秋季干燥喝什么茶 生活中4种茶可以润燥
　　
　　
　　秋季干燥喝什么茶润燥西洋参蜜枣茶西洋参3克，红枣5—8颗，西洋参切片或切段，红枣洗干净，将材料放到砂锅里，用中火煮约1小时。
　　作用：西洋参滋阴补气，宁神益智，清热生津；红枣补气养血，健脾益胃；此茶可改善口燥咽干，心神烦倦等症状。
　　罗汉果泡水罗汉果一个，把罗汉果洗干净，切碎，用沸水冲泡约15分钟，可以随时饮用，可以加一点点冰糖调调味。
　　作用：罗汉果入脾、肺经，具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的作用，对秋燥引起的肠燥便秘、咽喉肿痛等症状改善效果很好。
　　决明枸杞茶枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
　　把洗干净的枸杞子、菊花、决明子一起放到杯子里，用沸水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右。
　　频频饮用，一般可冲泡3至5次。
　　作用：决明子清肝明目，润肠通便；枸杞子益精明目，滋补肝肾，促进机体造血功能恢复；菊花散风清热，平肝明目；此茶可降低血脂和胆固醇，对秋燥便秘有一定治疗效果。
　　蜂蜜百合花茶干百合2朵、蜂蜜10毫升。
　　将干百合以沸水冲泡10分钟，等到茶水冷却一些，饮用时加入蜂蜜即可。
　　作用：百合花清凉润肺，去火安神，蜂蜜可以润肺解燥，通便排毒；此茶对秋燥咳嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状有治疗效果。
　　
　　秋燥吃什么可以润燥喝蜂蜜水秋燥首先应该多喝白开水，若想要加强润燥的效果，还可以适量喝些蜂蜜水，适应秋季养生，抗衰老，还可以起到润肺、养肺的作用，缓解秋燥引起的便秘。
　　少吃辛辣烧烤干燥是秋季的最主要气候特征，要注意少吃或是不吃辛辣烧烤食品，像是辣椒、花椒、桂皮、生姜、酒等，以及火锅、烧烤、油炸、饼干等，会加重体内水分的消耗，令秋燥更严重。
　　吃些润燥的食物银耳，具有益气清肠、补脾开胃、滋阴润肺的功效，秋天可以经常喝些银耳汤，既可润燥，又可美容。
　　百合，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，秋天喝些百合粥，既能清火，又可以改善失眠。
　　香蕉，适合燥热者食用，其具有保护胃黏膜，缓解热症的功效，适量吃可以软化便便。
　　梨子，秋天适量地吃些梨子，可以改善咽喉干燥、肠燥便秘等症状，生吃清火，熟吃润肺。
　　红薯，红薯具有防止便秘的功效，适合秋燥者食用，最好用蒸、熟的方式来烹饪，润燥效果更好。
　　
　　
　　 秋季干燥喝什么茶 生活中4种茶可以润燥秋季的茶 1、乌龙茶。富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、
　　
秋季的茶

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