中晚分服。
　　
2、止秋咳——白萝卜汁
　　秋季咳嗽是最恼人的，喝萝卜汁见效最快、效果好。
　　将新鲜的白萝卜加少量水榨成汁，注意要把萝卜皮削掉，要不然口感太辣，对胃的刺激也较强。
一周喝1～2次即可。
3、防感冒——葱白姜片粥
　　
4、　解秋乏——西洋参石斛瘦肉汤
　　“五种”食物要多吃
　　“六种”养生茶要多喝
　　TOP1：黄芩泡水
1、秋季流感
　　入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。
2、风寒咳嗽
　　风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复，用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！
3、血脂粘稠
　　秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓，常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。
　　
　　TOP2：菊花泡水
1、咽喉肿痛
　　秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。
2、脸上有斑
　　想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶，美白还不反弹，草本配方很安全。
3、提高视力
　　经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
　　TOP3：红枣泡水
1、补气养血
　　红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
2、眼袋眼圈
　　眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝~
3、健脾养胃
　　秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
　　TOP4：五味子泡水
1、提高啪能力
五味子能添精固肾，能增强激素分泌，提高啪能力，成就了无数一夜七次郎，不仅是男性，女性喝可以减少各种妇科炎症。
2、支气管炎
五味子有一个非常神奇的作用，他不仅能止咳，还可以治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的气管炎非常管用。
3、保护心脏
　　入秋之后，人的血管壁开始收缩，进入心脏病高发期，五味子含丰富的五味子素，能扩张心血管，增强供血量，预防心脏病。
　　
　　TOP5：金银花泡水
1、急性腹泻
　　秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻，用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定趁热喝。
2、皮肤瘙痒
　　常喝金银花能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，都可以坚持喝它~
3、前列腺炎
　　前列腺炎一般老年男性常见，会引起疼痛，尿不净，尴尬又难受，用金银花泡水喝，消除前列腺炎症的同时还能防止反复。
　　TOP6：三七泡水
1、保肝护肝
　　肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病，三七泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。
2、提高记忆力
　　现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。
3、缓解抑郁
　　秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁，常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助。
　　最后在唠叨一遍：
　　秋分过后
　　冷日子真的要来了
　　该添衣服就赶紧添衣服
　　千万别冻得大鼻涕咧些的
　　影响不好
　　

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